中药泡脚的正确方法和时间

中药泡脚一般选择37℃-42℃的水温，这个温度可以起到温经通络、散寒止痛、调节气血的作用。时间掌握在20分钟到半个小时左右，不必泡时间过久，每天1次，在睡前，效果较好。而中药，我们可以选择温经通络、活血化瘀。如果对于一些平时气虚、下肢寒，或者有疼痛的患者，我们可以用黄芪、炮姜、艾叶来进行益气，温经散寒的作用。如果兼有月经不调、月经迟滞或者下肢的痹痛，可以加上活血化瘀的药物，比如桃仁、红花、益母草等。如果疼痛明显，特别是受凉之后症状加重，可以在其中加上附子、川乌或者草乌，加强温阳散寒、通络的作用。

曲健│大庆市中医医院

2018/11/09收听(62846)

用艾叶泡脚的正确方法如下：

一、泡脚前：

1、艾叶属于一味中药，具有温...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2021/08/11播放(64622)

"白醋是一种酸性的液体，有一定的杀灭细菌的作用，对真菌也有一定的抑制作用。白醋泡脚能够祛除脚部的异味，对足癣、灰指甲也有一定的治疗作用。可以将白醋加入到洗脚水中来泡脚，但是在泡脚的过程中要注意：第一、水的温度不宜过高，水温太高会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使皮肤干燥甚至皲裂、脱皮，一般水温在40℃左右为宜，可以先用手试试温度。有些糖尿病的病人末梢感觉减退，保险起见可以用温度计来做温度的测量；第二、时间不要太长，每次泡脚的时间最好不要超过半小时，长期的浸泡会让皮肤浸渍出现糜烂。同时泡脚时人体的血液循环和心率会增加，时间太长会增加心脏的负担。"

丁晓岚│北京大学人民医院

2020/03/24收听(17996)

"煲中药的正确方法是拿到1包中药以后先看一下里面有没有先煎和后下的中药，和其他特殊方法的中药，比如烊化等，把这些中药先分离出来；不同成分的中药煎煮时间也不同。把需要普通煎煮的药材用清水先进行浸泡，通常要浸泡20-30分钟，如果有先煎的中药，在药锅当中放入适量水，进行先煎，把先煎的中药先行煮沸20-30分钟或者更长时间，这要看具体是哪种中药，然后用煎得的药汤煎经过浸泡的其他饮片，水开以后通常再煎20-30分钟就可以。最后，如果有后下的中药，在药液已经煎煮完毕，要关火之前加入即可，待这些中药的气味散发以后就马上关火，把药汤倒出就可以。如果有烊化的中药，比如阿胶，就把打碎的阿胶放在已经煎好的中药里，把它融化掉就可以。如果没有先煎没有后下，通常水开以后煮20-30分钟就可以，如果是解表的中药，时间可能还会更短一些，10-15分钟就可以，如果是补益类的中药通常要煲30分钟或以上。在患者服用中药的过程当中，要根据每个人的体质来调整患者的饮食，比如阴虚的病人，在服用中药的时候建议不能吃辛辣的东西。如果是脾虚的病人，建议患者不要吃生冷、黏滞的食物。"

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/05/27收听(52728)

煎中药需选用陶瓷罐，先将药物浸泡15-30分钟时间，再根据药物的煎煮的下药顺序进行煎煮，不同药物煎煮的时间在10-25分钟之间不等，一般煎煮的时间在20-30...

何良志│中国中医科学院西苑医院

2020/04/23阅读(3857)

煎煮中药也是中医治疗的重要组成部分，部分药物的疗效与煎服方法关系非常密切。中药煎服的时候，对于...

张文江│中国中医科学院西苑医院

2020/02/21播放(65198)

脚气用白醋泡脚是一种辅助的治疗方法，并不复杂，主要是使用食用的白醋，用适量温开水将其稀释后泡脚...

吴剑波│武汉大学中南医院

2023/07/06播放(32118)

"如果药品没有特殊要求，因为很多药物需要在特定的时间段服用，如果医生没有单独的特殊要求，推荐正确喝中药时间是上午九点左右和下午的3:00-4:00左右，是喝中药的黄金时间，也是吸收药物的最好的时间。如果是没有胃肠道刺激，是补益类的药物，推荐饭前30-60分钟服药。饭前胃是空的，有利于药物迅速进入小肠消化、吸收，药性容易下达，所以补益类药物没有胃肠道刺激的，包括治疗胃肠疾病的药物，都适合饭前服。适合空腹服用的药物还有攻积导滞药和驱虫药，包括峻下逐水药，都可以推荐空腹的时候服用。还有推荐饭后服用的就是消食导滞的药物，饭后胃中存有较多的食物，可以减少药物对胃的刺激，消食健胃的药和对胃肠有刺激的药物，推荐在饭后15-30分钟服用。还有安神的药物，推荐在睡前的15-30分钟服用，以便安眠。"

刘震│北京医院

2020/05/05收听(93244)

"下肢静脉曲张在临床当中是发病率比较高的一种下肢血管疾病，得了静脉曲张对于轻型或者早期，可以采取中药泡脚的方式。临床上一般中药泡脚，能够促进静脉曲张把愈合程度，包括桂枝汤泡脚效果是比较理想的。药物的主要成分，包括桂枝、白芍、黄芪、麦冬和甘草各15克，熬成中药水进行泡脚，效果比较理想。但是临床当中对于有些静脉曲张比较严重或者达到了临床分期3期以上，包括出现了静脉的溃疡，或者皮肤营养障碍，这种情况是不适合中药泡脚。应该积极选取手术的方法，目前临床上对于下肢静脉曲张的治疗方法，除了射频消融术和血管激光治疗以外，还可以采取局部打硬化剂的方式，对于下肢静脉曲张治疗的效果是比较理想的。"

李常月│七台河市人民医院

2019/08/27收听(81658)

泡脚对人体是非常物美价廉的养生方式，四季泡脚皆有作用，具体如下：1、春天泡脚升阳固脱...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2019/11/21播放(70146)

泡脚时间一般最好是控制在20-30分钟之间，时间太短起不到治疗的作用，而时间太长也容易产生不良反应。时间太长容易引起下肢血管扩张，全身的血液储留在下肢，容易引起身体重要器官的缺血，甚至会引起脑供血不足等情况。除此之外，泡脚时水温也一定要控制好，尽量控制在40℃左右，水温太高也容易造成烫伤，以及脑供血不足等情况。除此之外，泡脚的水也不宜太多，一般情况下以没过脚踝少许就可以，在泡脚过程中如水温变凉，可以适当的加热水进行增温。

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/12/19收听(27728)

"泡脚的温度和时间要因人而异，正常情况下，温度不要超过45℃，时间不超过半个小时。人的正常体温是36℃-37℃左右，洗澡水的温度可以达到41℃-42℃，而脚部对温度的耐受会比身体高一些，可以根据个人的情况、耐受程度，还有年龄的不同选择泡脚水的温度，比如老年人的泡脚温度就不要太高，过热的泡脚水可能对脑部血管、心脏血管都有影响。泡脚时间太长可能对脑部、心脏血液的供应产生影响，血液会流向四肢。饭后不要立即泡脚，以免影响胃部的血液供给，影响消化。患高血压、冠心病，还有脑供血不足等循环系统疾病的患者，在夏季进行泡脚的过程中应该特别谨慎，防止诱发血压出现明显的变化而导致心脏、脑血管病的发作。"

杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/17收听(72210)

川芎、当归、桃仁、红花、赤芍、丹参、乳香、没药、三棱、莪术等具有活血祛瘀作用的药物，都可以用来...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/22播放(32073)

类风湿关节炎的治疗中医治疗办法比较多，有内服中药、还有外敷中药、还有泡手泡脚的中药、还有中药熏...

周晓莉│山西省中医院

2019/09/17播放(88154)

"月经不调的女性可以通过使用活血化瘀的中药泡脚，比如红花、艾草等，用中药泡脚可以促进血液循环，对调理月经不调的效果不错。月经不调是比较常见的妇科疾病，引起月经不调的原因与不良的生活有很大关系，还可能与女性自身妇科疾病有关，还有情绪异常、寒冷刺激、嗜烟酒也会引发月经不调。如果有月经不调建议到正规的医院妇科进行就诊，可以完善B超检查、内分泌测定等，然后在专业医生指导下进行治疗。"

余晓芳│九江市妇幼保健院

2020/01/04收听(35486)

"类风湿患者会出现关节疼痛、活动不利甚至变形等一系列的相关症状，可以通过中药泡脚来进行辅助调治，常用的像麻黄、羌活、侧柏叶、五加皮、川芎、地龙、艾叶、伸筋草、草乌、鸡血藤等，这些药物都可以通过泡脚的方式调益身体，改善类风湿疾病出现的关节活动不利、红、肿、热、痛，甚至对于出现的生活质量明显下降，都可以进行辅助治疗。　　类风湿不可能完全治愈，只能够对症缓解，除了中药泡脚之外，也可以选择中药口服或者应用生物制剂、解热镇痛药等进行对症治疗。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/12/09收听(35782)

"中药泡脚的作用有很多，不同的中药，功效不一样。而脚部有300多个穴位，是经络所巡行重要的位置，因为双足在下，处于人体最下面的位置，所以元阳很难布散到双脚，所以很多人当阳气不足，会有双足的发冷，特别到冬季、秋季，双足发冷的症状会更明显。当阳气不足、气血亏虚，就会有经络阻滞不通，用中药泡脚可以改善经络寒凉、凝滞的病理状态，来益气温阳、活血通络，甚至能改善睡眠、改善植物神经功能，调节脏腑。所以中药泡脚作用有很多，比如用艾叶、炮姜等，就可以起到温经通络，用玫瑰花、佛手、郁金等就可以疏肝理气。要根据不同的病情，选择不同的中药。"

曲健│大庆市中医医院

2018/10/28收听(84642)

此处为个人经验方，即可以用伸筋草、透骨草、红花、制附片、艾叶进行足浴泡脚，对踝关节以及全身的关...

金笛儿│中日友好医院

2023/04/25播放(45819)

"中药泡脚多采用一些活血化瘀、温经通络的中药，通过加热熏洗双脚治疗和预防疾病。它有如下的作用：第一、对于脚踝部的跌打损伤后的遗留肿痛有活血消肿的功能。第二、双足在人体的最低处，使人体阴经聚会的地方，阳气很难达到双脚。通过中药的泡脚可以散寒通络、活血化瘀，可以使下肢血液气血流畅。通过活血化瘀治疗可以温经、补肾、去寒、去疲劳、预防下肢的血栓，对于静脉曲张和下肢的浮肿也有较好的疗效。第三、中药泡脚有温经散寒、活血化瘀的作用，对于女性的宫寒、腹痛也有较好的疗效。"

史学军│北京医院

2020/08/18收听(50522)

中药泡脚的好处具体如下：

1、脚部有肝、脾、肾三条阴经，还有胃经...

霍则军│北京大学第三医院

2021/05/31播放(95834)