知乎日报

目前，大致从以下 3 块来聊聊适老化家居可能遇到的问题。

我是 @灯饰照明狂人 ，在知乎写了不少接地气的居家照明内容，接触的案例数以千计，在与用户的大量沟通中，我发现很多家庭都是两 / 三世同堂，多数人在做家居或灯光设计的时候，思考的逻辑是：效果＞实用，换句话说是颜面＞接地气。

在实际的实施中，很多时候效果和实用是相互对立的，特别是老人的居室，居住的便捷性、功能性、以及安全性很容易被忽视，今天就来聊聊居家适老化设计那些事儿。

亲身经历

起初，我对适老化的家居并不太感兴趣，一次发生在亲人（爷爷）身上的“事故”让我痛定思痛，才决定去学习适老化居家，从此也变成了一个“不务正业”的照明人。

事情是这样的：

话说冬天老人喜欢暖阳，儿女（叔辈）出于关怀，所以把原本居中的床向窗户位置挪动了一段距离。一是让老年人能多晒太阳，二是在一定程度上降低翻身跌落的风险，

但“事故”总是发生在不经意间，就一个简单得不能再简单的关灯动作，让老人家提前坐上了轮椅。

因是老房屋，且爷常年独居一个房间，原本开关的位置设置在床头柜，即使躺在床上伸手就能关灯，由于床位的挪动，必须要坐起倾斜身子才能摸着开关。

当时，并没有人在意这个细小的问题，直到某一晚上，老人家侧身关灯跌落在床下，导致骨折，从此就坐上了轮椅，不仅老年生活质量大打折扣，亲人们徒添了很多麻烦。

后来才弄清跌落在床下的原因：

老人家的身体平衡能力差，侧身关灯必须要一只手支撑在床沿，另外一只手关灯，由于是用的床垫，支撑性差，受力形变导致支撑不稳，失去重心而跌落。

当时我就意识到，这不仅仅是关灯的问题，而是现有的大部分家装设计对老年人不友好，反思许久，怎么样才能让老人便捷且、安全、又舒适的安享晚年，成了我心里的一个结，于是就到处脑补，实际观察。

经常我会在小区里面跟老年人聊聊天，看他们都有哪些需求。

所以，今天我就来聊聊，我在适老化居家所领悟到的一些浅薄知识，今天所写的和我的照明内容一样接地气，希望能受用于大家。

什么老龄化的大数据，就不去谈了，百度一下就知道，聊点接地气的。

在装装修设计的时候，要从实际的使用者出发，要有更加长远的打算，考虑到十年或者二十年后可能会发生什么，随着老年人的身体衰老，可能会存在护理、轮椅、担架这类设施的介入，此时，安全、无障碍通行等问题就显得尤为重要。

一：摔倒风险不容小视

说到安全性，摔倒是老人头号强敌，一个看似不起眼的摔倒甚至可致命。

坊间流传的俗话：“经常摔跤的老人就活不长了”，这个说法是有科学依据吗？专家回答：有！

人上了年纪之后，骨质疏松成为常态，因而，一旦摔倒就很容易出现骨折，而且这种骨折程度相对来说比较严重。尤其是髋部、股骨转子间骨折，不仅愈合率低容易导致股骨头坏死引发死亡，另外，由此导致的老年人长期卧床还会诱发心脑血管疾病、肺炎、褥疮等并发症。

之前看到过这样的报告：之所以说摔倒容易导致老年人死亡，骨折导致卧床而诱发的并发症才是真正的罪魁祸首，甚至危害大于骨折本身。

那为什么老年人更容易摔跤？

-1：随着身体机能的衰退，平衡能力开始下降，身体变得不再灵活，很多时候腿脚赶不上大脑的指挥，导致摔倒。

-2：老人缺钙已经成常态，由此导致的肢体乏力也容易导致摔跤。

-3：没有太多准备突发性地做事情，比如：着急接电话、开门。

-4：另外，室内设计不合理，湿滑、高差、光照不足的情况都容易导致摔倒。

而很多摔倒事件其实就发生在家里，我自己也深有体会。那么如何预防老人在家摔倒，这是一个非常困难的问题，尤其是要适应不同老龄阶段的防摔需求，更是难上加难，至少需要我们对老年人生活有足够的了解。

我简单整理了一些老人容易摔倒的情况，以及怎么预防，欢迎大家来补充或指正。

1）高差

高差通常出现在卫生间、阳台、下沈玄关等等地方，主要考量是是为了隔水，这种设计是没错的，但对老人可能并不友好。

由于老人体能下降或腿脚不便，有些老人走路其实是拖着地板走的，如果地面有明显的高差，这就可能增大跌倒的风险。

还有常见的推拉门：

那么怎么样才能隔水又能避免明显的高差呢？

最常用的做法就是找坡，通常建议斜坡的长度略长，如果以后有轮椅使用需求，也能轻松通行。

推拉门的下方轨道应嵌入到地下与地面齐平，如果是阳台上的隔水，可以用篦子地漏来排水。

2）湿滑

湿滑摔倒多发生在排水不合理的区域，最常见的地方就是卫生间，这和卫生间的设计有莫大的关系，用下面这个例子来说。

下图是很常规的卫生间做法：

但似乎这样的设计对老年人不太友好，原因：

-1：从动线上来说，当老年人洗完澡之后，马桶区域的地面基本已经被浇湿，如果老人再次上厕所，就增大了因地面湿滑而摔倒的风险。

可能有人会说，卫生间不是有淋浴玻璃隔断吗？

在适老化的卫生间，如果卫生间的空间不是非常充裕，通常不建议使用玻璃隔断，而更建议用浴帘，这样可以增加空间的灵活性，如果某一天老人需要护理洗澡的时候，被玻璃隔断限制的空间就显得很局促。

-2：马桶区域位置过于狭窄，如果老人需要借助轮椅等辅具入厕，难度变大（现在不需要轮椅并不代表几年后不需要）。

-3：台盆的位置过于大，这占据了太多的卫生间空间，而且老年人对台盆柜的需求没有年轻人那么高。

如果稍作改动或许更合适，见下图：

把洗漱台与淋浴房放在一排，把马桶靠近入门区域，把淋浴区域和马桶区域用地漏隔开，这样从一定程度上能避免马桶区域的被浇湿，减小因湿滑而摔跤的风险。

而马桶周围留有足够的空间，方便行动不太方便的老人从轮椅移动到马桶如厕。即使坐轮椅去洗漱也是比较方便的。

通常，我们习惯在入户门口、卫生间或厨房门口放一块地毯，可以起到防水渍、污渍的作用。

但地毯对老人同样有一定的危险，在前面已经说过，老年人走路通常脚抬得不高，容易踢到地毯边缘，很容易绊倒。

如果要用地毯尽量能让他固定到地板上，或者是通铺地毯，以防意外的发生。

3）身体倾斜过大

老年人的身体平衡力差，支撑力也会随着年龄的增长而减退，在日常生活中，不管是拿取物还是日常行动，尽量减小幅度较大的动作，换句话说越简单越好。

举个栗子，通常鞋柜的深度会做到 35cmz 左右，最底层镂空的高度 15-20cm, 如下图：

可以看到，鞋子被完全塞到鞋柜下方，这样看起来是整洁了，但对于老年人或不太友好，换鞋时，必须先弯腰去把鞋子掏出来，而且最底层的镂空开口太小，也加大了难度，虽然深弯腰对年轻人来说太简单，但对于部分老年人就可能存在风险。

最简单的换鞋鞋方式应该像箭头所指的拖鞋一样，鞋子露出一半在外面，手扶着中层的镂空板作为支撑，直着身子就能轻松换鞋。

为了加大视线角度，可以把底层的镂空做的更大，例如做到 30cm，而手扶支持的高度通常以 80-85cm 为宜，我们现在的鞋柜中层镂空通常做到了 90+ 的离地高度。

较为舒适的台面支撑高度约为人的正常站姿手腕的附近。

另外老年人通常会高估自己的能力，所以在拿物取件时，要么是随手能取能拿，要么根本够不到只能求助他人，从本根上打消念头，这或能减少危险发生的概率，不要让老年人有认为能他自己能搞定。

4）五金件勾绊

不知道大家在开门时，有没有被没把手勾过袖口的经历，我有遇到过这种情况，尤其是是穿着宽松袖口衣服的时候。

这对年轻人来说无关紧要，但如果老年人的袖口被勾住，就增大了摔跤的风险，可能导致严重的后果，后来经过观察发现，这种情况并不仅仅存在们上，很多抽屉、柜门其实都有一样的风险。

这可以通过五金件的选型来规避，例如下图这种内弯的把手：

不知道大家有没有见过球形锁？比较老式的门锁，

这种门锁是通过捏握旋转的方式开门，而老年人的捏握力量可能会变得很差，这就使开门比较费力。而条行的门把手是通过按压的方式来开门，老人可以借用手臂的力量，让开门更轻松。

5）家具选择不合理

我们发现，很多老人由坐姿站起时候，习惯性的用手支撑更方便起身，所以在选择椅子、凳子、床这类的家居最好是边缘能有足够支撑性的。

在文章开始说过，我爷摔倒的原因之一就是床沿的支撑不够。最好是能有实木的支撑，这样能避免的应被褥的滑动的风险。

类似下图这种结构的床可能更适合老人。

没找到合适的图片，大家将就看。

-1：有床沿：可以作支撑（图上的床沿有点窄了，容易磕碰），床沿高于床板，在一定程度上可以避免翻身摔落的风险。

-2：床头床位的高护板，还可以作为扶手使用。

6）老人通常会过高估计自己的能力

爱幼是美德，在老人心中，哪怕子女已年过花甲也被当成小孩，加上老年人通常不想给子女添麻烦，能自己干的事儿通常都会亲力亲为。

但，老人通常都会高估自己的能力，这就可能导致以外的发生。

这个问题很复杂，可能最有效的办法就是心理疏导，或明确指出哪些事情不能做，在居家的设计或生活物件的摆放上，要么触手可及（最常用的物件），要么就直接断了他的念头（非常用物品），只能求助于别人。

比如：喝水、开关灯、拿取毛巾等等要能触手可及。

比如：被褥、棉絮等几乎他取不到的地方，或者直接上锁，

总之，要知道老年人通常会高估自己的能力，另一个原因是年纪越大通常衰老越快，去年还能轻松搞定的事儿，今年可能已经变得危险了。

我们只能尽可能的避免这种情况的发生。

继续往下看吧，我类举一些常规区域的注意事项。

通常，不同年龄阶段的老人的需求有区别，通常，在 60-74 这个区间算年轻老人，大多是有自理能力的，75-89 需要护理的概率就大很多，90 岁以上老人通常是需要护理的，

所以，要结合自己的实际情况，才去衡量怎么样装修更合适。

二：适老化家居怎么做？

规划上大概：大空间 / 无障碍、广视角、充分利用自然光、声音既能隔绝又能通透、多储藏。

1）：大空间

大空间不一定是指空间套内面积越大越好，如果是老人（通常是两老夫妇）独居，套内面积太大反而还会增加孤独感和清洁劳动的工作量。通常来说 70-80 平左右的房间就能很好的满足老人的独居需求。

如果是老人与儿孙共同居住，更应该考虑区分卧室的位置，年轻人和老人的作息规律有较大的差别，比如老人睡觉通常比较早，而我们在客厅里看电视很可能就打扰到老人的的休息，如果可能，把老人的卧室单独放在一面更好。

比如下面这个户型，绿色方框内的卧室就更适合老人房。

至少有 3 个条件比较符合

-1：大窗户，意味着很好的自然采光

-2：距离卫生间很近，上厕所很方便。

-3：距离起居室和小孩房较远，尽量减小其他人晚睡对老人的影响。

随着老人年龄的增长和身体功能的退化，很可能会用到轮椅、担架这些物件，而”大空间“恰好能提供最大化的便利条件。

而现在的户型通常都不大，合理的规划空间就显得尤为重要，轮椅的障碍区域通常是卧室、厨房、卫生间，担架的的障碍区域通常是卧室的走廊和门厅。

例如这面这个户型就不太适合老人居住，不管是卧室的分布还是门厅的都较难改造成无障碍通行。

另外：

每个常活动趋于的最小过道直径要大于 80cm，便于轮椅通行。每个常活动的空间至少要留有轮椅能转弯的直径距离越大于 1.5m。

如下图所示：

2）广视角

不管是老人独居还是多人混居，都应该考虑到这个问题。

老年人也很好奇、很热情，比如，老人在正在家看电视（很重要的娱乐）突然有人开门，多半会起身查看，但这种起身，往往是没太多准备的，可能存在摔倒的风险，如果老人在看电视的位置能直视、或稍扭头就能看见门口，那问题就迎刃而解了。

如果户型和设计不允许，可以靠镜子之类的反射解决，例下图所示：

当然，广视角不仅限于门厅，经常活动的区域都应该去考虑，如果以后有护理需求，就能更方便的观察老人的一举一动。

3）充分利用自然光、灯光明亮且简单

终于能说点老本行的东西了（^_^^_^）

老人通常都是比较节约的，深怕开灯浪费电，因为光线不足导致的“事故”也不在少数。

所以，尽可能的多利用自然光，特别是独居老人，厨房和卧室对自然光的要求更高。

老人做事的效率通常不高，所以老年人很多时间是在厨房忙活，如果有条件就用大面积的窗户，这能更有效的利用自然光，同时还能满足节约的心理。

另外，要告知老人，现在灯可劲用也“不费电”，很快多老人对照明还停留在白炽灯时代，现在时代进步了，LED 同比白炽灯省电达 80-90%，再者，这点电费和安全相比，微不足道。

-1：灯光设置应尽量简单化

简单到一摁开关万事大吉，我干了十几年灯光，按理说，我家老爷子也应该“耳濡目染”了吧，但到目前为止，他对灯光的最高定义就是简单、亮堂。

我们不要试图改变他们的习惯，而更应该去迎合。

-2：每个空间应该设置两个或以上的基础光源。

即便是一组光源故障，在修缮之前还能有备用光源，不至于摸黑，能大大降低因光线不够导致的“事故”，对独居老人来说，这点非常重要。

-3：均匀、柔和且高亮的照明也是非常重要。

老人的视力会明显的下降，所以对照度的要求通常会较高，老人居家任何眩光都是大忌，任何基装灯具明暗对比过大都是大忌。

所以，射灯这类的一定要慎用、慎用，甚至不用。

通常，老人的卧室我都比较喜欢用吸顶灯，简单、明亮、便于维护、光照均匀，这些都是天然的优势。

不要弄得花里胡哨，你觉得好看并不代表老人家觉得好用。

就像下面这张图，这种照明一看就简单到爆，毫无设计感，一圈回字灯带搞定整屋的照明，但对老人家来说，这或会更舒舒适、易用。

-4：夜间照明

不管对年轻人还是老年人，这都是非常重要的事，在深夜，哪怕是划开手机屏幕都很晃眼，更别说大开主灯了，而老人起夜的频率要远高于年轻人。

所以夜间的感应灯夜灯就显得尤为重要，不管是照射位置、还是亮度、还是开关方式都是主灯没办法比拟的。

如果你是新装修，一定不要错过地脚灯，这种低位的、低亮的、无感的照明非常棒。

我们可以事先预想到起夜的动线，然后随路线布置感应灯。

一下图为例，在绿色方框内需要有感应灯，然后再设置卧室的感应灯，脚落地灯亮起，那么整个起夜上厕所的照明问题就解决了，舒适又无感。

4）多储藏

上面也说到过，老年人通常是比较节约，很多东西虽然很少用但就舍不得扔，老年人通常会高估自己的能力，所以在储物的设置上应该把难度明显分级。

不常用的东西必须要借助他人的帮助才能取到，很常用的就要顺手能搞定。

或许，部分区域中柜的设置就比重要了。

不管是独居还是混居，多储藏都是没问题的。

4）声音通透性

这个话题可能关注不太被关注，刚才聊到了混居的老人可能更容易被打扰。

而很多独居老人其实是分房睡的，卧室与卧室间的连通性就显得更重要，如果老人稍有不适，其他房间里的人很快就能通过声音知晓。

另外，如果是独居老人，更通透的空间也能增强彼此之间的安全感。

所以，如果有必要，甚至可以做成半玻璃墙，甚至还可以额外开个“小窗”。

5）开关插座

常规的低位插座安装高度比较矮，老人如果在使用插座的时候可能会弯腰过度，使用起来不方便还增大了“事故”概率。

通常建议把地诶插座设置在 40-60cm 的离地高度，同时还要考虑到家具对插座是否有遮挡，容易出现遮挡的位置通常是电视柜、床头柜这两个区域。

写字台等工作台的插座应设置在台面上方，通常建议离地高度在 80-120cm。

卫生间的马桶旁边应设置插座，为以后加装智能马桶提供方便，智能马桶通常标配加热、干燥、杀菌、洗净等功能，免去老人擦拭不干净的苦恼，所以智能马桶非常有必要。

常见的开关高度安装通常在 130-140cm 的位置，如果以后，老人需要做轮椅，这个高度按开关可能就变得吃力，立身前倾，就有可能导致危险的发生。

何况随着年龄的增长，身高通常也会萎缩一些，所以通常建议降低灯具开光的高度到 110-120cm。

多双控

尽可能的多设置双控开关，这能给老人带来很多方便，同时也能减小“事故”的发生。

客厅到卧室的走廊灯，如果只能在客厅关灯，要么老人回房打开卧室灯再返回来到客厅里来关灯，要么就先关灯再摸黑去卧室（未装感应灯的条件下），这样，危险系数就变大了。

走廊的灯可以在卧室门附近控制，也可以在客厅端控制，这样使用起来就更方便。

===下面的内容聊聊房子的各个区域应该注意的事项====

三：各区域的注意事项

1）玄关

不管是老人房还是大众住宅，玄关的设计难度都是很大的，狭小的空间里面要需集成众多功能，那么老人住宅的玄关应具备哪些基础的功能呢？

-1：鞋柜

上文已经说过，鞋柜的底部的开口要大，纵深要浅，最好是鞋子只能塞一半进去，老人以站立的姿势就能换鞋，不用弓着腰去掏鞋子，开口大就能有更好的视觉。

鞋柜的 80-85 高应有台面，可以作为手部的支撑点，还能放一些小物件，方便拿取。

鞋柜门不宜过大，避免开门占用过多的玄关空间，妨碍其他活动。

-2：换鞋凳

位置尽量靠近鞋柜，方便收纳所换下的鞋子，座面尽量宽，凳子牢固不晃动，如有需求，可以在换鞋凳一侧设置扶手，可以帮助老人更轻松的站立。

-3：伞立

个人认为，伞立是非常有必要的，不仅能起到方便拿取、收纳的作用，更重要的是雨水不被带到屋内，防止湿滑摔倒。

-4：护墙板

能很好的保护低位墙面不被撞伤，特别是轮椅之类的东西，通常建议护墙板的高度做到 35cm

-5：穿衣镜

要设置穿衣镜，镜面不能落地，最低高度需要在护墙板（35cm）以上,以防轮椅或其他物品撞坏镜子造成危险。

多挂钩，老人通常喜欢回家把衣服挂门口，玄关的衣服挂钩多多益善，还能挂常用的袋子，包包等物件。

-6：灯具

还是坚持简单、耐用、明亮的原则，最好能有两个或以上的光源，即使坏掉一组还能有备用光源，最好能充分利用自然光。

-7：开关插座

如果有可能就设置双控开关，特别适合用于较为狭长的玄关，开关的高度建议在 110-120cm，建议至少预留一组插座位置，以便不时之需。

-8：无障碍通行

玄关是最重要的通行通道之一，应该充分考虑轮椅、担架的能否顺利通过（担架长宽通常为 190+cm /53+cm），还要考虑护理人员的同时通行。

另外，如果玄关有富余的空间，可以预留轮椅的安放区域。

2）客餐厅

客餐厅是起居、娱乐活动的重要场所，而很多老人都把看电视作为在家的主要消遣娱乐方式。

-1：看电视

因为老人的视觉能力有所下降，如果电视距离座位太远，可能看不清，更近的观影距离或许更适合老人的习惯，通常建议 3m 左右。

如果是宽度较大的客厅，可以给老人专门设置一个观影座位。

另外，老人的听力也会有所降低，往往会把电视音量调到很大，对此，我们应该根据户型适当的做一些隔音处理，以防打扰到邻居。

-2：视觉通透

更通透的视觉能让老人有更强安全感，在客厅里也能观察到门口的情况（上文说过），这能降低因准备不足起身摔倒风险。

如果在需要有人照料的时候，即使照料的人在厨房、餐厅也能更方便的观察到老人的情况。

-3：家具

尽量选择轻质的家居，特别是茶几这类的，如果有移动茶几的需求，老人能轻松搞定，如果可能，像幼儿园的桌子，两张方桌拼成一个条桌就更实用了。

不建议使用传统茶几，原因之一就是高度不够，如果坐在沙发上，拿取东西需要过度弯腰或前倾才能够着，轻质、略高的茶几可以根据老人的需求随意移动到更合适的位置。

椅子的选择，更好是能够带扶手的，方便老人起身的手部支撑，而且不能选择质地轻飘飘的、受力点太小的椅子，如果老人起身用力不均，容易翻到。

其他家具，应尽量避免直角边而选择圆角边的设计，如果出现磕碰也能将损失最小化。

-4：开关插座

不在赘述了，上文的配图已经很清楚了。

灯具：

同样以简洁、明亮、易于打理、光线柔和、两组或以上的基础光源，像下图这种灯具就不适合老人，原因是光源容易刺眼，打理难度比较大。

3）厨房

老年人做事的效率不高，其实很多时候都在厨房里面倒腾，而厨房里面电器的安全隐患也相对较多，所以厨房的设计更为重要。

-1：多台面

厨房的大部分操作都是在台面上玩成的，所以台面多多益善，我们常见的厨房有 L 型、U 字型厨房，台面的布置以 U 字型为宜，这样更方便洗涤、备餐、做饭时候拿放物品，台面最好是具有连续性。

-2：设置中柜

天柜对老年人来说没有太多用处，因要搭凳子才能取到东西，这就增加了风险，老人的储物方式要么顺手能搞定，要么把难度增加到让他打消念头。

对于厨房这种高频率使用的储物柜，中部柜无疑是最佳的选择。

-3：插座

中部预留插座取电，方便厨房电器的使用，为不让老人频繁拔插插座，又能让电器正常断电，可以用开关控制插座，例如使用一开五孔插座，这样就能一键关合电器了。

-4：洗菜盆

尽量使用开口大，深度适宜的盆，这样洗涤更方便，还能避免过度弯腰。

-5：电器位置

微波炉、电饭锅灯电器，应该设置在台面，如果位置过高，容易造烫伤，且电器旁边有一定的台面空间，这样更方便的放置从电器里取出的食物，如果是过热的食物还避免烫伤。

-6：照明

如果有可能，尽量多自然光，天花上以集成吊顶的平板灯为主，这样的光线更加均匀，老人的厨房尽量弄得亮堂一点，平板灯可以参考 6W 左右 / 平。

可以参考飞利浦的平板灯，亮度不错，最主要是皮实耐造，低返修率价格也不高。

另外，如果要做吊柜，吊柜灯是最好的台面操作灯具，通常来说，老年人都比较节约，即使你装了吊柜灯也不一定舍得开，这时候，可以把吊柜灯和天花的灯设置成一个开关，开关一摁，万事大吉，并告知老人，现在的灯非常省电，可劲用也不费电。

吊柜灯不要用感应的——故障率高。

不要用充电的——亮度差还充电还麻烦。

出菜台的位置应该尽量靠近餐桌，这样更方便的送菜。

如果是轮椅老人，还应该注意一些问题：

-1：厨房柜台下方应该留空向内凹陷，这样才能让轮椅使用者更轻松的够到台面。

如果是在台面下方预留扶手的位置就更好了，方便老人助力行动。

3）卧室

空间要略大，才能满足后续可能的需求

-1：要考虑到之后护理的需求，可能就还需要额搭额外的护理床位。

-2：要考虑轮椅的正常通行与转向掉头

-3：要考虑到医疗担架的顺利通行，所以卧室布置尽量规整，不要有狭小的转角。

生活便捷性

-1：应急呼救设备，应该配设置在最容易触及的地方，通常设置在床头位置。

-2：床头设置书桌实用性很高，不仅可以当成阅读消遣的地方，储物能力也高于床头柜，方便放置眼镜、常用药品、水杯等等，还能作为支撑扶手使用。

-3：老人睡觉前脱下的衣服可以选择放在靠背椅子上，不易滑落又方便拿取，所以放在书桌前的椅子或比床头柜更实用。

-4：开关要设置成双控的，进门、床头都能开灯。

-5：书桌的插座要位于台面上方，更方便使用。

舒适性

-1：大窗户能获取到更多的阳光，方便老人在卧室晒太阳。

-2：空调出风口对着床是大忌，尤其是对着床头吹。

-3：照明同样适宜使用吸顶灯，光源更均匀，出光位置也更高，这样能让房间无死角照明，如果有吊顶，暗藏的灯带也是非常好的选择。

4）卫生间

卫生间在上文已经用实际例子来说明了，现在这列举性对的注意事项。

安全性 -1：湿滑是影响老人安全的主要原因，因此，卫生间的排水问题非常重要，尽量做到干湿分离，地漏设置在淋浴房靠墙角落，并控制好坡度，以便洗澡水水能顺利排除。

-2：门槛石的高差要找斜坡，避免脚提到高差上而摔倒。

-3：卫生间门口的沥水地毯要固定在地板上，避免踢到地毯边缘绊倒。

-4：根据实际需求设置淋浴凳，设置领域、马桶、门扶手。

-5：设置报警器，方便与外界联通突发事件，报警器最好是在能触手可及的地方，台盆、马桶、浴室都能触及到。

便捷性：

-1：洗手台、马桶、淋浴间都应设置相应的台面，方便拿取洗漱用品。

-2：设置电源插座，方便使用吹风机等小家电，通常还需要在马桶右侧安装插座，以便家装智能马桶。

-3：如果卫生间空间不是很充足，宜使用浴帘而非玻璃隔断，为护理洗澡留出灵活的空间。

如果是轮椅老人，面盆镜的下沿高度应距离台面 15-20cm 的距离，这样更方便老人照镜子，水池深度不易不大，台盆下方应留空内凹，方便轮椅靠近台盆，若有可能，也可以在台盆下方设置扶手助力。

灯具：

-1：确保卫生间有两组以上的光源，即便一盏灯故障，还有另外的备用灯源。

-2：淋浴间的灯具应达到 ip54 的防水等级。

-3：光线宜均匀、柔和、明亮，尽量避免使用射灯。

-4：设置镜前灯和夜间照明灯具，以满足面部和起夜照明的需求。