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胃胀气吃什么食物好 7种食物有助排胀气
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>>2017-05-11 10:27来源:99健康网
导语
很多人都有出现胃胀气的情况,这很是影响患者的食欲,从而影响患者的健康,因此需要想办法缓解胃胀气。以下为大家介绍了吃了有助缓解胃胀气的食物及胃胀气的症状,大家不妨都来看一看。 胀气源自于胃肠道多气,当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是排气的反应,多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多,吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等,都易导致腹胀。为了缓解胃胀,日常可以从饮食方面下手调理。对此有人问胃胀气吃什么食物好呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。 胃胀气吃什么食物好? 1、香蕉 香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。 2、黄瓜 黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。 3、木瓜 饭后胀气可以吃木瓜,木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。 4、生姜 生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。 5、萝卜 白萝卜是最好的疏肝理气食物,萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出,所以,胃胀气可以吃萝卜。 6、猕猴桃 猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。 7、芦笋 芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。 胃胀气的症状 1、胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。 2、有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。 3、腹部胀气,横膈上提,压缩胸腔,心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气,肠内压升高,影响肠壁血液循环。腹腔内压升高,下腔静脉回流受阻,因回心量减少,影响心脏射血。 4、胃胀患者每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大。吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米粥均不能下咽,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,伴以乳房忽冷忽热。 5、胃胀是胃病的一种,主要表现是饭前、饭后胃部饱胀、食欲不振、大便不畅等。胃胀的症状还表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心、嗳气等。常因胸闷,早饱感,腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。 (责任编辑:丘秋红) 上一篇:胃胀气怎么按摩缓解 试试常按这四个穴位 下一篇:日常预防胃癌的有效方法 标签阅读:胀气病胃病胃胀气 相关文章推荐![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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