喝罐装八宝粥会胖吗

喝罐装八宝粥变胖的风险较高，因八宝粥热量、糖分含量较高，也不利于身体健康。

罐装八宝粥是由砂糖、甜蜜素、防腐剂、香料等多种添加剂制作而成，属于高糖、高热量食物，每100克八宝粥中，含有85大卡热量，一瓶罐装八宝粥大概为360克，热量为307大卡，饮用一罐需剧烈运动1小时左右才可消耗。

八宝粥的糖分、添加剂含量较多，经常食用会使体内堆积较多脂肪，不仅容易发胖，不利于减肥，对神经系统、消化系统也存在一定危害，会使身体缺乏维生素、矿物质和其他营养成分。有减肥需要者，日常需清淡饮食，不可食用过于油腻、高脂肪、高热量、高糖的食物。