《萨提亚模式与自我成长》

内容简介

丛扬洋老师的萨提亚模式，经历了进一步本土化的吸收；并非常有灵性的进行了加工、整合，成为了国内最好读、易理解、很快产生作用的萨提亚读物。

“丛氏萨提亚模式”帮助你学会萨提亚基本工具的使用方法，让你获得关于自我成长、亲密关系的改善、更好的沟通等问题的全新认识。

读后感

烦恼是什么？——说到底，烦恼不过是关系的困惑。

本书可以帮助你处理好于自己的关系、与他人的关系、与自然和情境的关系。

萨提亚模式工作的核心：提高自我价值，让人回到生命的中心，做回自己，看到自己的选择，并为自己负责，发现自己其实一直都拥有爱，并且有能力把这份爱分享出去。

精

萨提亚模式

萨提亚

维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988）是美国最具影响力的首席治疗大师，被美国著名的《人类行为杂志》誉为“每个人的家庭治疗大师”。她一生致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题，她在家庭治疗方面的理念和方法，备受专业人士的尊崇与重视。

萨提亚模式是一种心灵体验过程。最大特点是着重提高人的自尊、改善沟通及帮助人活得更「人性化」，而非只求消除「症状」。她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式带给我们什么样的经历和感受，都值得尊重，治疗的最终目标是个人达致「身心整合，内外一致」，实现个人潜能的最大发挥。

萨提亚模式是关于⑴“我自己”：内在和谐、做自己的主人；⑵“我”与“另一个人”：关系和睦；⑶“我”所处的人际系统（家庭或组织）：社会和谐、家庭或组织成员之间和谐、协作、有凝聚力等的学问。萨提亚模式把深邃广博的心理学与人们日常生活建立起一座桥梁，使每一个人都有机会得到萨提亚温暖而有力的心理支持，达致全新的生命境界。

萨提亚模式的核心：

帮助你拿回自己的力量，提高自我价值。

萨提亚模式的四大助人目标：

1、提高自我价值（自尊）：自我价值是一个人对自己的价值判断、信念或感受。

2、做更好的选择：三种以上才是选择，而且更有力量。

3、对自己更负责任：为自己的内在体验和外在行为负责，我们驾驭它们，为它们做出选择，并透过它们体验喜悦。

4、更和谐一致（表里如一）：与自己接触，兼顾自我、他人、情境，并能够驾驭自己。

萨提亚模式的治疗信念：

1、改变是有可能的，就算外在的改变有限，内在的改变还是可能的。

2、父母在任何时候都是尽他们所能去做。

3、我们拥有一切所需的内在资源得以成功的应对及成长。

4、我们有许多选择，特别是面对压力做出适当回应而非对情况做出实时反应。

5、治疗需要把重点放在健康及正向积极的部份，而非病理负面的部份。

6、“希望”是“改变”最重要的成份。

7、人们由于相同而有所连接，由于相异而有所成长。

8、治疗的主要目标是各人可以为自己做出选择。

9、我们都是同一生命力的明证。

10、多半的人倾向选择对他而言是熟悉的而非舒适的应对，尤其在压力之下。

11、问题〔困难〕不是问题，如何应对问题才是问题。

12、感受是属于我们的，我们都拥有它们。

13、人性本善。他们需要找寻自己的宝藏，以便联结及确认他们的自我价值。

14、人常重复在他们成长过程中熟悉的型态，即使那些型态是没有功能的。

15、我们不能改变过去已发生的事件，只能改变那些事件对我们的影响。

16、欣赏并接受“过去”可以增加我们支配“现在”的能力。

17、所谓全人性的目标是接受父母也是人，而不是只以他们扮演的角色来相处。

18、自我价值是高低呈现在应对的方式上，自我价值愈高，应对的方式愈全人性化。

19、人类的过程是普遍性的，因此适用于一切情况、文化及环境。

20、过程是“改变”的途径，故事内容形成情境，而“改变”就在那里发生。

21、萨提亚模式的主要目标是达到表里一致及高的自我价值。

22、健康的人际关系是建立在平等的价值上。

《遇见未知的自己》

Everytime You Smile I smile

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