心理话

2024-07-12 20:48| 来源: 网络整理| 查看: 265

爆梗二：心理咨询自愿原则

——“来者不拒、去者不追”

程璐：“如果他的秘密特别精彩，一次咨询做不完，我就催他下次赶紧来，我就给他打电话，什么时候来看心理医生啊，已经断更很久了。”

来访者自愿原则是到心理咨询室求助的来访者必须出于完全自愿，这是确立咨访关系的先决条件。来访者需要主动提前预约咨询，并且没有急诊。

也就是说，来访者是发自内心地想要改变自己当下的现状而前来寻求帮助，没有咨询愿望和要求的人，咨询者不会主动寻找并要求为其提供心理服务。既然是自愿前来，也可以自愿离去，来访者可以随时停止咨询。

这就涉及到来访者求助改变的动机问题，如果一个人存在一定的心理问题，但是他却连一点求助和改变的欲望都没有，那任何人也无法帮助·到他。‍

爆梗三：心理咨询价值中立原则

程璐：“我做不了心理医生，还有一个原因是，我受不了别人说一堆废话没有笑点，我会忍不住给人加梗。”

价值中立原则是美国人本主义心理学家罗杰斯于1938年在他所提出的“来访者中心疗法”中所倡导的咨询原则。

价值中立原则就是要求在心理咨询中避免干预来访者的价值观，心理咨询师避免把自己的信念强加给来访者，尊重多样性。

罗杰斯的主要观点是任何人都有着奋发向上的、自我肯定的、无限成长的潜力。

正如他本人所言：“我是跟着他的思路而不是我的思路走。我仅仅在听，而不是诱导他去接受我的先入之见。”

简单地说，心理咨询师在心理咨询过程中应坚持不介入、不评价、不指导。

三个炸场的爆梗，程璐给大家演绎出了一个典型的不合格心理咨询师的样子。心理咨询不是单纯“话聊”、不是业务咨询、不是简单测评、也不是思想教育，成为一名心理咨询师，也要有非常高的专业素养。所以说，有些培训人员鼓吹人人都可以成为心理咨询师自然是荒谬的，固然并非人人都能当、都适合当心理咨询师。

爆梗四：对心理问题的病耻感

程璐：“其实大家对心理医生整体上是有抗拒的。去看心理医生的时候，会戴上口罩帽子，里三层外三层，就怕被人认出来。被人认出来了，也不愿意承认说————不不不，我来医院不是来看心理医生的。我只是不孕不育。”

其实大家对心理咨询是有很大误区的。人们通常愿意把心理咨询师称作为“心理医生”，由此看来，就已经给自己定了性——我有心理疾病。身体出问题了去看医生是“看病”，而因为“心理问题”去看心理咨询师却不等同于“变态”。

头疼、肚子疼……自己的身体状态出问题了，可以大方说出来；然而，觉得自己的心理状态出现问题了，为什么就感觉到羞耻了呢？

宁愿承认“不孕不育”也不想让人知道自己去做心理咨询了，足以见得大家对“心理问题”讳莫如深，徒然增加了自己的“病耻感”。

爆梗五：读书上网解决心理问题

程璐：“很多人心理出了问题，他不看心理医生，他觉得自己看看心理方面的书就行。……这就很荒谬。你比如说我骨折了，我不去医院，我在家看书，能行吗？”

大众不仅对心理问题存在病耻感，当遇到心理问题时，绝大部分人不会先考虑寻求帮助。而通过网络或者读书来解决心理困扰，是大多数来访者的第一选择。诸多来访者都曾尝试过很多的方法，比如食补、网络信息、朋友倾诉等等，而其中仅有少部分了解到心理咨询的相关知识，走进心理咨询室接受了专业的心理咨询。

一些在认知层面的问题，读书必然有所裨益。而当读了书，也似乎读懂了书，却依然无法用书中学到的理论去思考、解决问题的时候，这个问题就需要更深层次的探索。而一些问题也并非只停留在认知层面，我们也无法通过一己之力解决。

爆梗六：还是去找专业人士

程璐：“其实现在人多多少少都有些心理问题，我建议大家遇到痛苦、遇到心理上的问题，就去看心理医生。不要不好意思。我觉得心理疾病就跟感冒发烧一样，你一旦有了，就去找专业人士。”

当你已经尝试过很多办法，虽尽己所能仍无法解决心理上的困扰时，说明你已经“hold”不住了，需要寻求专业心理咨询师的帮助了。所以，最后程璐“语重心长”地劝诫大家，“不要不好意思“还是要找专业人士。

程璐的脱口秀段子，

戳中了我们的笑点和泪点，

也戳破了现实的真相，

或许这就是喜剧的奥义。

段子有多好笑，生活就有多真实，

人们对心理咨询和心理问题的

误区就有多荒谬。

以“爆梗连击”，

破除人们对心理问题和心理咨询的误解。

期待更丰富、幽默、富有艺术性的表达，

帮助大众正视心理问题，

了解心理学和专业心理咨询，

更大方地、大胆地谈论心理健康问题。