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首页>爱好/休闲>运动体育健身器材大全 健身房器械名字和图片介绍优质9W次浏览推荐于2021.07.25 很多人第一次去健身房都是一脸懵逼的状态,在健身房如何在没有教练的陪同下快速使用健身器材?下面让小编给你介绍几种常用健身器材。 坐姿推胸机。坐姿推胸机能锻炼到胸肌,三角肌前束,肱三头肌。新手如果无法掌握杠铃卧推等复杂动作,可以从它开始练习; 坐姿下拉机。坐姿下拉机可以模拟引体向上可以锻炼到背阔肌,肱二头肌,是健身房热门器械哦。 史密斯机。史密斯机是一个综合器械,它可以通过改变动作锻炼腿部、臀部、胸肌、背部。可以说他是一个万能机。 划船机。划船机用于锻炼上肢、胸部、背部,腰部,腿部的肌肉,锻炼整体的协调性。 动感单车。跟自行车差不多,不过是固定在地面的,可以个人体质通过调节阻力大小,跟着教练上一届单车课,保证很酸爽。 腿外展机和腿内展机。可以锻炼大腿内侧和臀部外侧的肌肉,女性朋友这两个部位容易堆积脂肪,因此特别适合女性朋友。 椭圆机。椭圆机可以把手臂与腿部的运动有机结合,协调四肢、健美身体。还可以,锻炼心肺功能,提高运动能力。 本页搜狗指南内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷由作者本人负责,概与搜狗公司无关。本页搜狗指南内容仅供参考,请您根据自身实际情况谨慎操作。尤其涉及您或第三方利益等事项,请咨询专业人士处理。 7点赞无帮助无帮助恭喜您完成每日一赞任务经验值+5感谢您的反馈相关推荐2020.05.24健身器材大全 健身房器械名字和图片介绍 2021.08.21健身器材大全 健身房器械图片和名字介绍 2019.06.05健身器材大全 健身房器械图片和名字介绍 2022.05.21保皇基本玩法规则 2022.05.21男女合唱的经典歌曲有哪些? 2022.05.212015一角硬币收藏必备:一角硬币值多少钱? |
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