功能性饮料哪种效果好？常见功能饮料分类及作用……看完你就懂！

原标题：功能性饮料哪种效果好？常见功能饮料分类及作用……看完你就懂！

最近几年“功能饮料”在市场上大热，各式各样的功能饮料随之而出，其独特作用受到人们的喜爱。那么，你知道功能饮料有哪些吗？到底哪种效果要好？下面，小编为大家介绍常见的功能饮料分类及作用详解，快来一起看看吧。

运动饮料

运动饮料属于功能性饮料中有特点功效的饮品，就是给平日里给运动量比较大的人喝，里面富含蛋白质、多肽和氨基酸成分，能够及时为人体提供大量能量、水分和电解质，有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，帮助运动后快速补充体能、加速消除运动疲劳的作用。像是红牛、健力宝、黛劲马黛茶都可以闭着眼睛入。

能量饮料

能量饮料是含有一定能量并添加适量营养成分或其他特定成分，能为机体补充能量，或加速能量释放和吸收的制品。目前，市面上许多的能量饮料都会通过添加咖啡因等成分，适当提高饮用者的情绪。因此，许多人都会在工作等场合，选择饮用能量饮料来提神振奋，比如，力保健。

电解质饮料

电解质饮料指的是添加机体所需要的矿物质及其他营养成分，能为机体补充新陈代谢消耗的电解质、水分的制品，有益于增强人体的免疫功能，有效抗疲劳。因此这种功能性饮料特别适合在户外劳作、容易流失水份的人饮用，像我们大人就可以选择宝矿力水特，但是不建议小孩儿童饮用。

营养素饮料

营养素饮料中会添加适量的食品营养强化剂，以补充机体营养所需，一般含有多种类型氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，有和保健品类似的功效，但是大多以抗疲劳、提精神为主，多用来提供营养成分，提高身体免疫力，恢复身体健康。

常见的功能饮料就是以上四种啦！不同种类对人体作用也不同，因此我们在选择功能饮料时要针对不同的场景来选，随意饮用对身体不会很友好。返回搜狐，查看更多

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