“春吃菌,赛过参”,最适合春天的菌类菜,鲜味足还能提高免疫力 | 您所在的位置:网站首页 › 菌菇炒肉片图片 › “春吃菌,赛过参”,最适合春天的菌类菜,鲜味足还能提高免疫力 |
【原材料】黑木耳、香菇、松茸、猪肉、大蒜、小米辣、食盐、食用油、生抽、蚝油、白糖; 【菌菇炒肉片的做法】 1、准备适量的干菌菇,菌菇的种类可以根据自己的喜好决定,我用了干香菇、松茸和黑木耳,是很常见的3种菌类,食材的比例和数量没有要求。 2、准备好的干菌菇清洗干净,洗掉表面的灰尘和杂质,放在温水中浸泡,温水中加入一勺白糖,搅拌均匀,浸泡大约1小时,菌菇就完全被泡开了; 3、菌菇浸泡好之后准备配料,用的是肉片、大蒜和小米辣,不能吃辣的朋友,小米辣可以不放,猪肉切片之后,加少许料酒、生抽、淀粉,抓拌均匀,腌制10分钟; 4、取出浸泡好的菌菇,稍微切一下,这样炒的时候更容易炒熟,也能更加入味; 5、所有食材都准备好之后,开始烹饪,锅烧热,加少许食用油,油温5成热,下入肉片,翻炒至变色之后,马上出锅; 6、肉片出锅之后,下入菌菇、大蒜和小米辣,翻炒出香味之后,加入适量的清水,或者是浸泡菌菇的水,开始调味,加少许食盐、生抽、蚝油、白糖提鲜,盖上盖子,焖煮大约3分钟,因为菌菇类一定要完全炒熟才能吃,所以翻炒出香味之后,要加清水煮一下,这样菌菇的鲜味也能更好的释放出来; 7、时间到,水分也蒸发的差不多了,下入肉片,一起翻炒,让食材的味道更好的融合在一起,大约1分钟,关火出锅; 8、鲜味十足的菌菇炒肉片完成,春天吃不仅开胃下饭,还有助于提高免疫力,重点是做法简单; 菌菇炒肉片的做法总结: 1、菌菇一般建议每顿烹饪的每顿吃完,不能吃隔夜的菌菇,不利于身体健康; 2、干菌菇除了炒新鲜的猪肉,还可以炒腊肉或者是酱油肉,味道也是一绝; 3、菌菇炒肉片除了用干菌菇,也可以用新鲜的菌类,新鲜菌类在翻炒之前可以先焯水,代替干菌菇焖煮的那一步; 【菌菇泡发方法】 菌菇不能隔夜泡发,或者是浸泡的时间过长,浸泡时间过长会产生对身体有害的物质,食用可能会导致食物中毒,想要快速泡发菌菇,可以试试下面这个方法,准备好的干菌菇清洗干净,清洗干净之后放在一个大容器中,加入温水和少许白糖,搅拌均匀,浸泡大约1小时就能完全泡发好了,用这个方法浸泡,不仅能快速泡发,而且不会影响泡发好的菌菇的鲜味。 本篇是原创文章,喜欢的朋友可以点击收藏、关注哦, 如果您有不同的意见和看法,也欢迎在文章下面留言, 感谢您的支持!返回搜狐,查看更多 |
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