新和社区：快乐健身操，健康伴我行

微笑生活家

2023-11-01 22:30:28

为了不断提高群众主动参与健身的意识，激发大家的健身热情，使社区形成崇尚健康文明生活方式的良好氛围，近日，苏州工业园区唯亭街道新和社区组织红色管家志愿者携手友邻社会服务中心共同开展了“快乐健身操，健康伴我行”活动。

开场社工老师向大家讲解了中老年人跳健身操的好处以及注意事项。参与活动的居民们认真听讲，牢记：“不到拥挤舞场”、“不剧烈运动”、“跳15分钟要休息”、“不饱腹运动”、“不穿硬底鞋”等注意事项。

接着，健身教练赵老师带领大家学习手部健康操，又与他们开展了练习反应力和记忆力的健脑小游戏，调动现场学员的积极性。随着动感十足的音乐声响起，赵老师开始教大家一起跳起了健身操。一开始，有的居民动作稍许不规范，但是大家都很认真，很投入，一步步学，一点点改。赵老师教得耐心，大家学得开心，慢慢渐入佳境，融入其中，现场气氛非常热烈。

最后，赵老师还教大家拍打操来整理放松，降低受伤和肌肉疼痛的概率。吴阿姨高兴地说：“今天的健身操动作做完，不仅感觉身体轻松很多，在愉悦的氛围中学到了健康保健操，还增进了我们居民间的交流和友情，活动太好了，一定要坚持。” 

本次活动结束后，现场的居民朋友们纷纷表示活动十分有意义，不仅贴近生活，而且实实在在让大家动起来。

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