胃凉了吃什么东西暖胃

胃凉了是指受凉以后胃不舒服，表现为上腹的不适。这种受凉要看一看是不是对某些食物不适应，从生活中要注意少吃过凉的食物，或者中医讲的寒性食物。如果是出现在淋雨、气候变化、受凉后胃有疼痛或不适，坊间都知道有姜糖水可以驱寒，可以使受凉的胃和机体得到恢复。有一种姜制的糖姜片，在胃凉了嚼些姜糖片可以达到暖胃的作用，更多的是生活中注意点，避免胃受凉，对胃的保健就有一定的帮助。

谢鹏雁│北京大学第一医院

2020/04/24收听(62198)

胃寒服用生姜水、羊肉、板栗、小米粥能够起到暖胃的作用。不少人平常不注意饮食，冷热交替，经常吃寒、凉类的食物，对胃黏膜造成刺激导致患者出现胃寒的症状。生姜属于一种温性的食物，使用生姜熬水喝能刺激胃肠道的黏膜，使血管扩张，血流循环加快，所以服用生姜水可以起到暖胃的作用。胃寒的患者可以经常吃一些羊肉或喝羊肉汤，这对于脾胃虚弱，食欲不振的患者可起到改善的作用。板栗里面的营养成分比较丰富，有补脾健胃的作用，适用于脾胃虚寒的人群。经常喝一些粥类（如小米粥、南瓜粥、八宝粥），因为粥里面的营养成分比较高，不会增加胃肠道的负担，并且可以起到保护肠胃的作用。

周中银│武汉大学人民医院

2020/04/26收听(89234)

胃不舒服建议食用以下食物，能够起到暖胃的作用：

1、服用中药：如虚寒胃痛冲剂、理中...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/11/10播放(66024)

"　　胃凉，根据中医基础理论辨证分为虚寒和实寒两种。实寒为急性发病，常是由于口服过度寒凉的食物或者由于风寒直中胃府等造成的，可以口服温胃散寒的药物，比如口服良附丸等进行治疗、调理。　　脾胃阳虚引起的胃凉可以口服温胃的药物进行治疗，可以口服附子理中丸、香砂养胃丸、温胃舒颗粒等进行治疗。除此之外，无论是虚寒和实寒都可以用生姜红糖水进行治疗，每天口服适当的生姜红糖水也具有很好的温胃作用。除此之外，也可以每天用热水袋对中脘部位进行热敷，也具有一定的协同治疗作用。"

孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院

2019/12/12收听(80344)

"胃寒吃什么食物暖胃，一般可以吃姜，但是生姜不太好吃，可以做成红糖浆水，还有吃羊肉，比如涮羊肉比较暖，最常用的临时可以喝热水，也可以暖胃。其实胃寒准确的定义并没有，只是一种生活的习惯，比如到了海外，经常大量喝冰水，因为黄油比较多就比较热，就喜欢喝冰水。在某些国家很多高中生在冷的天也是光着腿，他有一种习惯，所以胃寒、胃热有时是一种习惯，如果确实是这时觉得比较怕凉，可以吃暖的东西。"

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2019/08/27收听(25754)

"胃凉可以吃良附丸、附子理中丸、黄芪建中汤以及黄芪、枸杞子泡茶饮等药物暖胃，根据中医的理论来讲胃寒主要分为虚寒、实寒两种，实寒引起的胃部发凉起病较急，多数患者是饮食上吃了寒凉食物，风寒入侵胃腹引起胃寒的症状，治疗时可通过温胃散寒类药物，常见的有良附丸，通过高良姜和香附组合的中成药物可起到温中暖胃、散寒止痛的作用，尤其适用于胃阳虚患者。附子理中丸是一种中药，其副作用比较小，里面含有干姜和人参等成分，可起到健脾胃、增强体质的作用，服用后能增强肠胃的蠕动、缓解患者的症状。黄芪建中汤是中药汤饮，可起到暖胃的作用，对于吃饭后胸部发闷、胃痛、胃溃疡有一定的作用。除此以外不管是虚寒或者是实寒患者都可以使用生姜、红糖泡水，有利于暖胃。黄芪有补气的作用，能利水消肿、提高免疫力，枸杞有滋补肝肾、明目的作用，这两种在一起泡茶喝有利于身体健康。"

周中银│武汉大学人民医院

2020/01/03收听(88760)

"胃部疾病的发生和饮食的因素密切相关，因此为了预防胃部疾病的发生，饮食需要注意以下几个方面：1、宜多进食低糖、低脂类的食物，以免对胃黏膜造成较强的刺激，从而导致胃糜烂、胃溃疡的发生；2、宜多食入温、热、软的食物，以减少对胃部的刺激；3、可适量增加富含维生素和蛋白质类的食品，起到保护胃黏膜，提高免疫力的作用；4、可增加进食牛奶、酸奶类的食物，起到中和胃酸，保护胃黏膜的作用。"

张震│安徽医科大学第一附属医院

2020/03/23收听(19154)

"每天晚上喝牛奶养胃，睡觉前最好别吃食物。饮食入口首先影响的就是胃，胃黏膜血管丰富，具有对食物的储存、消化和运送功能，饮食不调是引起胃病的重要因素。因此良好的饮食习惯是防治胃炎的关键。进食时应做到以下几点，一、宜慢，细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃黏膜的刺激。二、宜节，饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。三、宜洁，注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵害。四、宜清淡，少食肥甘、厚腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。"

徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院

2018/06/04收听(49576)

吃什么东西是对胃好要根据不同的人、不同的体质来决定，体质不同对脾胃有益的食物也是不同的，比如脾...

隋晶│清华大学第一附属医院

2023/03/12播放(72588)

"胃凉了首先要考虑是进食食物造成的，如凉饭、凉菜、雪糕、凉拌、生冷食物等，还有一些冰镇饮料、酒类等饮品，需改变饮食习惯，避免进食这类食物，食物及饮品加热后食用。再有寒冷天气、睡眠时腹部受凉、运动中吸入大量冷空气等，也可以造成胃部发凉，需养成良好的作息习惯，做好保暖、合理规范运动等工作。胃本身疾病造成的黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，甚至癌变等，如胃炎、胃溃疡、胃肿瘤等，需要完善胃镜检查及幽门螺杆菌检测等，明确病因后根据结果给予抑酸、保护胃黏膜药物等处理，如合并幽门螺杆菌感染，可以给予四联疗法来抗菌治疗两周。"

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/06/14收听(37562)

感到胃凉常见以下几种治疗措施：

1、脱离环境：可以脱离寒冷的环境，比如在空调房内，...

张昊│河南省人民医院

2023/04/26播放(26540)

"如果胃受凉后出现疼痛不适，可以选择以下几种方法来缓解症状：第一、通过喝热开水驱寒或热生姜水，生姜有增进食欲、镇吐、驱寒、活血作用，故生姜水暖胃、驱胃寒效果非常好。可以在水中加入少许的食盐，有好的解痉、止痛作用。第二、用暖水袋热敷，但是要注意温度，以免烫伤局部皮肤。第三、饮食方面注意，生冷、辛辣、坚硬、油腻的食物尽量不吃，选择清淡、易消化的食物为主，尽量趁热吃。第四、如果平素脾胃虚寒的人群，可以使用暖胃的中药予以调理或中医科就诊。第五、可以选择穴位进行按摩，如中脘穴、膻中穴、梁门穴等，通过点按这些穴位也有一定的缓解作用。"

宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/11收听(46640)

"常说胃凉了就是指的胃着凉，比如吃了一些冰的东西或者受风，可能会出现一些胃部的不适。这种胃部的不适多数是以胃部的隐痛、腹胀，还有就是以嗳气、反酸、厌食、消化不良、恶心，甚至呕吐等症状为主。在平常饮食的时候还是要避免吃过凉的食物，特别凉的食物可能会影响到胃黏膜的一些功能，胃部就会导致一些不适的感觉，胃的蠕动也会受到影响，因此会导致一些消化不良、胃部一些胀满的感觉。消化不良就会导致胃部的收缩不规律、不协调，出现痉挛，所以有些人还会出现胃部的隐痛、恶心，甚至呕吐的症状。"

刘晓│北京医院

2020/04/26收听(79356)

王薇│北京医院

2023/04/20播放(43558)

"胃寒的人都知道，吃一些暖胃的水果可以帮助缓解胃寒的症状，常吃的暖胃的水果有：1、苹果，苹果性平，可以缓解中和胃酸，同时苹果含有的\"苹果酚\"对胃有很好的保护作用。2、荔枝，荔枝味道甘甜，性温，具有很好的温胃散寒的作用。3、葡萄，葡萄中含有果酸、维生素B，其中果酸可以帮助消化，清理肠胃垃圾，对大肠杆菌等细菌杀灭作用，维生素B可以降低胃酸的毒性，兼有治疗胃炎、肠炎及呕吐等的作用。4、石榴，石榴具有抗溃疡的作用。5、菠萝，菠萝含有大量的果酸，可以帮助解暑、止泻、健胃、消食的作用。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/05/28收听(75436)

孕妇胃寒可用一些药食两用的食材治疗，如厨房里常用的胡椒、花椒、干姜 、生姜、荜拨、高良姜、肉豆...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/22播放(67810)

很多人喜欢喝茶，茶是中华民族很有特色的饮品，

刘晓│北京医院

2023/05/30播放(41755)

暖胃的食物，如家里厨房常用的一些调味品，比如干姜、胡椒、花椒、茴香，包括大茴香，也就是大料，还...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/11播放(34500)

胃疼如果是由于胃部受到寒冷刺激所导致的疼痛，可以通过以下一些食物来进行缓解，只有胃暖了，才会保证由于胃寒所导致的胃痛症状缓解：1、可以嘱病人喝小米红糖粥，红糖是一种驱寒的食物，小米本身是一种养胃的粗粮，二者搭配在一起具有很好的暖胃效果，可以缓解胃酸、胃痛等症状。2、生姜茶，生姜具有非常好的发热作用，可以驱寒，有效缓解胃寒所导致的胃痛。3、如果在冬季出现受冷所引起的胃痛，可以吃一些羊肉汤，羊肉也是温暖的食品，可以用来缓解寒冷所导致的胃痛。上述食品可以缓解胃寒导致的疼痛，有进行暖胃的功效。

赵严│上海市第十人民医院

2020/03/09收听(83858)

"暖胃的方法有很多：1、可以吃比较温性的食物来暖胃，一般是由于脾胃虚寒，出现有胃痛，得热则减，御寒加重，口泛清水等症状的时候，才需要进行暖胃的治疗。首先，普通食材食物的暖胃方法，可以吃羊肉。羊肉本来就是开胃健脾，祛寒保暖，温中补肾的作用，核桃、山药以及鲢鱼、带鱼、狗肉都可以达到暖胃的作用。2、可以煮姜汤水来喝，可以促进胃的温暖，止痛等作用。3、可以服用中药，比如常用的中药有厚朴温中汤和良附丸。"

袁庆玲│广西国际壮医医院

2018/11/20收听(48578)