眼睛的衰老

你没想到人体最先老化的器官是眼睛吧？

人的衰老是自然规律，任何人都阻挡不了，就是说老化是不可抗拒的。那么说到衰老，人体中的哪个器官最先老化呢？人老先老腿；皮肤松弛出皱；人老先掉牙；脱发白发……实际上人体最先衰老的是我们的眼睛！

先从外表说起：30岁以后鱼尾纹的出现，美女们关注各种网红护肤品“弹，弹，弹走鱼尾纹”；韩国最领先的各种微整形，玻尿酸注射；日本代购中最受欢迎的面膜、眼膜……老眼昏花，不仅是说我们的视力下降了，外眼看眼睛变暗，不明亮没有精神了。

不可避免的老化还体现在眼睛的内部。负责调节视力的是睫状肌和晶状体。那我们就分头解释一下。

（一）老花眼

年轻时睫状肌的调节能力很强，不同距离变换时可以快速调节，是视网膜清晰成像。40岁以后，调节功能开始下降，视近出现困难，45岁以后正式出现老花症状。

如何判断出现花眼了呢？你会发现在往常习惯的工作距离时，会看不清楚小字，需要将头后仰或将书报拿到更远的地方才能看清。阅读时需要调亮灯光，因为充足的光线增加了书本和文字的对比度；再者光线增强，我们的瞳孔会缩小，增加调节加大景深，帮助阅读。看近距离物体时要眯眼，看书时间久一点容易犯困。不能长时间视近物，不然会出现眼胀流泪和头痛。尤其在远近交替看物体时，感觉需要时间对焦才能看清。特意说一下，年轻时视力越好的人，上年纪后花眼出现的越早啊！

如何预防呢？老花眼是正常的生理性改变，虽然无法阻挡，但是建立良好的生活习惯，可以延缓其发生。注意休息，规律生活，保证充足睡眠。每看手机或电脑50分钟左右向窗外远眺10分钟；不要在黑暗处玩手机。用眼过度时，可用温湿毛巾敷眼，勤做眼睛保健操。定期检查视力。多吃胡萝卜、动物肝脏蓝莓、玉米等富含抗氧化剂几维生素的食物。也可以喝一些具有明目功效的茶。特意提醒，老花镜不能随便购买，需要到专业机构配置，避免使用不当引起副作用。

（二）白内障

老花眼的出现除了和睫状肌调节下降以外，还有晶状体硬化有关。有些老人会发现近期的花眼好了，返老还童了，再也不需要花镜就可以看报，穿针引线了。那您可不要高兴地太早了，出现这样的现象往往提示您白内障随行而至了。晶状体硬化，出现核性白内障，往往会引起屈光的改变，导致近视的发生。正是白内障带来的近视才能“治愈”老花眼，但是也会引起看远视力障碍了，所以需要到医院检查确诊。现在白内障手术已经是比较成熟的手术了，而且随着多年的术式发展，现在的白内障手术已经从防盲时代进入到屈光时代了。手术的切口越来越小，置换老化的晶状体的人工晶状体技术也越来越先进。在防盲手术时代，人工晶体都是单焦点晶体，手术后一般都变成远视眼。近年来的多焦点，三焦点，连续视程人工晶体的出现也可以说使手术后矫正老花眼。患者重新恢复了眼睛的全程视力。但早期的多焦点晶体术后会有患者不适应的症状，现在的连续视程人工晶体就摒弃了很多传统人工晶体的缺点，使患者获得更自然的视力。

总之，从外貌上可以掩饰任何衰老的迹象，但是阅读手机就会暴露你真实的年龄。