安徽新锐 全椒县儒林小学/今日芒种，一起感受诗词里的四时之美

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五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。——《月令七十二候集解》

6月6日

我们将迎来

夏季的第三个节气

芒种

芒种忙，麦上场

稻苗长，梅子黄

栀子花开

麦黄梅熟

这是二十四节气中独特的一个

“芒”的作物应收

谷黍类的作物当“种”

一“收”一“种”

道出了节气的内涵

也蕴含了人生的真谛

和儒林小学一起

在这收获的时节

把诗词画在中华大地上

芒种 读诗

MANGZHONG

咏廿四气诗 芒种五月节

【唐】元稹

芒种看今日，螗螂应节生。

彤云高下影，鴳鸟往来声。

渌沼莲花放，炎风暑雨情。

相逢问蚕麦，幸得称人情。

喜 晴

【宋】范成大

窗间梅熟落蒂，墙下笋成出林。连雨不知春去，一晴方觉夏深。

咏雨·其二

【唐】李世民

和气吹绿野，梅雨洒芳田。

新流添旧涧，宿雾足朝烟。

雁湿行无次，花沾色更鲜。

对此欣登岁，披襟弄五弦。

寓武昌郡寄真定刘晋川先生·其二

【明】李贽

芒种在今朝，君行岂不遥。

农夫欢倒极，雨立迓星轺。

北固晚眺

【唐】窦常

水国芒种后，梅天风雨凉。

露蚕开晚簇，江燕绕危樯。

山趾北来固，潮头西去长。

年年此登眺，人事几销亡。

诗三百三首·其六十七

【唐】寒山

山中何太冷，自古非今年。

沓嶂恒凝雪，幽林每吐烟。

草生芒种后，叶落立秋前。

此有沈迷客，窥窥不见天。

时 雨

【宋】陆游

时雨及芒种，四野皆插秧。

家家麦饭美，处处菱歌长。

老我成惰农，永日付竹床。

衰发短不栉，爱此一雨凉。

庭木集奇声，架藤发幽香。

莺衣湿不去，劝我持一觞。

即今幸无事，际海皆农桑；

野老固不穷，击壤歌虞唐。

芒种前雨

【明】陶安

兼旬天气晴，硗确曝龟坼。

山农欲移秧，三日沛甘泽。

芒种 养生

MANGZHONG

芒种后气温升高，

空气潮湿闷热，

进入典型的夏季气候。

起居宜晚睡早起

芒种节气前后，人要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起。

此处的“晚睡”并非指熬夜，古时候认为晚上11点已经进入子时，视为“晚”，同时，日常要适当地接受阳光照射，但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。

最好在中午小憩一会儿，时间把握在30分钟至1个小时。

饮食须清淡

孙思邈提倡人们，“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。

在芒种期间，尽量能够“增苦”“减酸”。

心情要放松

此时要调适心情，注意保持心情舒畅、胸怀宽广，这样肌体才能得以宣畅，通泄得以自如。

因此要学会自我心理调节，比如听听音乐、散散步，想想美好的事情等，努力做到静心、安神、戒躁、息怒。

生大事，不过种和收

有种，才有收，种好，才能收好

亲爱的儒小学子

有耕耘,有收获,得天时,兼人和

芒种,愿你开心收获

快乐播种

享受人生的精彩

编/王会丽 审/李仁龙

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