打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快

打篮球扭伤脚踝尽快恢复有以下办法：1、立刻进行冷敷，因为冷敷能够有效减轻局部损伤血管产生的破裂出血，减轻淤血、肿胀，大约冷敷时间5-10分钟即可。冷敷完成之后要进行踝关节固定，通常选择石膏外固定或者支具外固定，有效保持损伤位置的软组织充分处于放松状态。如果不进行固定，继续活动，或者脚踝位置有出现导致紧张的情况，就容易出现韧带恢复慢，容易变得比正常的结构要长，就容易出现关节不稳，出现关节的习惯性扭伤，因此这方面非常重要。固定完成之后要把腿部抬高，高于心脏水平位置，尽量选择以卧床休息为主，通过重力作用也能减轻局部的淤血、肿胀以及炎性水肿，能够促进局部恢复。在固定期间要避免下床活动，否则容易刺激到损伤的组织。除此之外，可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬减轻炎性疼痛。口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如七叶皂苷钠片增加血液循环，促进炎症代谢，增加动脉供血，促进恢复。固定大约2-3周的时间，然后拆除外固定，进行踝关节屈伸功能锻炼和下床活动恢复。