中国体坛健美冠军女神：37岁仍身材完美，嫁二婚法国富豪前妻祝福

朋友教她先进行力量训练，用正确的方式呼吸，重复深蹲、硬拉的动作。

牟丛虽然不明白其中的原理，但觉得挺有趣，就照着朋友说的一遍又一遍地练习。

最初，她每周都跟着朋友去健身房一次。

后来，她每周要去两次、三次，如果不去，总觉得缺少一点什么。

渐渐地，她养成了坚持健身的习惯，胳膊上能看出肌肉的线条，整个人的精神状态也变得越来越好。

大学毕业后，大多数同学都从事了导演和演艺方面的工作。

牟丛的长相，与香港天后级歌手李玟颇有几分相似，再加上她1米68的高挑身材，走在外面回头率极高。

凭她那张漂亮的脸蛋，要做一个走红的演员也不难，不少朋友还建议她去参加模仿秀。

可牟丛只想做独一无二的自己，不想模仿别人。

面对多个剧组的邀请，她一一拒绝。

唯独一部《特种兵之霹雳火》，她答应了下来，因为剧中的女杀手角色对演员的身材有很高的要求，只有她能驾驭。

后来，牟丛前往澳大利亚攻读MBA，接着又去法国学习现代舞。

在国外，她才明白健身和健美的区别。

那时候，健身虽然已经蔚然成风，但还不具备职业概念。

而健美属于一种职业级别，只能通过参加专业的健美赛事走向高阶，这个过程需要经历严苛的训练，让每一个动作能把肌肉调动起来。

但人们对高阶的职业健美不太了解，认识还在很浅的层面。

回国后，听说全国健身锦标赛在招募参赛选手，胜出者还能赢得奖金，她就毫不犹豫地报了名。

2006年11月，她第一次参加全国健身锦标赛，没想到初出茅庐就一鸣惊人，成为当场比赛的形体小姐冠军。

为了不让自己的身体机能退化，她刻意加强训练，并且每年都报名参加比赛。

从2006年到2011年，牟丛连续六年蝉联全国健身锦标赛形体小姐冠军。

除此之外，她还获得了健美公开赛健身模特冠军，并且代言了Metrx中国形象，一度登上围度封面人物，展示出极致而真实的人体之美。

2012年，牟丛被邀请担任国内首档励志真人秀节目《瘦身男女》主教练，帮助一大批粉丝成功减肥，并且找到自信。

作为杰出的体育人才，牟丛当年也首次走出国门，代表国家参加亚洲健美锦标赛，与更多的健美高手同台竞技。

她不负众望，顺利地斩获了女子形体165以上组别冠军。

2015年，三十岁的牟丛作为业余选手，把亚洲健美赛事的冠军都拿了个遍。

在周围人的眼里，她的人生无限风光。

母亲经常旁敲侧击，催促她考虑结婚生孩子。

在这条路上已经走了很长一段，如果就这样轻易地转身离开，牟丛有太多的不甘心。

看着曾经一起参加比赛的伙伴，有的退役改行，有的做了裁判，她一时陷入了迷茫，不知道接下来的路该走向何方。

再次启程为奥赛

徘徊在人生的十字路口，教练的一句话对她来说最有分量。

“为何不去试试阿诺德比赛？”教练马丁内茨问牟丛。

“阿诺德？”牟丛为之大震。

在训练之外，她与教练也是很好的朋友关系。

教练马丁内茨在2007年曾拿下阿诺德经典赛的冠军，在世界健身行业内，算得上是前十的运动员。

但牟丛从来没想过，自己有一天会去参加如此高级别的比赛。

阿诺德传统赛比赛，是由著名影星、健美先生阿诺德·施瓦辛格创办的。

自1989年起，一年一度进行世界性比赛，内容包括健美操和力量举。

除了奥林匹亚大赛之外，阿诺德传统赛是世界上水平最高、享有盛誉的赛事。

而且参赛动作有非常大的难度，卷腹、提膝、转体、腿举这样的动作都要细分为好几种。

健美运动员，要想走向世界职业健美赛，阿诺德传统赛是一条必经之路。

那些年，随着中国体育事业的蓬勃发展，越来越多的项目走进了大众视野。

但在阿诺德的赛场上，还从来都没有出现过中国女性的身影，牟丛内心充满矛盾。

马丁内茨认为：“牟丛在健美方面有天赋，她完全有实力去参加世界比赛”。

他的肯定，为牟丛注入了信心和力量。

思考一阵后，牟丛决定全力备战阿诺德比赛，向世界证明自己。

如果夺得冠军，就能拿到职业卡，这是通往职业赛事的关键。

很快，她投入到更紧张的训练中。

健美赛事，是对身体的美学展示，在硬件上，对关节的大小和凸度都有严格的标准。

虽然强壮的肌肉和突出的围度占有优势，但核心是追求“力与美”的整体协调关系，重在以艺术的形式展示肌肉力量的美。

由于先天因素，女性肌肉的塑造能力比男性要困难很多。

牟丛很清楚，要想像男人那样有平直的锁骨和锐利的跟腱，就得付出更多的努力。

在训练中，牟丛通过微调自己的每一次呼吸，来控制身上的每一块肌肉。

为了让每一次的转体都惊艳，牟丛自己设计出了多种姿势。

还将四个转体连成一个动作，让每一个动作都有节奏感。

考虑到在台上发力的时候，大脑来不及把每一根神经都调配到位。

所以，牟丛在每一个动作状态上，都要稳定保持1个多小时，为的就是把这种状态植入大脑中，形成肌肉记忆。

对肱二头肌进行训练的时候，牟丛总会摒心静气，体会收缩中肌肉最终停留的位置，让身体和大脑对收缩点产生敏感，以便形成对肌肉的强控制力。

“只有动得辛苦，才能静得漂亮。”牟丛在训练时一直这样激励自己。

经过日复一日的魔鬼式训练，她的负荷能力突飞猛进。

卧推60公斤、硬拉130公斤、深蹲125公斤、颈前深蹲115公斤，这些让男士们都望而却步的数字，对她来说都不成问题。

在日常饮食上，牟丛对自己的苛刻程度更不用说。

为了体脂率，在吃每一顿饭时，她会把各种食材的比例精确到克为单位。

备赛期一直吃水煮西兰花和鸡胸肉，一天六餐固定时间，严格执行。

夺冠途中遇惊险

比赛的日子就在眼前，牟丛登上了前往美国的航班，准备在加拿大多伦多机场中转。

当时华人入境的政策发生改变，让中转登机的手续变得繁琐冗长。

牟丛一阵手忙脚乱，最终还是没能赶上当天由加拿大飞往美国的航班。

她奔向前方的警察，希望能有机会登上第二天一早飞往美国的航班。

警察惊诧于她特殊的求助方式，看着她的肌肉线条，很快明白了她转机的紧迫性，热心地帮她办理了相关手续。

一路辗转20多个小时，历经波折，牟丛终于到达阿诺德赛场。

来自世界72个国家的700多位参赛者齐聚一堂。

牟丛参加的女子形体167CM以下级的比赛共有15名选手，每一个人都身怀绝技。

在高手云集的擂台上，只有她一个人代表着中国女子参加健美比赛。

备赛中，她仔细研究了历届赛场的灯光，发现现场都是暖色光，而蓝色在暖光下会显得更耀眼。

所以，她选择了一套镶有水钻的蓝色比基尼，作为参赛的“战袍”。

赛台上，与欧美选手的程式化、快节奏风格形成了鲜明对比，牟丛刻意把节奏压下来，第一个转身就展现出了惊人的从容感，甜美的微笑配上坚定的眼神恰到好处。

那一刻，台下的评委不约而同地抬起头来，把眼神停留在牟丛身上，关注着她身体的每一个细节。

一头黑色的直发，古铜色的肤色，S型健硕的身形，流畅的线条，收缩有度的肌肉，性感之美完全不逊于男性健美运动员，所有的细节都经得起推敲。

她把东方女性的美，优雅地展示了出来，淡定从容地接受赛场评委的审视。

最终， 6名国际裁判共同决定，将冠军奖杯颁发给了这位中国女孩。

2017年北京时间3月6日凌晨3点，好消息从美国传来，中国第一个女子健美世界冠军诞生！

32岁的牟丛夺得女子形体167CM以下级的冠军和全场冠军，登上世界顶级赛事的冠军领奖台，创造了中国女子健美的历史，成为中国第一“金刚芭比”。

网友们纷纷感叹：“这枚奖杯，凝聚了她无尽的汗水，见证了她惊人的毅力”。

这是中国的第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军，同时也是中国女子运动员第一次取得IFBB（国际健美联合会）职业卡资格。

这些第一，标志着中国女子健美运动员迈向了世界。

“出来吧！来参加比赛吧！我们国家其实有很多优秀的健美运动员。”在赛场，牟丛向中国女性发出呼喊。

她希望有更多的中国健美选手，跟自己一样能站上国际舞台，让世界看到更多的中国面孔。

牟丛一步一个脚印，从国内到亚洲，又从亚洲走向世界的舞台，事业上到达顶峰。

老公系法国人

人们赞叹牟丛获得的世界冠军奖杯，同时对她的体型颇有微词。

毕竟，健美潮在国内还处于小众化的阶段，所以，对牟丛这样男性化的体态，绝大多数人还是不能接受，甚至还产生一些误解。

于是，网友对她有各种评论，诸如：“身材残暴”、“女男人”等。

面对非议，牟丛表示理解。

她认为，每个人的生活环境不同，导致审美观不同，看法自然不同。

所以，她不太关注舆论的导向。

她相信，有健身理念的人，自然会发现健身者的美。

因为名声大震，她的生活也被网友们密切关注，包括个人感情问题。

如今的牟丛已经成婚，丈夫Aric是一位法国富豪。

二人在法国巴黎的一家酒吧相识。

最初，牟丛一口流利的法语引起了Aric的注意。

作为一个法国人，Aric很少见到像牟丛这样身材凹凸有致、五官精致、面容娇美的东方女性，不由得对她产生了爱慕之情，并迅速展开了猛烈的追求。

Aric也是一个健身爱好者，身材高大魁梧，肌肉强壮健硕，正符合牟丛的择偶标准。

法国人浪漫有情调，牟丛招架不住Aric的疯狂追求，二人坠入爱河。

正在恋爱甜蜜期，Aric说出的一个真相，给了牟丛当头一棒。

他是一个已婚男人，家里有妻子，二人之间没有孩子。

牟丛是一个思想前卫的人，但骨子里还保留着中国女性的传统观念，她不允许自己做第三者。

没想到，这法国人还真随性，没几天就回家跟妻子离了婚，还信誓旦旦地要娶牟丛为妻，这让牟丛大吃所惊。

还有Aric的前妻，离婚后没有任何纠缠，对Aric的新选择表示祝福。

2016年-2017年，牟丛大多数是在法国生活，偶尔也会回国探望家人。

2018年，牟丛回国，定居上海，也与丈夫开始了异国恋，但两人时常会分享两人的日常，非常甜蜜。

2020年疫情期间，她决定为抗疫英雄们免费开放私教会馆，以及免费的训练指导，守护抗疫英雄们的运动健康。

2022年，现任精英训练营导师的牟丛，为了能与身体的自然衰老和下垂做抗争，一如既往地健身、控制饮食。

她时常会在社交平台上分享自己的运动心得，引来一大波粉丝围观，其中大多数是男性，纷纷跟随她加入到健身健美的行列。

如今的牟丛，依然在健身健美的路上潮前走，很多人羡慕她的事业和婚姻双丰收。

她在社交平台发出这样的感言：“人生没彩排，有梦想，追求梦想，实现梦想才是是活着的意义，择一事，终一生！”

网友们纷纷点赞，佩服她是一个真正为梦想奋斗的人。

参考文献：

新京报—《世界健美冠军牟丛：还在想温饱的人，不会理解身体展示的美》

央视网体育—《中国女子健美世界首冠！ 牟丛曾接受MMA专业训练》

中国日报—《创造历史！中国女子健美也出了世界冠军！》返回搜狐，查看更多