【读书笔记】《暗时间》

最近几年，看过不少书，可一定要说哪本书，让我有机会爬出自己的知识茧房，重新理解学习不是苦哈哈，相反它是一件复杂又有趣的事。

这本书就是《暗时间》。

刘未鹏老师的《暗时间2》出版了，我忍不住翻出自己的这篇读书笔记，也增加了一些新的体会。

爬出知识茧房的第一步，我开始理解记忆的原理。

原来我们的大脑本质上是一个计算器，其物质基础是神经网络；而不断的练习则是对该网络节点间联系强度（神经细胞间的突触联系强度）的训练。

那我们如何更有效地从日常经验中总结知识，以及如何能够真正学以致用。对我们大部分人，最困难的是莫过于看完一本书，知识就跟着书本一起关上了，它无法在需要使用时自己从大脑里“蹦”出来。

刘未鹏老师在书中分享了以下方法：

1、 养成回顾的习惯

养成习惯，经常主动回顾一段时间学到的东西，这样有利于巩固长时记忆，通过回顾，可以整合新旧知识，在整合的过程中得到新的启发。

2、 创造回忆的机会。

可以经常与别人讨论，或者讲给别人听。

可以整理笔记，包含整理之前的笔记来巩固记忆，同时还给你重新审视知识的机会。

可以书写，将一段时间学习的知识按照一个主题系统地“串”起来，就如同搭积木一样，借助这样的组合过程中，增加提取线索。

3、 设身处地地“虚拟经历”别人经历过的事情

未鹏老师提到关于自己的知识和关于别人的知识是泾渭分明的。需要去模拟的同时快速地揣测“某某在这种情况下会怎么想”， 这个时候它们和你的情绪记忆挂钩。当然，比起虚拟经历，实际实践的记忆要深刻得多。在台下模拟比赛和真正上台演讲，体验完全不一样。

4、抽象和推广

人类大脑最杰出的能力之一就是强大的归纳推理，或者我们常说的：泛化、推广、举一反三、抽象。

5、 联系/比较自身的经历

往往我们读小说，会情不自禁将书中角色的经历和自身的经历进行比较，就好像董宇辉老师在中学时期读苦难文学，从中获得很多能量一样，这些能量支撑他一路坚持下来，我们也可以在这样的经历对比中我们获得新的体会。

知行合一不是一件容易的事，知道原理，明白方法，我们一起修炼。路漫漫其修远兮，欢迎你，打开《暗时间》，我们一起启动训练神经网络的模式。