防治近视的眼部按摩手法

一般防治近视做眼部按摩对眼睛缓解视疲劳，以及预防近视和确诊为近视的患者，延缓近视度数加深方面有积极的作用。做眼部的按摩主要是进行穴位的点，如每个穴位点揉一分钟，主要点揉睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴、四白穴、承泣穴，然后用指腹轮刮眼眶，上下轮刮眼眶各一分钟，做完以后还可以做眼部的热敷。鼓励患者向远处的绿色植物，多进行眺望，放松眼睛，然后进行眼睛闭目养神，可以使用中药熏蒸的方法，来缓解眼部的疲劳。

对于近视防治，除了眼部按摩，在日常生活当中，还要注意用眼习惯，主要是要注意尽量的减少近距离用眼时间，每用眼40分钟，向远处眺望20分钟。并且闭眼休息，少接触电子产品，不要熬夜，保证充足的睡眠，鼓励患者多做户外活动，特别是到室外空旷的环境，绿色植物环境下，多做户外运动。