【医路青春】守护健康，从“齿”开始

1

爱牙日设立宗旨

爱牙日旨在通过爱牙活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病预防。爱齿护齿知识的普及教育， 增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而 提高全民族的口腔健康水平。

2

爱牙日设立背景

我国人民群众，尤其是学生的龋齿与牙周疾病情况严重，并且有随年龄增长而呈逐渐上升的趋势。加之，中国口腔预防保健的人力、物力、财力非常有限，各地口腔预防保健工作发展很不平衡，有些地区甚至还存在口腔预防保健工作的空白。

因此，我国专家认识到， 牙病唯一出路是预防，预防的首要任务是开展群众性的口腔健康教育活动，在考察了国外开展口腔健康教育活动的做法和经验后，建立了 “全国爱牙日”。

爱牙小课堂

牙齿的重要性

牙齿虽然只是我们身体上的一个小器官，但却是 最重要的器官之一。

牙齿除了平时帮助我们进行咀嚼食物，使我们可以充分地吸收食物的营养；还可以支撑颌骨，使我们的脸型变的更完美。

如何正确刷牙

正所谓：有的刷牙方式是有效刷牙，有的刷牙方式是无效刷牙”。目前，能够 有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑刷牙方式为巴氏刷牙法， 又称龈沟清扫法或水平颤动法。

如何选择牙刷

要问牙刷咋选好，基本原则可参考;

牙刷头要小一点，刷毛中毛或软毛;

刷毛尖端圆钝形，刷柄能够把握牢;

如果手动刷不好，电动牙刷可选挑。

温馨提示

选择牙刷时，应针对不同年龄和口腔具体情况选择不同的牙刷。

爱

牙

日

护牙小常识

养成良好的刷牙习惯

每天早晚刷牙，每次刷牙时间 不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷， 一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。

正确使用牙线

学习使用牙线清洁牙齿缝隙，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

少喝碳酸饮料

含糖饮料是龋病最重要的饮食因素。碳酸饮料含有碳酸和磷酸，这是非常酸性的。此外，口腔内糖类发酵产生的酸性产物对牙齿有很强的腐蚀作用，会软化牙釉质，促进龋齿的形成。

及时清理食物残渣

无论是乳牙还是恒牙，由于“大牙”的凹槽很深、很多，食物残渣很容易藏在里面，用漱口水或刷牙也不容易清洗。一旦牙釉质被细菌分解成酸腐蚀，就会逐渐损伤整个牙齿，缩短牙齿的寿命。因此， 及时的窝沟封闭可以有效地降低龋齿率。

END

供稿 | 院团委第二支部

图文编辑 | 兰天

校审 | 龙柏均

终审 | 吴美容

南充市中医医院新媒体工作室返回搜狐，查看更多