2023年各价位老人鞋/健步鞋推荐：有哪些适合中老年人穿的鞋子推荐？什么牌子的好？老人买鞋注意事项

如果你想给家里的长辈挑一双舒服的鞋子，都应该先清楚知道老人的脚型和年轻人是有区别的：年纪大了以后足部的脂肪会减少，骨头会变脆，所以老人的脚背一般偏高，足弓会慢慢塌陷形成扁平足，女性常见的还有拇指外翻。

不仅如此，老年随着身体机能的减弱，脚部还很容易患病，例如鸡眼、甲沟炎、腱膜炎等等。所以一双合适的老人鞋，必须“安全”“舒适”，这两点至关重要。

很多中老年人抱怨买不到合适的鞋子，或者想送给家里的长辈又不知道该怎么选，那么本文就教你如何正确选购，并且在末尾会推荐几款合适又好穿的老人鞋。

本文目录

（1）舒适合脚是关键

老年人的指关节会随着年龄增长慢慢变大，鞋子的脚掌处要宽松，预留出适当的空间；脚跟处则要紧一点，避免鞋子脱跟，有绊倒的风险。不推荐平底鞋！！又薄又硬，走的时间长了脚底疼，而且全身的重量会压迫在脚后跟上，而平底鞋对脚后跟没有很好的支撑，就会产生冲力影响脚踝、膝盖和腰的部位，从而引起不适。

（2）看鞋底

鞋底防滑至关重要，老人如果摔倒，风险很大，市场上橡胶鞋底比较常见，防滑又耐磨。鞋底的软硬度也非常重要，鞋底不是越软就越好，最好软硬适中，软硬适中的鞋子在对折时鞋底的弯曲的角度和人行走时脚掌弯曲的程度相仿。

（3）看鞋垫

很多老人年轻的时候不是扁平足，到了年纪肌肉韧带松弛，可能会慢慢形成扁平足，只要能够支撑起来足弓部位，走路才不容易累，还能预防因扁平足引起的腰腿疼痛。有足痛或者有足跟骨刺的老人，建议再买个足部矫形鞋垫，搭配着使用。

（4）看鞋带

从老年人穿鞋的便捷和安全角度，最好选择魔术贴设计的鞋子，避免鞋带散落造成绊倒的风险，防止弯腰系带时间过长造成缺氧。

（5）看中底的缓震性

主要是指鞋垫或者鞋底采用缓震的技术，缓震性好的中底，可以吸收行走带来的缓冲力，减少外力对脚部和膝盖的损伤。鞋垫同样也能增加舒适性。

（6）看透气性

老人皮肤湿气较多，透气性差的话不仅容易引起脚气，甚至会引起一些其他脚部毛病。

以上只是作为参考，我们应当随机应变。如果是年长老人，腿脚不灵活，在买鞋时一定要注意以上几点。比如中老年且腿脚灵活，那么鞋子有没有魔术贴不重要。

这里再推荐两种适合老年人穿的鞋子：徒步鞋，溯溪鞋。

本文我会推荐几款适合老人穿的徒步鞋和溯溪鞋，你也可以直接参考这篇文章：

推荐理由：专为老年人打造的健步鞋，设计简单大气。加肥加宽的设计，适合多种脚型，大面积的织物鞋面，光看外观都能感到的透气。鞋口可伸缩，不勒脚面，抗菌防臭鞋垫，鞋子特别轻，行走没有负担。EVA+橡胶组合的鞋底，减震防滑。

推荐理由：一脚蹬的设计可以提起来也能踩着穿，不用担心鞋带散落的烦恼。4E的宽楦设计不会挤脚，鞋头有很大的活动空间。U型抗菌鞋垫，可以承托起足弓，鞋面是透气网布材质的，还进行了防水设计。

推荐理由：一款专为拇指外翻设计的妈妈鞋，我奶我姥都有比较严重的拇指外翻，买鞋很难，这款鞋她们穿着就很舒服。宽鞋楦的设计，加上可以通过魔术贴来调节大小和舒适度的开放式鞋口，高脚背也不怕。鞋底的软硬度刚刚好，EPR中底材质既减震又轻量，减少行走压力。

推荐理由：斯凯奇的老人健步鞋系列，京东一万+的好评，总体还是很棒的！透气编织网面，一看就知道有多透气。高回弹鞋垫+EVA发泡胶鞋底，虽然弹性一般，但是鞋底的前后掌共搭载四个缓震小柱子，脚感柔软缓震。

推荐理由：热销女款健步鞋，为女性优化带来更舒适的体验，走出裸脚感。弹力编织鞋面，可水洗，弹力贴合不勒脚，整体比较透气。5GEN加强鞋底，混合发泡体，缓震又耐磨。高回弹透气鞋垫，脚后跟内部有“小枕头”，防止磨脚、掉跟。

哥伦比亚也是个知名的老品牌了，外观和配色显得很稳重，我爸平时就很喜欢穿一身哥伦比亚，在他那个年龄的交际圈中比较火。

推荐理由：集防水+透气+抓地功能为一体的徒步鞋，城市还是户外都可以穿，足弓支撑起来走路很舒服。防水透气科技是户外鞋少不了的，不用担心闷脚。贴合足部行走曲线的柔软鞋身，混合拼接鞋面能立体包裹双脚，稳定性好，更加耐穿。

推荐理由：鞋面采用强韧耐磨的皮革材质，加上高科技GORE-TEX防水透气内衬，既防水又透气。加厚鞋床，回弹力优秀，配上专业的vibram防滑耐磨大底，稳定性和抓地能力都很不错。大底周围是爬墙橡胶，加强了中底的支撑性，还有一体式鞋舌防止砂石进入和防臭鞋垫。适合老人旅游、登山徒步的时候穿。

推荐理由：鞋面是TPU和透气网布，比较轻，包裹性强，比上一款重量更强。内衬Filtertec防水透气膜和Kailash大底的效果虽然没有GORE-TEX、vibram好，但是价格便宜呀。kort吸湿抗菌鞋垫，吸湿透气，不喜欢穿捂脚鞋子的中老年人可以看看这款。

索康尼运动鞋的中底可以提供持续性的稳定，同样可以轻松实现长时间的行走不累脚，鞋面透气亲肤，喜欢经常在外走路、遛步的中老年人可以穿，脚感比较好。

推荐理由：顶级缓震跑鞋，采用索康尼全新的PWRRUN+缓震中底材质，性能持久，柔软度和回弹力优越。 工程提花网布，贴合脚面的同时又舒适透气。FORMFIT动态适应系统，能将回弹、缓震和支撑三重优势结合，动态契合脚型，能随着步伐灵动自如弯曲（一切以脚为核心），鞋子稳定性好。外底为XT-900耐磨橡胶。

推荐理由：如果说上款胜利19是顶级缓震，那么这款就属于顶级支撑，鞋身的TPU支撑框架，在减重和提升灵活性的同时保持了自身支撑性能。中底两侧加高形成环抱结构，增加包裹感。中底依旧是PWRRUN缓震材料，缓震回弹效果也不差。大体重+低足弓/扁平足的家长可以重点关注。

这个品牌大家应该不陌生，也很适合喜欢走路或运动的老人穿。

推荐理由：鞋子看着很重实际上非常轻，脚感非常爽，预算足够可以直接闭眼入！CMEVA嵌入式中底，软硬度适中，回弹反馈明显，可以轻松实现长时间的行走或超长距离的跑步，网纱鞋面也很透气，很适合喜欢走路、爱运动的中老年人。