健身练出来的“青筋”是健康还是静脉曲张？80%的人都想错了！

肯定会有不少的人有疑惑，为什么健身的人青筋会特别明显

这又会不会导致健康问题？会不会是静脉曲张呢？

今天的文章就给大家解惑~

健身er的青筋是什么？

其实这所谓的“青筋凸起”并不是筋，而是静脉血管

长期做体力活或健身的人，静脉血管充盈，会突出体表

当体脂率变低的时候，人体的脂肪层变薄

藏在脂肪下的血管很容易就会显现出来

并且当肌肉含量变多的时候，血管需要更多地供氧，于是就会变粗

以及肌肉肿胀的压.迫，都会让血管更清晰，这是很正常的

而且青筋的明显程度，也是判断健身成果的最直观的标准

在健身界，如果你的手臂、大腿出现明显的青筋

都会受到艳羡的目光

另外，在运动的时候青筋暴起，也是机体的正常现象

因为剧烈运动之后，运动部位的动脉血液供应增加

静脉回流相应也会增加

肌肉收缩时可以使静脉血回流加速

进出的血液量就能够平衡

而运动结束之后，失去肌肉帮助的静脉回流效率下降

也就会让血液滞留在组织间，从而撑大了静脉本身

这一般是短暂的现象

健身之后血管也会受到锻炼

它能给多个细胞带来更多的氧气

并带走更多的二氧化碳和其他废物

增加将血液送往肌肉的毛.细血管数量，增加肺活量

大家不用担心单纯的健身会出现健美运动员一样的“白菜叶”身材

因为他们那种身材，需要经过：减.脂-脱水-充碳

没有进行脱水、充碳的话，是不会出现健美运动员的身材的

只会是男明星这种散发美感的身材

所以千万不要因为这样就畏惧健身哦！

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