腰部按摩器长期对腰好吗？提防五大陷阱潜规则！

很多人都面临着腰部疼痛难忍和疲劳的问题，而腰部按摩器（又名护腰带、腰部按摩仪等）就能很好的缓解这些问题。作为护理师，我发现还是有很多人的对腰部按摩器的实用性存怀疑的太多，因为他们在网上看到了很多腰部按摩器容易损伤肌肉、加重病情的案例。那么，腰部按摩器长期对腰好吗？今天我就来解答下大家的疑惑，帮大家更好的认识到腰部按摩器。

下面是我使用过的部分产品：

一、腰部按摩器长期对腰好吗？

腰部按摩器长期对腰好吗？因为我们的腰部很脆弱，要是你使用的是品质做工粗糙的产品，不仅对腰不好，而且还会造成肌肉损伤，安全隐患很大，下面给大家仔细讲下劣质腰部按摩器所具备的具体危害。

危害1、加剧腰部病情

粗暴的揉捏手法和兼容性差的腰部按摩器存在加重腰部病情的情况，而那些腰部本身就患有炎症的人群使用，就会容易使炎症扩散，使病情变得更加严重，甚至还会出现内出血。

危害2、肌肉纤维化和萎缩

劣质的产品，其按摩头的做工过于尖锐，在按摩时会对人体的局部软组织造成损伤，严重时还会出现肌肉纤维化等症状。另外，要是肌肉萎缩的患者长期使用就会产生依赖性，不但会降低肌肉弹性，还会增加肌肉萎缩。

危害3、容易损伤软组织

揉捏力度或震动频率过大的腰部按摩器直接接触皮肤按摩后，会容易造成软组织损伤，严重时还会出现皮下淤血等症状。

危害4、腰肌僵硬化

兼容性差，力度过于强烈的劣质按摩器不但会限制腰部活动，而且长时间的使用后，还容易造成腰部肌肉出现僵硬化。

二、小心存在四大槽点的劣质产品

腰部按摩器长期对腰好吗？以上给大家介绍了劣质腰部按摩器会带来的危害，除此之外，大家还需要了解下，市场上那些存在四大槽点的劣质产品，只有深刻了解后，才能更好的规避掉此类产品。下面是关于腰部按摩器的负面评价图，大家也可以看下。

槽点1、会损伤肌肉

不同类型的腰部按摩器通常有不同的问题。如，使用电流脉冲腰部按摩器，由于电流过大或不稳定，容易刺激肌肉疼痛。还有物理类的按摩器，因为揉捏的力度多大，也容易损伤肌肉。因此，在使用和购买腰部按摩器时，一定要综合考虑产品的性能。

槽点2、毫无热敷效果

劣质的腰部按摩器热敷性能上使用的材料劣质，再加上没有技术调校，造成热能衰减度变高，消费者在使用时会感受不到热敷的效果。

槽点3、操作过程复杂

部分产品操作很复杂，不但要看说明书才能操作，而且有的产品甚至还得连接APP才能操作，不但浪费时间，而且还难懂，很不方便。

槽点4、按摩的力度逐渐变弱

网上有很多人反馈说，腰部按摩器的推力在渐渐的减弱，一点按摩效果都感觉不到。

三、选购腰部按摩器的八大技巧

腰部按摩器长期对腰好吗？只要大家选购到的是专业度高的产品就能很好的规避掉上述的危害，那么，要怎么从众多的产品当中去挑选呢？下面是我总结出的八大选购技巧。

技巧1、品牌选择

选择有专业研发能力的品牌而非网红品牌，专业的品牌会对按摩器的核心性能如：揉捏精准度、肌肉损伤率和揉捏力度等方面会进行反复的技术优化，而且长时间的使用也不会损伤肌肉，对腰肌腰椎的修复效果更强。

技巧2、选择气囊+震动型的产品

腰部按摩器分为：物理类和电流脉冲类两种类型。另外物理类分成：物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型。

①物理揉捏型的按摩器：按摩的力度较大、按摩头也比较坚硬，在直接对骨骼、肌肉进行按摩，就会造成肌肉红肿与骨骼关节损伤。

②单一的震动式按摩器：对肌肉很难精准的进行按摩，而且还存在震动过大的问题，在使用后可能会加重腰肌的疲劳、损伤。

③复合结构的气囊+震动的按摩器：拥有两种按摩方式，能配合高频次的震动对肌肉进行更舒缓的按摩，另外其揉捏面积、揉捏精准度增加了很多，使肌肉的放松效果更好。目前，在市场上只有未野是这一类型。

④气囊式按摩器：只能利用气囊仿人手的按摩方式对肌肉进行按摩，另外充气后的气囊还有顶起、支撑腰部的能力，使腰部的压迫感减少了很多，不过其按摩力度过于温柔，对腰部酸痛较为严重的人群来说，按摩效果较差。

⑤电流脉冲式按摩器：市面上对这类型的按摩器吐槽很多，因为它只能使用电流的刺激，激活腰肌。对腰肌的损害极大!另外还缺乏对按摩头与震动电机的设计，使深层肌肉无按摩效果。

总体来说，大家要根据自身的情况和需求考虑，因为只有合适、专业的腰部按摩器才能缓解腰部疼痛，减轻腰部的负担。要是不慎购买的是劣质的产品，就会造成肌肉损伤等其他严重的问题。

技巧3、兼容性与档位

有很多的产品都没有根据不同状态的肌肉特点进行兼容性的研发。因此，大家一定要选择对兼容性和电机技术有严格要求的腰部按摩器，不但兼容性强，且档位也能按照自己的需求进行调节。

技巧4、电机的质量

建议选择带有四个金属电机的按摩器，不但能提高电机的动力衰减性，而且震动频率的稳定性也更强。

技巧5、注意按摩面积

选择腰部按摩器时，大家一定要选择按摩面积大的产品。能达到更全面的按摩效果，覆盖更多的腰肌穴位，促进更全面的放松。

技巧6、选择震频稳定且均匀的

切勿选择震动频率过高或过轻的产品。过高的震动频率容易过度的刺激腰部的肌肉、骨骼和神经进而容易损伤。而太轻的震动频率按摩效果不明显，腰部肌肉修复效果差。

技巧7、噪音

选择噪音水平在40分贝以下的产品，在使用时才不会影响到我们的生活和日常工作，按摩体验会更好。

技巧8、选择有支撑固定设计

腰按摩器的支撑固定设计有三种:气囊、记忆棉和支撑条。而气囊和记忆棉支撑的兼容性较差，容易损伤肌肉。我建议您选择支撑条设计的产品，它可以设置多个弹性支撑，采用的是模仿脊柱曲线的设计，能提供更好的支撑腰部和保护肌肉的效果。

除了要警惕不良商家的圈套外，大家也要熟知选购技巧，这样才能更好的避开掉那些商家的虚假宣传，为了让大家更进一步的辨别优劣产品，下图是我在健康论坛找到的一张有关于不同腰部按摩器的性能与安全性的数据对比图给大家参考。

根据实测数据显示，最强专业发烧级的品牌未野他就是本次测评当中表现最优秀的，而且作为是“不伤肌肉”技术的开创者，还始终都坚持专业运动”超常规”发烧性能，超强品质，更强安全发烧产品研发思路，并且还因“非常规”的运动设备理念与技术沉淀深受大量的专业运动员，运动烧友的喜爱，还罕见的获得CCTV央视荣誉展播推荐！还是行业内唯一使用创新“双气囊+超声波震动”双重结构揉捏方式的产品，按摩放松且非常的到位，可以有效的养护腰肌，修养腰肌的劳损，减缓腰椎的压迫和疼痛，可将肌肉的恢复效率提升至 99.8%。还有4重腰部固定和支撑，两组四区间“气囊式理疗技术”等13种不伤肌肉的黑科技，全部都实现了对腰肌和腰椎损伤率是国内最低，经过权威机构检测降低98%肌肉损伤率。其电机传动稳定性、精准度和动力衰减度、兼容性等核心参数，均比肩千元级的水准，强悍到没有追赶者！因为在国内抢不到，居然还有不少黄牛从海外代购。

它是主流按摩品牌之一，还与倍轻松等齐名，主打硬核的发烧性能，并且靠着口碑聚集热度，还深受极限运动世界冠军和诸多专业运动员的推荐，如：速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等。也是唯一有着专业运动康护技术的品牌且在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

未野创新搭载的四组超声波动力引擎与双气囊理疗技术，全都实现了动力衰减度极低、震动均匀稳定的同时，按摩面积与深度提升至115%。此外，它作为是仅有的发烧王者，未野还实现了腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌支撑性提升130%！

如果大家对性能的体验要求不苛刻，那么则还能看下倍轻松，名气也较大，产品的包装也很精致，就是在性能体验上还有挺大的提升空间。

四、使用腰部按摩器的四大好处

腰部按摩器长期对腰好吗？有的宝子还是会比较谨慎，不敢轻易的选购，其实市场上还是有很多优质的腰部按摩器，它不仅能帮助我们缓解腰部疼痛，还有很多大家不了解的好处，以下是优质腰部按摩器所具备的好处。

好处1、缓解腰部压迫

对于需要长时间久坐进行办公的上班族和老师等人群来说，腰部会更容易出现不适与疼痛感，而使用腰部按摩器能很好的减轻腰部的负担，帮助缓解疼痛与不适感。                                  

好处2、促进血液循环

它通过按摩与热敷以及揉捏的方式，来促进腰部血液的快速循环，消除因为气血不足而造成的不适与疼痛，进而确保腰部长时间的保持活力，使身心更放松。

好处3、预防疾病

因为，久坐容易给腰部带来压迫，在得不到放松的情况下会容易使腰部疾病发生，要想防止此类情况发生，定期的使用腰部按摩器去给腰部进行按摩与热敷能很好的预防这些问题发生。

好处4、可以缓解睡眠障碍

现在有很多的人都面临着夜醒与失眠的情况，而腰部按摩器对腰部可进行舒缓的揉捏，这对改善睡眠质量有一定的帮助，能帮助人们快速的进入到深度睡眠的状态，有效的缓解睡眠障碍。

腰部按摩器长期对腰好吗？大家不要担心，只要大家仔细阅读上文，并科学合理的选购产品，认准专业度高且有技术调校的腰部按摩器，就不会损伤腰部，而且还能带来很多好处。但要是使用的是没有任何腰部护理经验的产品，就会给腰部造成损伤。大家一定要仔细的挑选产品，切勿盲目跟风。