高尿酸不能吃“醋”？医生：尿酸偏高的人，这3物需尽早撤下饭桌

醋还可以降低体内尿酸的生成。尿酸的生成主要来源于嘌呤代谢，而醋中的酸性物质可以抑制嘌呤代谢酶的活性，从而减少尿酸的生成。

但是需要注意的是，过量食用醋可能会对肾脏造成负担，影响尿酸的排泄。此外，对于已经患有高尿酸或痛风等疾病的人来说，应该避免食用过多的醋。

医生：尿酸偏高的人，这3物需尽早撤下饭桌

1.酒精和含酒精的食物

酒精本身含嘌呤不高，但是酒精代谢的过程当中，却容易产生大量的乳酸，不算跟尿酸竞争，容易影响正常的代谢途径。而且乳酸会让血液酸化，降低人体尿酸的溶解度，更容易出现尿酸盐结晶。

不管是不是高尿酸患者，平时都要避免酒精摄入。毕竟酒精不仅伤害人体肠道，而且容易对肝脏造成损伤。

2.含糖饮料和甜点

高糖饮食会促进尿酸的合成和重吸收，从而加重高尿酸血症。因此，尿酸偏高的人应该少喝含糖饮料，如碳酸饮料、果汁等，同时尽量避免食用高糖甜点。选择低糖或无糖的饮品和食物，有助于降低尿酸水平。

3.动物肝脏

动物肝脏水含营养丰富，尤其是铁、钙、锌等营养物质，对气血亏虚的贫血患者能起到很好的滋补效果，但是脂肪和胆固醇含量却高达39.5%。

因此对本身尿酸值偏高的人并不算友好的食物，患有慢性代谢性疾病的患者也不应食用这种食物。

因为动物肝脏中含有的碳水化合物以及嘌呤物质占据总体的49.5%，在一定程度上会紊乱药物本身作用，导致尿酸控制水平失效，使病情进一步加剧。

五件事是痛风“死对头”，尿酸高的人，要注意，最好坚持做好

1.服用药物

已经有引发痛风的趋势，要用药的情况下应该谨遵医嘱，根据医生指导配合使用降尿酸药物，可以取得较好治疗效果。

很多人在尿酸指标高，已经快要出现痛风的情况下置之不理，依然存在各种坏习惯，会进一步加速痛风到来。

而有必要的情况下就应该配合用药，药物发挥作用可以让尿酸更快排泄掉，病情自然会好转，也是控制尿酸的方法之一。

2.适度运动

避免高尿酸适当的运动也是必不可少的，比如慢跑、散步等，不仅可以锻炼身体，还能放松心情。

而适当的运动也可以改善心肺功能，而在运动过程中，出汗也会带走少量的尿酸，虽然排泄量相对较小。但结合大量饮用水，可以促进尿酸的排泄，并且运动可以调节体内的分泌功能。

3.多喝水

尿酸随着人的尿液一起排出，简单的说如果想要让自己的尿酸水平降低，日常生活中我们可以增加自己的饮水量，建议每天喝2000毫升的水，建议喝白开水，不要喝一些碳酸饮料或者是果汁。

4.要心情好

一个健康的身体状况的基础是一个愉悦的心情，大家每天都要积极乐观，保持一个向上的心态，拥有一个美丽的心情，这样才能促进身体各个器官功能的正常运转，辅助降低尿酸水平。

5.控制饮食

想要控制好身体当中的尿酸含量，防止尿酸升高，饮食是最关键的问题。特别是身体的尿酸已经很高的人，如果再不注重自己的饮食习惯，会导致这种疾病更加严重，并发症出现得更快。

到了一定年纪的人，要多吃这4种食物，让痛风“绕道走”

1.芹菜汁

芹菜对于帮助调控血压有帮助，其实芹菜也有助于身体健康，因为芹菜中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃活性，帮助润肠通便。

芹菜含有的营养物质也能够帮助排出体内多余的尿酸，而且芹菜含有的丰富钾元素更有助于稳定，身体中的酸碱平衡，帮助你缓解尿酸飙升的情况，痛风主动向你投降。

2.黄瓜

黄瓜是生活当中很常见的一种蔬菜，不仅是一种碱性食物，而且还含有非常多的维生素等物质。经常吃黄瓜不仅可以生津止渴，而且含能够缓解痛风。黄瓜当中含有非常多的水分，能够促进排尿，从而帮助排出体内尿酸，缓解痛风的情况。

3.冬瓜

上了年纪的人可以适当进食冬瓜，冬瓜是比较常见的食物，本身具有补充水分，有利尿的功效，适当进食冬瓜之后尿液排泄的速度也会明显加快。

可以将体内多余的尿酸盐及时排泄出来，否则长时间尿酸堆积过多有可能会导致痛风发作。因此，在改善痛风的过程中应该注意这方面的问题，适当进食冬瓜调节身体，促进尿酸排泄。

4.红豆

红豆含有丰富的碳水化合物、维生素B1、维生素B2、蛋白质和多种矿物质，有助于健脾补血、利尿消肿。

并且红豆所含有的纤维可以帮助人体排出体内多余盐分和脂肪，非常适合痛风患者。痛风患者可以在夏季的时候，用红豆与冬瓜煮汤饮用，能够清热利尿，有利于调养疾病。返回搜狐，查看更多