来例假肚子凉怎么回事

"来例假肚子凉，考虑与宫寒有关，宫寒是指由于血亏、气虚、外感寒邪侵入，所引起的以月经期痛经为主要表现的症候，除了月经期腹痛外，还表现为月经量少、颜色暗淡、经血块多、月经期肢体发冷等症状。有宫寒的女性，建议在月经期要注意保暖，特别是腹部的保暖，注意不要吃雪糕等寒凉性食物，月经期可以多吃温补性的食物，比如羊肉、鱼肉等。宫寒症状较重的女性，可以服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、温经颗粒等药物治疗，也可以用艾条以肚脐为中心做艾灸治疗，建议在月经期要避免熬夜，避免重体力劳动，注意会阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，经期禁止性生活。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/08/10收听(76680)

患者出现腹部凉的原因，常见分为以下几种：

1、应先考虑为感染因素，例如消化道出现炎...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/02/03播放(64370)

"肚子凉常常是由于进食寒冷、生冷的食物，或者受到寒邪刺激而出现肚子凉的现象，这时候可以适当服用生姜汤，或者用热水袋热敷肚子。可以寻求中医的帮助，到中医院里找名老中医看看舌苔，把把脉，给予相应的治疗。如果是寒邪客胃，可以给予散寒温胃，理气止痛的治疗，常用的药物包括高良姜、炮姜、胡椒、吴茱萸、小茴香、香附等，可以温胃散寒，理气止痛。"

陈常云│日照市中医医院

2019/03/07收听(22004)

"怀孕期间肚子发凉是妊娠中常见的症状，如果没有其他不适的表现，单纯的肚子发凉是妊娠期的生理反应。因为怀孕后随着妊娠月份增大，子宫不断增大，子宫对腹壁所产生的压力增加，可以压迫腹壁的血管，导致局部的血液循环受阻，这是引起肚子发凉的主要原因。为了缓解和预防肚子发凉，孕妇在正常的生活中要注意调整生活习惯，不能经常坐着或者卧床休息，应该注意劳逸结合，适当的来回走动，来促进血液循环、改善症状。同时，也要做好个人的防护，注意保暖，不要将腹部暴露于空气中，避免受凉，而且应该适当的控制饮食，不宜进食过寒凉的食物。"

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/02/25收听(76504)

"怀孕期间，肚子发凉是比较常见的一种症状，没有其他表现，单纯的肚子发凉都是妊娠期的一种生理反应，怀孕后，随着妊娠月份增加，子宫增大，子宫对于腹壁所产生的压力增加，压迫腹壁的血管，导致局部的血液循环受阻，引起肚子发凉的主要原因。为了缓解和预防，孕妇在日常生活中，要注意调整生活习惯，不要经常坐着或者卧床休息，应当注意劳逸结合，适当来回走动，促进血液循环，改善这种症状。也要注意做好个人防护，注意保暖，不要将腹部暴露于空气中，避免受凉，应当适当的控制饮食，不要进食过于寒凉的食物。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/08/13收听(18568)

"有些人运动完之后感觉肚子凉，甚至担心自己得了严重的疾病，常常会恐惧不已。这种状况首先要认识和了解是原因导致的，认识疾病的原因之后，才能有效的避免不适的状况。很多人因为体虚导致的，体虚从西医的角度解释，是某些脏器的功能减退，减退不一定是患病，如果不及时补养调节，就会导致疾病的产生，如果身体出现体虚，要注意饮食，还有生活习惯，平时要多补充蛋白质，还有营养均衡，多喝水，多吃水果，但是不要吃冰冷的食物和坚硬的食物，变质的辛辣刺激的食物都不要接触，适当的运动，增强体质。另外要注意自己的皮肤有没有干燥，苍白的现象，如果有以上的现象，说明有血虚。引起血虚的原因有很多，慎重期间建议到医院就诊治疗。"

樊继波│广西医科大学第一附属医院

2019/08/12收听(90788)

"夏天肚子凉的原因大多都是有胃肠功能紊乱所导致的，在夏天我们的生活方式和其他季节有所不同，夏天天气炎热总愿意吃一些凉的东西，这些生冷刺激性的食物会导致胃肠消化不良，这也是夏天肚子总是凉的主要原因，女性朋友在排除以上原因的同时，还要注意到宫寒所引起的问题。在夏天出现了肚子凉的情况，一定要避免再次受凉，同时也要避免吃一些生冷的食物，如果肚子凉严重，需要通过药物来进行干扰和治疗。夏天肚子总是凉可以多喝姜水并且采用艾条熏的方式进行缓解，熏的时间在40分钟左右，夏天肚子凉千万不要忽视，了解原因一定要进行避免。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/09/10收听(20288)

"肚子凉、拉肚子就是指受凉后引发的腹泻，腹泻可以分为四种类型，具体如下：一、动力性腹泻，动力性腹泻多数是由于各种原因诱发的胃肠动力紊乱而出现腹泻，临床特点为受凉后或者情绪波动后，或进食了刺激性食物之后出现了腹痛、腹鸣、腹泻；二、分泌性腹泻，往往以水样便为主要表现；三、渗出性腹泻往往表现为黏液脓血便；四、渗透性腹泻，大便中往往会有未消化的食物。所以，肚子凉、拉肚子往往是由于受凉后引发的动力性腹泻，针对这种情况需要以使用以下几个方法来调解：1、去除诱因，注意保暖；2、使用调节胃肠蠕动等药物；3、可以加用黏膜保护剂；4、可以加用益生菌来辅助进行治疗。"

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/23收听(22422)

"月经期女性出现轻微的小腹部坠胀、疼痛以及腰骶部酸楚的情况，只要不影响正常的工作和生活，这种属于生理性的，可以不做任何治疗。如果疼痛特别严重，可以看中医，口服一些中药调理。严重影响到了工作、生活，在临床上要诊断为痛经。还有的女性反映月经期间肚子会凉，甚至有冷痛，考虑主要还是由于寒湿凝滞导致的。怎么去预防和治疗？预防主要是平时要注意脚的保暖，不要食用过于生冷的食物，经期可以每天用热水泡脚。通过以上的治疗没有缓解的情况下，也可以看中医，口服一些中药调理，因为根据以上的情况，还是考虑有一些寒湿凝滞的表现，可以口服一些温经散寒、活血化瘀的中药。"

王慧美│安图县中医医院

2018/03/26收听(37502)

"来例假肚子胀，一般是正常的生理性反应，主要与月经期体内激素变化，引起前列腺素分泌增加有关。其次月经期胃肠功能减弱，如果饮食不当也会引起腹胀。存在妇科炎症时，也容易引起月经期小腹部坠胀，如果症状较轻，不必处理，如果小腹部坠胀症状比较严重，最好去医院检查。为缓解小腹部胀的症状，可以用手掌按摩腹部，也可以小腹部热敷，同时注意月经期合理饮食，可以多吃温补性的食物，多喝汤类，比如鸡汤、红枣汤等，不要吃产气过多的食物，比如豆类。以清淡饮食为主，还可以适当活动，比如散步，可以促进胃肠蠕动，减轻腹胀症状。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/08/07收听(59594)

"肚子凉通过改善不良习惯、吃健脾消食的药物，配合推拿按摩能缓解症状。不少人会出现肚子发凉主要是肚子经常暴露在外面，导致凉气入侵造成的，所以应改善这种不良的习惯，否则还会影响到人体的消化系统。部分患者经常吃寒凉类食物或先天性脾胃虚寒，会出现肚子发凉，治疗时应改善不良的生活或饮食习惯、避免肚子暴露、少吃寒凉食物，可通过吃温阳益气、健脾消食的食物，常见的有花生、白术、山药，使用这些食疗熬粥喝，能起到去除寒凉、健脾益气的作用。通过关元、气海、中脘等一些穴位的推拿按摩，能起到健脾益气、温阳益气的作用，也可穴位贴敷一些中药，能促进身体阳气、减轻肚子寒凉症状。"

周中银│武汉大学人民医院

2020/02/16收听(31348)

"肚子凉是由于患有慢性胃炎导致，可以进行药物治疗，平时饮食上应尽量吃温热的食物，避免吃寒凉的食物，长期吃寒凉的食物会导致消化不良，也会引起慢性胃炎发作。慢性胃炎发作期间患者的胃黏膜细胞会发生病变，对冷的食物相当敏感，并且会表现出怕冷的感觉，尤其是在吃了寒凉的食物后，不仅胃部出现痉挛性疼痛，甚至会对消化功能造成影响，不少患者会以胃部疼痛、恶心、感觉发凉、腹泻为主要症状。出现肚子凉的症状后可以使用中药进行调节，主要是使用温中健脾的中药，常见的药物有黄芪建中汤，同时还应做好腹部的保暖工作，避免吃生冷、刺激性食物。"

周毅│湖北省中医院

2020/02/02收听(85808)

"如果肚子凉，调理措施如下：1、在平时饮食方面应少食寒凉食物，可以多进食山药、薏苡仁、白术，以及花生等具有温阳益气、健脾消食作用的食物，如果将这些食物熬粥食用，相互搭配，不仅可以起到健脾益气、祛除寒凉的作用，而且有十分丰富的营养；2、可以用中医的方法治疗，对关元、气海、中脘等穴位进行推拿、按摩以及穴位贴敷，补足身体的阳气，减轻肚子冰凉的感觉。其中选择具有健脾益气、温阳益气功效的穴位十分重要，最好找有经验的中医进行治疗，否则按错了穴位反而事倍功半，对身体有害无益；3、使用热敷的方法，用热毛巾敷在腹部20分钟左右，也可以使肚子凉的情况有所缓解。"

郭立芳│河北省中医院

2020/02/14收听(16150)

例假期间人的抵抗力处于比较低的状态，如果这个时候吃生冷的或喝凉的东西，有可能会影响月经量，甚至来月经的行经天数，可能会导致月经骤停或月经点滴出血、淋漓不尽等现象。时间长有可能会间接导致宫寒的发生，影响以后的月经量或月经周期，甚至会影响以后的怀孕。建议来月经的时候多喝热水或红糖姜水驱寒，要注意保暖，洗澡最好不要盆浴或游泳、泡澡，尽量热水淋浴。月经期间不要有任何的性生活，防止感染，要勤换卫生巾，注意私处的卫生，多注意增加抵抗力。

王璐│江西省妇幼保健院

2019/09/16收听(53844)

"一般建议女性在月经期间不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕以及冰冻的水果。在月经期间吃凉的东西可能会导致下腹部的疼痛，还可能会引起腹泻等异常现象；同时由于凉主收引，还可能会影响月经血的排出导致月经量减少或者是有血块出现。一般在月经期要饮食清淡营养，多喝温开水或者是红糖水来促进月经血的排出。对于有明显痛经表现的女性，还可以考虑进行艾灸下腹部来缓解痛经并增加月经量。"

王一清│成都市第一人民医院

2019/07/05收听(27096)

"肚子凉就是俗称的脾胃虚寒，多是由于平时进食太多寒凉食物或者先天性脾胃虚寒等，导致机体出现肚子凉。治疗肚子凉，可以从以下几方面着手：首先，从平时的饮食习惯上改变。平时少食寒凉食物，可以多吃具有温阳益气、健脾消食的药物。包括山药、花生、薏苡仁、白术等，可以将这些食物熬粥，进而通过粥的成分起到健脾益气、祛除寒凉的作用。其次，可以配合进行推拿、按摩以及穴位贴敷等对症处理。通过选择具有健脾益气、温阳益气功效的穴位，包括关元、气海、中脘等穴位，采用针灸、推拿以及穴位贴敷等，进而补足机体阳气，减轻肚子寒凉的感觉。"

王勇│济南市中西医结合医院

2019/08/15收听(93428)

月经期间饮用冷饮可能引发宫寒性疾病，由于寒冷刺激，使女性失去子宫正常温煦状态，进而导致一系列临...

王少为│北京医院

2023/11/18播放(78462)

"在来月经的时候建议女性不要吃凉的，还有特别冰的食物。因为月经期间是女性比较特殊的一个阶段，在这个时期，因为来月经的缘故，会出现肚子痛，还有腰酸的症状。而且确实在这个阶段比较容易疲劳，身体也比较敏感，抵抗力会要差一点。而这些凉性的食物，容易对胃肠道造成刺激，也会刺激到子宫引起子宫收缩。吃了凉性的食物，就容易导致肚子痛的情况加重。另外，如果是特别冰的食物吃进去，还有可能会导致来月经的时间稍微有所延长，月经比较多。因此，在月经期间，在饮食方面要注意。除了凉性的，特别活血的食物在月经期间也最好不要吃。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/10/09收听(22772)

由于长时间运动，在运动的过程中肠管可能会由于运动发热而导致过度扩张，扩张的肠管相应的毛细血管也会得到扩张。但是在运动之后，由于过度扩张的血管可能会把过多的体内能量散发出去，或者会过多出汗。把热量排泄出去之后，就会感觉肚子有发凉的感觉。这种情况如果严重也可能会出现运动后的腹痛，就是此种原因。所以建议运动循序渐进，运动前适当喝点温水。运动过后如果有肚子发凉的情况也可以适当热敷或者喝点热水来缓解，避免运动后立马大量进食，以免刺激肠道引起疼痛症状发生。

梁国英│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/08收听(93730)

男性肚子凉、大便不成形主要考虑肠道菌群失调可能。一般多是由于长期的饮食不规律或者是长时间的应用抗生素引起的肠道正常菌群比例失调、肠道功能紊乱出现的症状。建议首先应调整饮食，尽量少吃一些生冷、刺激食物，减少对肠道的刺激，同时尽量多吃水果、蔬菜补充维生素以及微量元素和纤维素。适当的补充益生元和益生菌调节肠道菌群，恢复正常的菌群比例。此外还应注意腹部的保暖，尤其是小腹部避免受凉，以免因腹部受凉出现腹痛、腹泻等不适症状。

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/05/30收听(82874)