10岁儿童调理脾胃的食物有哪些

10岁儿童调理脾胃的食物有下面这些：

一、山药，山药是药食同源的食物，既能健脾胃，又能补益肾脏，因此儿童平时可以适当地多吃些山药来调理脾胃功能。

二、地瓜，地瓜具有补脾养胃、宽肠胃、益气力的功效，非常适合脾虚乏力的儿童食用，但是一次不能食用过多，否则可能会导致胃肠道胀气。

三、莲子，莲子具有补脾止泻的功效，可改善儿童由于脾胃虚弱引起的失眠心烦的症状。

四、大枣，大枣有健脾胃的作用，能增加胃肠道黏液分泌，还能补中益气。如果儿童体内虚弱、腹泻、倦怠乏力，可每天吃3-5颗来改善上述不适症状。

五、糯米，味甘性质温和，有暖脾胃的作用。如果儿童脾胃虚寒可适量食用，能改善便溏和腹泻的症状。

六、小米，小米有健脾和胃、清热消渴、补肾气的作用，能改善儿童脾胃虚弱、脾胃不和、脾虚久泻、消化不良等症。