一路向西深度游云南 这份线路指南请收藏

　　景点简介诺邓古村

　　诺邓古村，位于云南省大理州云龙县城西北，村中保留着大量的明、清两朝建筑和著名的玉皇阁道教建筑群，1000多年以来"诺邓"村名一直没有改变，因此被称为"千年白族村"。

　　要不是《舌尖上的中国》讲述了诺邓与火腿的故事，这个村子还继续被世人遗忘。这里家家户户都养马，从这些马匹的身上，依稀可见从前盐马古道的影子。村里还有明清时期留下的建筑，错落有致，使这座千年古村别具风情。

　　在诺邓河和澜沧江支流沘比江交汇处，绕了一个“S”型的大湾子，形成了类似道教“太极图”的奇妙天然景观，被当地人称之为【太极锁水】。从远处看，四周群峰环绕拱卫，真有万山朝拜之势，不得不惊叹大自然的鬼斧神工。

　　腾冲热海火山湿地

　　这是一座小巧而精致的县城，街道纵横交织，旧宅与新楼交相呼应，是云南到缅甸、印度、泰国的必经地之一，绿色晶莹的翡翠让这座“极地边城”有着太多悲欢离合的故事，火山地热又让它名扬天下。这是一座小巧而精致的县城，街道纵横交织，旧宅与新楼交相呼应，是云南到缅甸、印度、泰国的必经地之一，绿色晶莹的翡翠让这座“极地边城”有着太多悲欢离合的故事，火山地热又让它名扬天下，“侨乡”是它的另一个名字，这里是无数英雄长眠之地，有雄峙苍穹的火山、喷珠溅玉的温泉、金黄的银杏村和美丽的湿地，你可能想像不到，中国的大地上竟有如此独特神奇的地方，这就是腾冲，一座云南西部的美丽边城。

　　这里青山环抱，一水喧腾，在北起硫磺塘，南接松山箐，东到忠孝寺，西连芭蕉园，面积约9平方公里的范围内，各种地热景观类型丰富。目前开发了大小滚锅、哈麻嘴、美女池、狮子头、珍珠泉、鼓鸣泉、怀胎井、仙人澡堂及澡堂河瀑布等十余个景点。

　　腾冲火山群是我国最年轻的火山群之一，其规模和完整性居全国之首，古往今来，一直吸引着众多的科学工作者进行考察研究。97座新生代火山锥雄峙苍穹，多系截顶园锥状火山，火山锥体最腾冲火山国家公园腾冲火山国家公园(11张)高达214米，火口直径可达400米，深60米。

　　北海湿地保护区四面环山，大片漂浮于水面的陆地犹如五彩缤纷的巨型花毯，绚丽而又神奇。空气里飘着草叶的清香，芦苇丛中不时传来嘎嘎的野鸭叫，湖面上不时有游人初踩草排的惊喜叫声。泛舟湖面，宛若置身在大草原，只不过这片“大草原”是漂浮在水上的。

　　国殇墓园位于中国云南省西部的腾冲县城西南1公里处的叠水河畔、来凤山北麓，是为纪念抗日战争时期中国远征军第二十集团军攻克腾冲战斗中阵亡将士而建的墓园，目前是中国规模最大、保存也最完整的抗战时期正面战场阵亡将士纪念陵园。1996年，国殇墓园被中华人民共和国国务院公布为第四批全国重点文物保护单位之一。1997年，被云南省委公布为省级爱国主义教育基地。

　　和顺古镇

　　这里曾是马帮重镇、古“西南丝绸之路”的必经之地，各种外来文化在此交融，也是著名的侨民之乡。但除去这些光环，和顺仍然保持着其古朴的风格不曾改变。

　　走进和顺仿佛来到了江南水乡，一泓碧水绕村而过，民国代总理李根源有诗赞和顺：“绝胜小苏杭”。今天的和顺生活依然恬静，仍未沾染现代气息。和顺古镇内依然保有传统的文化和建筑，明清时期的祠堂、牌坊、古镇等遍布古镇，整个古镇也保持着明清时的建筑风格未曾改变，宛若传说中的世外桃源。

　　《我们十七岁》第四期于16年11月20日至22日莅临腾冲拍摄，节目以火山热海、和顺古镇为主拍摄地； “北京爱情故事”—北爱的拍摄地，去追寻沈冰当年坐过的河提，去小店寻找“龙铃&凤铃”；和顺古镇被评为中国十大魅力名镇之首，源于和顺厚重的历史和文化

　　瑞丽

　　中缅边境，热情而奔放。热带植物和城市样貌，看起来都是那么暖心。

　　边境口岸城市瑞丽，位于云南省西部，隶属于德宏傣族景颇族自治州。瑞丽江水流平缓，凤尾竹婀娜多姿，南传佛教特有的缅式钟形佛塔、泰式金刚座佛塔随处可见，千姿百态。

　　"一寨两国"景点距离瑞丽市区约10余公里，位于有名的中缅边境71号界碑旁，是典型的"一个寨子两个国家"地理奇观。国境线将一个傣族村寨一分为二，中方一侧的称为银井，缅方一侧的称为芒秀。

　　寨中的国境线以竹篱、村道、水沟、土埂为界，因此，中国的瓜藤爬到缅甸的竹篱上去结瓜，缅甸的母鸡跑到中国居民家里生蛋便成了常有的事。边民们每月数十次地穿越国境线而浑然不觉。寨子里的老百姓语言相通、习俗相同。

　　走进莫里，你会感到有种神秘的感觉始终追随着，据说，这里是中国负氧离子最高的一个天然森林氧吧。并见到一条巨幅瀑布从60米高的绝壁上倾泻而下，“叠水如棉，不用弓弹花自散”，这就是莫里瀑布。

　　龙江特大桥

　　亚洲第一大桥——龙江特大桥。从2011年8月开工建设经过近5年的时间，于2016年5月1日正式通车，峡谷跨径世界第一，海拔高度亚洲第一，约280米。龙江大桥一头连着魏魏高黎贡山，一头连着极边腾冲，一带一路，直通缅甸。与美国金门大桥一样设计的这座大桥，将成为云南最美路桥。

　　大理喜洲古镇

　　大理一个不需要用太多的辞藻来形容的地方，太多人放弃周边的一切来到这里安居乐业，过着神仙般的世外桃源般的生活。

　　洱海是每个人都向往的地方，而双廊则是洱海最美的一角。下午到达挖色镇后领队会组织大家环洱海骑行前往【双廊镇】方向。从挖色到双廊这一段，公路平坦，碧水蓝天，微风拂面，不时湖面波光粼粼，苍山云卷云舒，一路骑行，抛开所有的烦恼，尽情享受海风，晚霞，民谣......或许这才是真正的旅行。

　　青瓦白墙，绿树相映，田园如织，村落棋布，远远望去，在这雄秀相间、刚柔并济的山水田园风光内，有一个地势平坦的白族聚居村落，一个让你流连忘返、魂牵梦绕的地方，这就是喜洲村。

　　扎染是大理白族人民的民间传统工艺产品，通过对传统的扎染工艺进一步渲染和艺术加工，使之成为艺术化、抽象化和实用化融为一体的工艺品。其工艺由手工针缝扎，用植物染料反复泠染制而成。2006年6月，白族扎染技艺被正式批准为国家级非物质文化遗产保护名录。

　　勐焕大金塔

　　勐焕大金塔座落在云南省德宏州州府-芒市东南部孔雀湖畔的雷牙让山顶。青山绿水间的“勐焕大金塔”光彩夺目这大金塔在《捉妖济3人鬼殊途》中更显得神圣，金光灿灿，显得雄伟壮观，是芒市标志性的建筑，也是生活在这里的傣族人民的圣地。勐焕大金塔是中国第一金佛塔，亚洲第一空心佛塔。

　　中缅边境

　　“中缅友谊街”，简称“中缅街”，位于国境线八十一号附一号、附二号，八十二号至八十三号界碑两侧，全长约一点五公里。在“中缅街”中间，耸立着一座恢宏壮观，金碧辉煌，颇具民族特色的“国门”。在我国境内一段称“中缅友谊街”，在缅甸境内一段，边民们称其为“白象街”。

　　线路指南

　　Day1 第一天

　　游览昆明，从云南民族村可坐索道上去到西山龙门，到龙门可以远眺整个滇池和大片昆明地区，风光很美。当然也可以去翠湖公园逛逛，参观朱德母校云南陆军讲武堂，顺便在翠湖周边或去南屏步行街品尝当地最特色的汽锅鸡或过桥米线。

　　Day2 第二天昆明——诺邓古村——太极锁水

　　前往位于大理云龙县深山里千年未更名的绝美古镇——诺邓古镇。云南古镇多，古镇故事多。提起云南，没有人不知道丽江，没有人不知道大理。殊不知，云南有很多不是很知名，却也绝对惊艳的古镇，诺邓就是其中之一。这个号称“千年白族村”的古村自唐朝南诏时期就生产井盐，曾一度是滇西地区的经济重镇。随着海盐的进入，使得诺邓从此尘封于世，但正是这种冷落，才使诺邓有幸保持着依然纯美的身姿。古朴的白族民居依山而建，远看宛若空中楼阁，人烟稀少却又饱含历史的沧桑，到此一游，才真算得上跟随古人的遗迹。要不是《舌尖上的中国》讲述了诺邓与火腿的故事，这个村子还继续被世人遗忘。

　　下午安顿好住宿后可上山观看太极锁水全景图。在诺邓河和澜沧江支流沘比江交汇处，绕了一个“S”型的大湾子，形成了类似道教“太极图”的奇妙天然景观，被当地人称之为【太极锁水】。从远处看，四周群峰环绕拱卫，真有万山朝拜之势，不得不惊叹大自然的鬼斧神工。

　　看完全景返回客栈之后可以一起约伴享受美食——诺邓火腿和当地土鸡，和当地人聊天，了解诺邓古村不为人知的地方，晚上若天气好还可以看到满天繁星。

　　住宿：诺邓民俗农家乐

　　美食推荐：诺邓火腿，土鸡以及当地特色野菜

　　Day3 第三天诺邓—龙江大桥—国殇墓园—腾冲热海景区

　　一大早漫步古村，感受整个村子的古朴宁静，慢慢了解诺邓盐业发展与马帮的故事。约10点左右前往下一个目的地——腾冲。途中经过亚洲第一大桥——龙江特大桥,从2011年8月开工建设经过近5年的时间，于2016年5月1日正式通车，峡谷跨径世界第一，海拔高度亚洲第一，约280米。适时安排时间拍照。

　　拍完大桥前往腾冲城，首先到达的是【国殇墓园】，凭吊这座神圣的陵园。它长眠着二次世界大战中与日寇浴血奋战的中国远征军第二十集团军攻克腾冲战斗中阵亡将士，是目前中国规模最大、保存最完整的抗战时期正面战场阵亡将士纪念陵园。电视剧【我的团长我的团】原形便是出自于此。之后去参观【滇西抗战纪念馆】，在这里的边陲同胞以热血铸就了家国情怀。

接着前往热海，预计游览两个半小时。热海景区以黄瓜箐、澡塘河、硫磺塘为中心，气泉热泉很多，其中最为壮观的便是大滚锅，大热锅温度高达100度左右，直径6.12米，水深1.5米，蒸汽冲天，领队会提醒大家带上鸡蛋，感受云南有名的十八怪之一——鸡蛋用草栓着卖。走近热海，雾气缭绕， 蛤蟆泉，大滚锅、爆炸泉、美女池……各有千秋，景观令人惊叹。

　　住宿：腾冲县城酒店

　　美食推荐：腾冲当地以酸辣为主，大救驾，煮饵丝，土锅子，稀豆粉，坛子鸡，撒撇等等

　　温馨提示：国殇墓园和滇西抗战纪念馆是一个庄严肃穆的地方，建议大家参观的时候注意言行。另热海景区需要徒步参观，建议穿戴适宜走路的衣物鞋子。

　　Day4 第四天火山景区——北海湿地——和顺古镇

　　早餐后前往火山景区，腾冲火山群是我国最年轻的火山群之一，其规模和完整性居全国之首，古往今来，一直吸引着众多的科学工作者进行考察研究。97座新生代火山锥雄峙苍穹，多系截顶园锥状火山，火山锥体最腾冲火山国家公园腾冲火山国家公园(11张)高达214米，火口直径可达400米，深60米。

　　用完中餐后前往【北海湿地公园】，国家首批公布的全国33处国家重点湿地之一，也是云南省唯一的国家湿地保护区。由青海和北海两个毗邻的天然湖泊组成，水面上覆盖着厚达一米的草排，在上面行走会感觉大地晃动，不免胆颤心惊。保护区内不仅有莼菜、野菱等众多国家级保护植物，也是众多水生鸟类的乐园。

　　下午入住和顺古镇。“不来和顺枉来腾冲”作为中国十大魅力名镇之首的和顺古镇，是云南省著名的侨乡，更是茶马古道重镇、西南丝绸之路的必经之地。“远山茫苍苍，近水河悠扬，万家坡坨下，绝胜小苏杭。”民国元老李根源先生曾在诗中这样描绘极边古镇和顺。如今的和顺不能说没有任何变化，但青山秀水，白墙灰瓦的古朴建筑没有变，淳朴的民风仍存，这就是和顺的魅力所在。

　　住宿：和顺客栈

　　推荐美食：和顺三滴水、和顺头脑、大救驾、青龙过海汤、棕包炒肉、和顺咸鸭蛋、稀豆粉套餐、大薄片等等

　　温馨提示：建议大家可在北海湿地里面乘船游览，另外想踩草排的朋友提前和领队沟通，以便预留时间。

　　Day5 第五天和顺古镇—莫里瀑布——畹町中缅友谊桥—瑞丽

　　如果昨天还没有逛够古镇的朋友可以早起自由闲逛古镇，艾思奇故居、和顺小巷、和顺图书馆、文昌宫、和顺弯楼子民居以及各个宗祠都是参观的点。10点左右出发前往“有一个美丽的地方”——瑞丽。

　　午餐后前往游览原始森林莫里瀑布风景区，走进莫里，你会感到有种神秘的感觉始终追随着，据说，这里是中国负氧离子最高的一个天然森林氧吧。上千种热带和亚热带植物遮天蔽日，你可以把硕大的百年古藤看成“吊床”，把残忍的“绞杀树”看成“热带冷血杀手”，把千年古蕨、万年古木化石看作厚厚的教科书……在不见天日的雨林中穿行徒步，前行至峡谷尽头，并见到一条巨幅瀑布从60米高的绝壁上倾泻而下，“叠水如棉，不用弓弹花自散”，这就是莫里瀑布。

　　游完瀑布之后，前往参观畹町中缅友谊桥，这里是滇缅公路和史迪文公路的交汇处，滇缅抗战时中国远征军曾沿此处进入缅甸作战抗击日军。周恩来总理访问缅甸的时候曾亲自从桥上走到国内。

　　住宿：瑞丽市区酒店

　　美食推荐：饮品泡鲁达，大排档华丰美食广场，缅甸餐馆，傣味以及特色民族小吃。

　　温馨提示：莫里瀑布需要步行游览，建议穿戴适宜走路的鞋子。

　　Day6 第六天一寨两国—缅甸木姐一日游—芒市

　　早餐后前往一寨两国参观。在瑞丽市西南约11公里，有一个世界少有的边境人文地理景观小寨--银井。有名的中缅边境71号界碑矗立寨中，国界线从该寨中央蜿蜒划过，是个典型的“一寨两国”边境地区。在这里，无论是中国还是缅甸，边民们常常往返两国，做着名副其实的“跨国生意”。接着我们前往姐告边境贸易区，参观【姐告国门】，是云南省第一个经国家批准的经贸、旅游型的经济开发实验区，是中国第一个实行“境内关外”特殊模式管理的边贸特区。在这里我们可以看到通往缅甸的大国门，小国门，中缅一条街等等。之后前往国门口岸办理出境手续。

到达缅甸后，首先前往边境城市容纳小和尚最多的寺院——【木姐金鹿寺】参观游览，木姐金鹿寺参观游览，随后前往【中缅一条街】，感受缅甸风情集市，体验缅甸风土人情，品尝当地小吃及热带水果。午餐我们安排在缅甸特色的具有缅甸特色的缅甸珍宝旅游公司餐厅享用缅甸民族餐。13:00 前往缅甸【皇城乐园】（自费项目：50元/人，自愿购票，不强制消费），在皇城乐园里大家可以看到缅甸最稀少的名族——布岛族（也叫长颈族），以及欣赏缅甸少数名族的舞蹈和缅甸人妖表演。

　　下午14:30前往缅甸边境，前往缅甸【高山寺】，在这里各位游客可以了解到释迦牟尼的成佛之路，以及品尝当地热带水果。

约15:30 前往缅甸最具特色的景点——【禅林院（仙人洞）】，该景点位于两山的峡谷地带，这里有常年不枯的涓涓河水流淌，还有著名的洞中佛、风动石、石磊河中塔等，在这里如果您愿意，也可以到河边与家人、亲朋好友一起亲手垒一座属于您们的塔，并在塔前祈福保佑全家幸福安康！ 下午五点左右从国门入境，前往芒市入住。

　　住宿：芒市酒店

　　用餐：含早餐 含中餐晚餐自理

　　美食推荐：缅甸民族餐，芒市正宗傣味（菠萝饭，手抓饭，傣味烧烤等等）

　　Day7 第七天芒市—勐焕大金塔—洱海骑行——喜洲古镇

　　早餐后前往勐焕大金塔，它是中国第一金佛塔，亚洲第一空心佛塔。大金塔在电影《捉妖济3人鬼殊途》中更显得神圣，金光灿灿，显得雄伟壮观，是芒市标志性的建筑，也是生活在这里的傣族人民的圣地。勐焕大金塔属南亚傣王宫的建筑风格，有着深厚的民族文化内涵。在傣族村寨，佛塔奘寺比较普遍，它作为傣族信仰佛教的一种文化象征，与傣族村落和亚热带的大自然景色构成和谐统一的优美风光，传奇而迷离。勐焕大金塔便是这其中的典范。

　　参观完后前往大理洱海。洱海是每个人都向往的地方，而双廊则是洱海最美的一角。下午到达挖色镇后领队会组织大家环洱海骑行前往【双廊镇】方向。从挖色到双廊这一段，公路平坦，碧水蓝天，微风拂面，不时湖面波光粼粼，苍山云卷云舒，一路骑行，抛开所有的烦恼，尽情享受海风，晚霞，民谣......或许这才是真正的旅行。

之后前往喜洲古镇，历史上喜洲镇是南诏的军事重镇，文化比较发达，曾为国家输出了许多社会各界的知名人士。过去喜洲的工商业也比较发达，曾是云南的商贸中心之一。你可以尽情品味“白族三道茶”， 观赏大理扎染、大理石精品的奇谲，更可以一览中西合璧的建筑艺术博大精深，在这里自成一体，相得益彰。

　　她淳朴接地气，既有纯美的自然风光，也浸透着丰富的民俗历史文化，最主要的，是这里很少商业化，远离嘈杂，但又不失格调。而且，特色美食，真的好多！

　　晚上在这里尽情享用这里的特色美食：喜洲粑粑、凉鸡米线、豌豆凉粉冰凉虾，稀豆粉、木瓜水、炸乳扇、烧饵块等等，一定撑破你的味蕾……

　　住宿：喜洲古镇客栈或酒店

　　温馨提示：洱海骑行的公路是开放的，有来往车辆行走，大家骑行一定靠边注意安全。如果想预定晚上从大理飞回的朋友，建议机票订在晚上20点以后。

　　Day8 第八天喜洲古镇——周城扎染——昆明

　　今早起床后，可以继续看看喜洲的白族民居，和大理古城的相比，这里的更加古老和怀旧。并且这里每天早上有赶集，闹集贸市场，人们打着白语做买卖。赶集的人以当地白族妇女居多，从海边赶来卖鱼的，还有卖新鲜小菜、乳扇、荞干的。您可以在这里深入了解到大理白族以及当地居民的赶集生活，看到各种你从未见到的地方特色手工饰品。

　　10点左右，观看完早上的赶集以及古镇晨景，我们一起前往扎染之乡——周城体验周城扎染。2006年6月，白族扎染技艺被正式批准为国家级非物质文化遗产保护名录。扎染是周城白族人民明末清初以来的民间传统工艺，扎染工艺品集文化、艺术为一体。扎染布由手工针缝线扎，反复冷染浸制而成，显色青里带翠，凝重素雅。用扎染布制作的工艺品既充满浓浓的民族风味，也很具现代韵味。

　　经过近1个小时的学习和亲手制作过程，完成我们自己染好的“战利品”作为本次活动的纪念品，嘿嘿。

　　中午告别这慢节奏的惬意生活，收拾一下情绪，坐车返程。约下午17点左右到达昆明市集合酒店，依依不舍的相互告别，结束这愉快的8天精彩旅程。回去后整理一下一路的点点滴滴的记忆，相约下一次的再次相遇。