汗蒸后可以洗头吗？要了解时间和方式

时间：2017-04-11 15:05:00 编辑：5号网-linyin 1489

因为汗蒸可以让毛孔打开，这样除了可以排除体内的湿气和毒素之外，但是也存在着进入寒气的危险，所以汗蒸的时候一些和水有关的事情需要谨慎

汗蒸后最好不要立即洗头。

做完汗蒸后大汗淋漓的状态很类似于做完一场高强度运动，虽然没有带动全身肌肉，但是对于心血管以及皮肤来说却差不多，都是引起全身血管扩张、血液循环加快以及毛孔的张开，此时如果立即洗头，头皮还没回复平时状态，无法很好的抵御外界风寒，很可能会引起感冒头疼等情况发生。

汗蒸后最好等3~4个小时，皮肤已经适应外界温度，毛孔也回到平时状态时，此时洗头一般不会引起不适等症状了。

1.感冒头疼

感冒头疼是最可能出现的情况，因为刚汗蒸完，皮肤毛孔还处于张开的状态，很容易感受风寒之邪，从而出现感冒头疼等症状。

2.中风等意外

有的人觉得自己身体好，或者是觉得汗蒸完冲冷水澡比较舒服，就用冷水洗头，骤然的温差会使血管急剧收缩，血压过大波动，如果正好有血管较脆弱时，很可能出现血管破裂，引起中风等意外的情况。

汗蒸前是不能洗头的。因为：

1、汗蒸前洗头容易掉发

人在洗头发的同时，毛孔会打开。可是，汗蒸本身就是让全身毛孔张开的过程。所以，这两样若同时刺激，会使毛囊扩大，毛发松动，损坏头发毛囊，由此引发掉发现象。

2、汗蒸前洗头容易头痛

洗头本身就会让头部毛孔张开，尤其是头发还没有干，任风吹头发，湿气会很容易进入头皮，诱发头痛。而经过汗蒸让毛孔张开更大，葱汗蒸房出来寒气入侵更严重了。

在进行汗蒸的时候，时间不要太长，一般在二十到三十分钟就可以了。这是因为 汗蒸的温度比较高，时间太久身体会受不了。另外，由于汗蒸室的温度高，所以在进入汗蒸室之前要把身上佩戴的小物件，例如项链、手表、戒指等都摘掉，从而避免温度过高传到到金属上让皮肤发生灼烫感；汗蒸的过程中，头部以及面部建议用毛巾遮盖，以免对头面部皮肤造成过度的刺激。此外，如果患有比较重的心脏病、肝脏病、肾病等，是不宜进行汗蒸的，免得发生危险。

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