深圳肤康皮肤专科：预防长痘指南，学会6点，远离痘痘！

不少人担忧自己的皮肤状态，尤其是脸上长痘，影响容貌，影响心情。这份预防长痘指南，赶紧收藏学习起来，远离痘痘，自信美丽！

如何预防长痘？

1.不要过度清洁脸

很多人觉得脸上长痘痘，是因为油脂分泌过多，频繁洗脸，洗去脸上的油脂污垢，但如果过度洗脸，更容易刺激皮肤分泌更多的油脂，形成“越洗越油”的恶性循环，最好每天洗脸不超过三次。

2.流汗后及时擦干脸

我们的皮肤表层是弱酸性的，是防止微生物侵袭的重要屏障，而大量出汗后，汗水是偏碱性的，会让皮肤抵抗外菌的能力减弱，如果不及时擦干脸上的汗水，脸上就会容易长痘痘。所以日常要备好纸巾擦汗。

3.要及时补充水分

如果皮肤需要新陈代谢，就需要水作为介质。如果没有水，皮肤中的废物很难排出体外，痘痘很容易就长出来了。因此，如果你想摆脱痤疮或预防痤疮，你需要向皮肤注射水来填充皮肤细胞。多喝开水补充水分给肌肤带来活力。

4.皮肤要做好清洁

化妆之后，或者涂抹了过多的滋养品之后，也会过一段时间开始长痘痘。这种情况下。这可能是由于毛孔被堵塞了吧。如果自己发现的确是每次化妆完之后按照正常的清洁步骤，还是会有痘痘。就可以试试一些深层清洁护肤的产品。一般可以减少发痘痘的可能性。

5.注意清淡饮食

饮食和日常生活是痤疮的元凶。因此，在祛痘期间可以合理调整饮食。不吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食物。这些食物中垃圾毒素太多，会直接影响胃的消化功能。

6.减少熬夜

熬夜不但伤身体，而且脸上是会起反应的。常常熬夜了之后，没几天，痘痘就铺天盖地的来了。日常清洁也做了，都不能防止痘痘的出现。这个可能是身体综合反应的效果吧。