吃鱼油对身体有什么好处和坏处

鱼肝油可以防治佝偻病，宝宝在生长发育的过程中，如果缺乏了维生素A和维生素D，会导致宝宝的头颅变形、胸廓畸形、四肢弯曲，患上佝偻病。而鱼肝油中还有丰富的维生素D，维生素D可以促进钙质的吸收和骨骼的钙化，所以如果宝宝正处于生长期，需要吃一些鱼肝油的。此外，鱼肝油还可以增强身体的免疫力，因为鱼肝油中的维生素A能够促进免疫球蛋白的合成，增强机体的免疫力。还可以维持正常的视力，鱼肝油中含有的维C，是可以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应的等等。还可以起到降血脂，保护心脑血管的作用。

乔善鑫│内蒙古包钢医院

2018/11/10收听(24909)

鱼油软胶囊对身体有一定的好处，具体有循环系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统和神经系统等几大系统的好处。1、对于消化系统吃鱼油软胶囊有润肠通便，缓解便秘，增加胃肠吸收和消化功能，缓解腹腔胀气等好处。2、吃鱼油软胶囊对于循环系统有软化血管，改善心脑血管供血，改善心脑血管内皮细胞受损，使冠状动脉粥样硬化性心脏病，和脑血管疾病的发生率和复发率显著降低的效果和好处。3、对于呼吸系统能够起到免疫屏障的作用，能改善呼吸系统内皮细胞功能，减轻在寒冷的季节时气道高反应性。4、对于神经系统有改善神经系统功能，促进睡眠和镇静安神等好处。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/30收听(10469)

"女人吃鱼油可以降低乳腺癌的发生率，可以降低孕妇分娩后出现抑郁症的发生，还可以减缓少痛经，更能预防中风和心血管疾病。鱼油中主要成分是DHA和ω-3，如果食物中缺乏ω-3，大脑中的血清素的物质也会相应的减少，血清素减少会引起和加重抑郁症，所以补充鱼油会减少抑郁症的发生。ω-3对于改善因经前综合征导致的情绪低落、不安、注意力下降都是有效的。此外，ω-3是细胞膜构成的主要成分，当血液中的血小板的细胞膜所含ω-3增加后，血小板的凝固作用会受到抑制，从而降低中风的风险。再有，ω-3可以抑制癌细胞的形成，阻止癌细胞的繁殖。有研究称日本、韩国、北欧、冰岛女性的乳腺癌发生率低，这和她们经常吃鱼油的习惯有关。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/11/10收听(6938)

喝咖啡的好处是能让精力充沛，提高机体代谢率，但是坏处可能对有基础性疾病的人群，比如胃肠道疾病或...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2023/03/23播放(33700)

葵花籽对人体的好处有很多，主要有以下几点：1、食用少量葵花籽可以降低血脂。因为葵花籽主要是不饱和的脂肪酸，有益于保护心脑血管。2、葵花籽含有铁、锌、钾、镁等微量元素，对于改善贫血、营养不良都有好处。3、葵花籽含有维生素E、维生素B等很高，可以帮助美白皮肤，纠正部分维生素的缺乏。4、可以稳定情绪，可以清除自由基，延缓衰老。5、葵花籽还可以改善记忆力，纠正失眠，对于预防肿瘤、高血压、神经衰弱，都有一定的效果。葵花籽还有一定的坏处，主要见于长时间大量食用葵花籽，会导致人体血脂过高，出现血脂高的相关症状，像高血压、糖尿病、冠心病、脑血栓。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/05/04收听(49542)

"发烧对身体有利的一面就是表明体内有疾病存在，是疾病传达的信号，有利于及时到医院就诊、检查、治疗，同时还可以使免疫能力得到进一步加强，增加体内物质代谢的能力，加速能量的消退。发烧对身体的危害，主要用于导致发热的原发病，因为发烧本身不是疾病的诊断，只是一种症状。引起发烧的原因很多，发烧的直接危害就是引起惊厥、脑细胞损害、脱水等。患者发烧以后，一定要补充大量的水分，以满足机体的需要，同时能加快机体的新陈代谢，对退烧是有帮助的。患者发烧期间，可以食用新鲜的蔬菜和水果，以满足机体对温度适宜的要求，对于退烧也是有帮助的。"

许伟│枣庄市肿瘤医院

2018/05/15收听(34634)

"发热是指机体在各种原因作用下，体温升高超出正常范围。发热对机体有一定损伤，主要包括以下几点：第一、发热时由于交感神经兴奋，细胞代谢增加，导致耗氧量升高、心跳加快、血流加速，这些对于心脏病患者会造成很大负担，若是感染累及心脏，还可造成心肌炎。第二、发热会减弱胃肠蠕动，消化液分泌也会相对减少，对食物的消化、吸收能力会减弱，导致氧分供应不足。第三、高热对中枢神经系统有负面影响，当细菌、病毒等进入脑中，易出现头痛、呕吐的现象，甚至可能诱发脑膜炎等疾病。发热有时候也是件好事，原因如下：第一、发热能清除病原体，当病原体侵犯身体时人体的免疫系统就会反击，升高体温也就意味着在破坏细菌、病毒等的生长环境，阻止病原体生长。同时，释放具有免疫活性作用的细胞，加强吞噬细胞和嗜中性粒细胞的杀菌活性，有效控制病原体传染，甚至能将其直接杀死。第二、发热是很多疾病的早期表现，对医生来说有时候更有助于诊断疾病。"

康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/08/31收听(9963)

输血对身体的好处和坏处如下：

徐文皓│上海市第六人民医院

2024/04/28播放(27832)

哭泣对身体是有一定的好处的：1、哭泣能够起到缓解压力、宣泄情感的作用，对于精神、心理、内分泌是有一定的调节好处的。通常是因为遇到琐事而烦恼不快时，就会造成负面影响，这时通过哭泣能够得到情绪的宣泄。如果不哭泣，就会造成心理压力过大等情况。2、哭泣时还能够分泌一些眼泪润滑眼眶，对于眼干、眼涩能够起到适当的缓解作用。但是经常哭泣对身体是有坏处的，因为经常哭泣时会让情绪出现过度的焦虑。经常哭泣时会对人眼部的视力造成一定的影响，长期哭泣还会造成神经性头疼、神经性偏头疼、面部浮肿等不良的情况。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/16收听(18448)

高血压患者献血对身体通常并没有好处，并且害处大于可能存在的好处，因此不建议高血压人群献血。具体...

张妮│北京医院

2021/07/26播放(85864)

献血小板对身体没有坏处，也就是献血小板并不会影响身体的健康。因为正常人的血液当中，血浆成分占5...

徐文皓│上海市第六人民医院

2024/01/15播放(40612)

鱼油对眼睛有较多好处，鱼油含有大量维生素A和卵磷脂。维生素A对于角膜上皮细胞、视网膜神经节细胞...

姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/09/23播放(54044)

血液净化对身体的好处，当然就是可以帮助人体排出体内多余的水分和代谢废物，这样对维持病人的内环境...

马强│中国人民解放军总医院

2021/08/17播放(56846)

"桃子中含有果糖和葡萄糖，能够为机体补充能量，缓解疲劳。同时桃子还含有丰富的胡萝卜素，能够维持暗视力，也能避免让皮肤过度角化，在美白方面起到很好的作用。桃子中还含有钾和钙等矿物质，在调节神经、稳定情绪方面的好处也非常强。从中医的角度上来讲，桃子性温热、味甘，能够入脾经，所以适当的吃桃子能够让嘴里的津液更加丰富，也能够起到很好的润肠通便的效果，在活血化瘀，消除积食和丰肌美肤方面的好处也非常的强。因为桃子中含有的果糖和葡萄糖比较丰富，如果吃的比较多，能够引起过多能量的摄入而以脂肪形式储存在体内，同时桃子的热量相对比较高，吃的多有可能会引起上火的风险。"

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/14收听(36126)

"葡萄富含碳水化合物，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收利用，快速提供能量。葡萄中的铁、钾、维生素B族、维生素C含量丰富，经常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度都有好处。葡萄中含有抗氧化物质白藜芦醇，特别是葡萄皮中含量更高，白藜芦醇能够降血脂，预防动脉硬化，所以吃葡萄不要吐葡萄皮。葡萄中还含有花青素，能够清除体内自由基，保护眼睛，美容养颜。葡萄含糖量高，大量食用会增加热量的摄入，对控制体重和血糖不利，还容易引起蛀牙，所以吃完葡萄一定要漱口，葡萄含有有机酸，吃多了也会对胃黏膜有刺激作用。"

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/10/16收听(32752)

吃瓜子的第一个好处是能够润肠通便，因为瓜子当中富含有脂肪，对于肠道的润滑的作用会非常的强，因此在预防和治疗便秘方面的作用瓜子会非常明显。第二个好处是能够为机体补充丰富的微量元素，比如像锌、硒、锰，这些微量元素对于体内的代谢调节，能够发挥出积极的好处。第三个好处是能够增进智力水平，因为瓜子当中的不饱和脂肪酸，对于大脑细胞膜的正常的代谢起着重要的调节作用，因此在益智方面的好处也会比较明显。吃瓜子的坏处就是容易引起过多能量的摄入，进而会引起高脂血症，加重肥胖的发生。

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/27收听(22873)

食用板栗有以下几种好处：

1、提供蛋白质：板栗有近10%为蛋白质，可以为人体提供丰...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2023/08/02播放(46383)

妈富隆作为常用的口服避孕药，具有较多优点和缺点。服用妈富隆具体的优点及缺点如下：

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黄帅│北京医院

2021/08/13播放(84880)

适当吃鲍鱼，常见有以下好处：

1、美容养颜：鲍鱼中富含氨基酸和胶原蛋白，能够为皮肤...

张晓伟│河北省人民医院

2022/01/27播放(59678)

"吃冰糖的好处是吃冰糖可以在一定程度上止渴、润喉、去燥，使人感觉清爽舒适，还可以滋阴润肺，祛除肺热肺燥有效的预防呼吸道感染，并且有保持呼吸道通畅的作用。冰糖上有化痰止咳的功效可以用于咳嗽，咳痰，咳黏稠痰，对咽喉有很好的治疗和物理治疗作用，有利于局部炎症的治疗，还能够解除局部的痒感进而阻断咳嗽，能够清热解毒增进人体的健康。但不能食用过量以免糖类食用过度，摄入过多不利于身体的健康。糖尿病、高血脂、冠心病患者不宜食用冰糖否则很容易加重病情，摄入糖分过多会造成牙齿发黄、牙龈损坏，食用过多还会造成食欲不振、胃口不佳，最后需要注意的是食用适量的冰糖。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/11/10收听(14893)