肾虚会自己慢慢恢复吗

肾虚是否可以自己慢慢恢复，需要根据病情的严重程度来判断。如果肾虚症状比较轻，通过调整生活习惯可以自己慢慢恢复。但如果病情比较严重，则不能自己慢慢恢复。

1、可以自己慢慢恢复

肾虚通常是由于过度劳累、频繁熬夜、性生活过于频繁等原因，导致身体内的阴液过度亏损，无法满足机体的基本需求，从而引起肾虚。如果肾虚的症状比较轻，通过调整生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，适当地进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以自己慢慢恢复。

2、不能自己慢慢恢复

但如果肾虚的症状比较严重，如出现腰膝酸软、失眠多梦、五心烦热等症状，这种情况下可能不可以自己慢慢恢复。患者需要在医生的指导下使用药物进行治疗，如六味地黄丸、左归丸等。

建议患者在使用药物时需要注意，避免随意增减药物，以免影响药物的治疗效果。同时还需注意饮食清淡，多食用新鲜的蔬菜、水果，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。