得了痔疮可以骑自行车吗？

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虽然您不会因骑自行车而患上痔疮，但肛门或直肠周围的静脉肿胀或发炎会导致痔疮出现，这会让您在通勤时感到非常不舒服。 调整您的自行车座椅，让您更舒适，并在家中采取措施治疗痔疮。

我们知道，患有痔疮的人骑自行车会很痛苦。 确保座椅位置正确，并尝试不同的座椅和衬垫以减少不适。

痔疮是肛门内的正常结构。 它们由血管和结缔组织组成，可帮助您控制排便。 然而，当它们发炎时，它们就会成为一个问题，这是一种常见的疾病，由怀孕、便秘或排便用力对肛门造成的压力引起。

痔疮的症状可能包括肛门疼痛（尤其是坐着或排便时）、肛门瘙痒、直肠带血和肛门附近有肿块。 痔疮可以是内部的或外部的。

痔疮通常可以通过家庭疗法和预防措施进行治疗。 确保你的饮食中含有足够的纤维，并保持水分以避免便秘。 如果您的饮食摄入不足，请考虑补充纤维。 定期运动也有助于定期排便。 服用大便软化剂有助于减少排便时的用力。

当你不在马鞍上时，穿棉质内衣让该区域呼吸。 您可以用婴儿湿巾或药布轻轻清洁。 避免使用带有香水或染料的纸巾，擦拭时要轻柔，以免进一步刺激。 每天用温水浸泡该区域数次也有助于缓解痔疮。

如果痔疮持续存在或恶化，一定要去看医生，因为可能需要额外的治疗。 例如，可以通过橡皮筋结扎或手术切除痔疮。

如果您是骑自行车的人，骑自行车会限制流向肛门的血液或对受损组织造成压力和摩擦，从而使您的症状恶化。 如果您的痔疮让您在走路时感到疼痛，一些技巧可以减轻这种不适。

确保 座位 您的自行车已正确调整。 你必须水平或倾斜 略有下降。 当您笔直坐在座椅上，一只腿伸向地板时，您的膝盖应略微弯曲。 如果座椅继续对您的痔疮施加太大压力，请考虑 衬垫短裤 用于自行车或座垫。 您也可以咨询您的自行车商店，尝试不同的座垫，找出最舒适的座垫。

使用非处方利多卡因痔疮膏或皮质类固醇霜可能会在旅行时暂时缓解症状。 如果您在家中使用这些技巧和治疗方法后骑行仍然很痛，请考虑休息一下，让您的身体完全恢复。

痔疮不是死刑，不应该让你卧床不起。 事实上，规律运动有助于降低患痔疮的风险，并在促进规律排便的同时降低现有疾病的严重程度。

好消息是，即使在患上痔疮后，您也可以继续骑自行车，但前提是您遵循这些提示。

避免穿太紧和太紧的短裤，因为这会对肛门区域造成额外的压力。 相反，如果您已经患有痔疮，请选择紧身或带衬垫的短裤。 带衬垫的短裤将为您提供提高舒适度所需的缓冲。 此外，您应该避免穿会摩擦该区域的内衣，例如紧身丁字裤或三角裤。

鞍座有各种不同的尺寸，旨在适合不同的用户。 为获得最佳效果，请选择适合您的带衬垫座垫。

像 a 这样的额外填充 凝胶鞍座 它可以大大减少您遇到的摩擦。 但没有适合所有人的尺寸，因为一些骑手更喜欢坚固的皮革马鞍。 为您的折叠自行车尝试一个宽座垫，它可以为您提供最佳重量分配所需的空间。 或者，您也可以选择中心镂空设计的分体式鞍座，非常适合痔疮患者。

您的坐姿也会影响您的舒适度。 使用正确的鞍座尺寸，理想情况下，您应该靠在骨盆下部的坐骨上休息。 这会减少施加在肛门上的压力。 您还应该考虑以一种将重量分配到手臂的方式重新定位您的身体。

痔疮患者也可以使用某些软膏和乳膏来缓解训练期间的瘙痒和不适。

这些非处方药膏还可以帮助减少细菌生长和肿胀，同时促进随着时间的推移逐渐愈合。

卧式自行车，例如在健身房找到的自行车，在锻炼期间可能会有好处。

这种类型与普通自行车的不同之处在于，由于座椅略微倾斜，它可以让您均匀地分配体重，如果您担心骑自行车会导致痔疮，这会给您的臀部带来更小的压力。

如果痔疮周期对您来说极具挑战性和烦人，那么休息一会儿可能是个好主意。 您还可以参加不需要施加相同力量的其他健身活动，例如游泳。

最有效的长期解决方案是考虑旨在缓解该区域压力的众多外科手术中的一种。

骑自行车时骑自行车不会引起痔疮。 但这并不意味着您踩踏板的方式不会影响已经存在的状况。 如果您患有痔疮，这里有一些关于如何准备舒适的自行车骑行的提示。

在这种情况下锻炼的最好方法是放轻松。 通过轻松的步行热身，让血液流动起来，让你的心率加快。 这大大降低了您患上或恶化痔疮的机会。 如果您在这种类型的热身运动中感到太多不适，请重新考虑您是否能够参加自行车训练，或者休息一下可能更好。

不建议当前的患者使用硬质自行车座垫，因为它们会导致爆痘。 解决这个问题的最佳方法是使用不会引起任何不适的软垫座椅。 正如我们之前所说，您还可以使用分体式或“无鼻”座垫。 没有尖头的马鞍只有臀部有衬垫，所以当你向前倾时它不会摩擦任何东西。

使用合适的乳霜来减少发生的皮肤摩擦。 这也有助于减少可能使情况恶化的摩擦，帮助您享受锻炼而不会产生任何疼痛或不适。 但是，请事先咨询医疗专业人员以推荐适当的治疗方法。 有些面霜需要休息才能更好地吸收。

脱水不仅对您的皮肤有害，而且会加剧骑自行车时的摩擦并导致非常不舒服的痘痘。 训练前、训练中和训练后都要喝水。 确保在自行车上带一瓶。 您还可以添加电解质饮料以帮助大量出汗后恢复。