为什么我们的皮肤需要「抗氧化」？又该如何做？

要说当代护肤界的最热关键词，「抗氧化」肯定算得上是其中一个。

为什么说“抗氧化”在护肤中这么重要？

“氧”与皮肤间，每天都上演着充满爱恨纠缠的情感大戏。

皮肤的有氧呼吸需要氧气为皮肤提供能量，但皮肤有氧呼吸又会产生超氧离子（O2.）、羟自由基（OH.）等反过来伤害皮肤，制造各种皮肤问题。

自由基带来的氧化损伤兼具魔法攻击和物理伤害。

松弛、皱纹、暗沉、黄气……几乎所有可以想到的糟糕状况都会出现，这也是为什么做好抗氧化颇有些“包治百病”的意思。

氧化与衰老

氧化伤害是皮肤衰老的重要推手，自由基攻击细胞发电厂线粒体，线粒体受损皮肤供能不足。

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，细胞也一样，吃不饱就不干活。细胞一旦罢工，皮肤就会出现各种问题，首当其冲的就是衰老。

胶原的合成跟不上分解的速度，皱纹和松弛纷纷找上门。能量缺失，皮肤就会“打盹”，各种刺激物就会趁虚而入，导致长期微炎症，衰老加剧，明明20岁的青春美少女，却逐渐变成中年少女。

氧化与美白

抗氧化可以说是美白的一道坎，美白不抗氧，就像斩草不除根，春风吹又生。

氧化刺激就像一剂强心针，让黑色素细胞加速工作，996秒变007，工作不停，黑色素不止，皮肤一路向“黑”。

且糖化和羰基化的过程中都少不了氧化，不时的在旁边添油加醋，火上浇油，使黑中又透着一丝黄。

而对于油皮来说，氧化损伤的恐怖程度又要更上一层楼了，夏天皮肤疯狂出油，皮肤分泌的脂质加速氧化变质。

早上刚洗完脸觉得自己白嫩嫩，细腻丝滑，但短短一两个小时，脸色渐渐变黄，毛孔黑头一一浮现。

氧化刺激就像一个潜伏在黑暗中的杀手，时刻在腐蚀你的皮肤。做好抗氧化等于＝美白+抗老+舒缓。

无论是熬夜追剧，旅行暴晒，加班累丑，眼周暗沉，皮肤松弛，抗氧化就像一个N边型战士，守卫皮肤健康的大门，一夫当关万夫莫开。

抗氧化要做些什么呢？

改变饮食生活习惯

可能你们耳朵都要听起茧子了，但重要的事情还是得说n遍：早睡早起、多吃蔬菜、注意防晒、适当减压放松！

借助“外援”——抗氧化护肤品

近些年好多产品都贴上了抗氧化的标签，是品牌商家的营销噱头还是却有功效？是人性的扭曲还是道德的沦丧？我就带你康康哪些成分是真正的抗氧化剂！

维生素C：VC除了是我们常见的美白成分，能淡化黑色素，也能通过提供电子来作为强效抗氧化剂。

生育酚（维生素E）：太过常见以至于容易被忽略的抗氧化剂，除此之外还有保湿、抗衰的作用，使用率特别高，属于有事没事就喜欢来点的成分。

维生素A：不仅仅只是抗皱抗老的VA家族，实际上有着不错的清自由基效果，不光能充当抗氧化剂，还能减少皮脂溢出，让氧化过程缺少点“原料”。

辅酶Q10：总觉得是被VC拍在沙滩上的“老前辈”，曾经风多大呀...清除自由基、促新陈代谢、抵御光老化、促胶原带白增生的多面小能手。

咖啡因：因为有紧致、溶脂的功效，所以更多都当做抗皱成分来用，实际上咖啡因也能改善微循环，促进吸收，充当抗氧化剂。

多酚类&黄酮类：一大类具有抗氧化效果的成分，包括常说的白藜芦醇（一般多见各种葡萄提取物）、茶多酚（各种茶提取物，尤其是绿茶）、根皮素，还有各种植物提取，如橄榄提取、石榴提取等等。

谷胱甘肽：现在风头正劲的多肽家族的一员，具有良好的抗氧化效果，不单是外用，也是常见的口服抗氧化保健品。

阿魏酸：一种天然存在的抗氧化剂，除了抗氧化，还有抗炎、抗紫外线的功效。

最后做一个小提醒：

使用抗氧化成份的护肤品可以帮助你减少自由基，确实有效，但不会立马有效。

抗氧化成份又不是福尔马林保你永不腐坏！抗氧化就属于一跟缰绳，帮你拖住时间的后腿。