那些超好看的芭蕾舞动作你都知道叫什么吗？

▲第一阿拉贝斯 First Arabesque

▲第二阿拉贝斯 Second Arabesque

▲第三阿拉贝斯 Third Arabesque

在不同的芭蕾舞学派里，阿拉贝斯克有一定的区别。比如法兰西芭蕾舞学派就将其分为“敞开式阿拉贝斯克”和“交叉式阿拉贝斯克”，而俄罗斯瓦岗诺娃学派则分为四个位置，注意观察主力腿和手臂的区别。

▲瓦岗诺娃芭蕾学派中的阿拉贝斯位置

Grand écart “大劈叉”

芭蕾舞女演员的双腿向前后或者两侧呈180度打开。劈叉很难，但熟能生巧，首先呈跪姿。一条腿向前，膝盖弯曲。另一条腿尽力向后伸展，前提是不造成损伤。很快，你就可以劈到180度。

臀部与双腿呈直角，躯干笔直。双腿笔直，绷起脚背。

Grand Jete “大跳”

或者叫空中劈叉，形似凌空跃起横飞燕。以四位手和四位脚开始。前面的一条腿笔直地跃起。同时，双腿前后劈叉。整个动作由前面的一条腿牵引，看起来仿佛在空中滑翔。

它需要舞者具备高度的柔韧性、协调性和力量，并能够在短时间内完成跳跃动作。通过腾空跃起并伸展双腿呈一字腿，落地后又收回。

跳跃腾空的高度、空中姿态的美丽，以及落地的干净稳定等，构成了一个完美漂亮的大跳。在表演中，它能够为观众带来强烈的视觉冲击，展示芭蕾舞的美感和艺术价值。

Fouette “挥鞭转”

挥鞭转指的是芭蕾女演员单足足尖立地，一条腿为轴心，另一条腿抬起，像鞭子一样在空中急速画圈挥动，并通过持续甩腿来获得旋转动力和速度，带动身体不停的转动，非常考验演员的平衡感和腿部力量。

“挥鞭转”可谓是芭蕾里非常著名的炫技动作，尤其是《天鹅湖》中黑天鹅耀武扬威的32个挥鞭转，常被视为舞者技巧的一个考验。

当然随着现代芭蕾舞训练的发展，很多舞者都能做出32个挥鞭转啦，甚至涌现出了各种令人直呼的圈神。

Attitude “鹤立姿势”

即鹤立姿势，舞者单腿站立，另一条腿高高抬起90度。

在把杆旁拉伸准备。以四位脚和五位脚开始，稳定支撑腿。支持腿站立，另一条腿向后高高抬起，膝盖部位弯曲90度，保持姿势不动。下面这位舞者的结束动作就做了一个鹤立姿势。

了解了以上这些芭蕾舞的基础技术动作，我们再去欣赏芭蕾舞剧，欣赏这些芭蕾舞经典动作。一定会有很棒的体验！

不管在芭蕾舞、古典舞、民间舞、现代舞还是当代舞中都能看到不同的旋转—二位转、跨腿转、挥鞭转、旁腿转、平转、吸腿转、阿提求转等。

我们都会不约而同地去看他（她）转了几圈，如果我们以专业的眼光来看的话，数量的多少和质量的高低是评判一个舞者旋转技术水平高低的核心标准之一。数量的多少就不用说了，那么什么是质量呢？

那就是说在旋转的过程中，舞姿是否规范、空间的定位是否标准、停止时是否稳定、结尾时是否有固定的姿态等等。

就拿《夭鹅湖》中《黑天鹅双人舞》的三十二个“挥鞭转”来说吧，如果没有规范的舞姿、空间的定位、停转时的稳定和结束时的舞姿以及旋转的数量，怎么能引起观众一次又一次的掌声呢？返回搜狐，查看更多