国健国康：痛风发作真要命！中医有妙招：赶走痛风，缓解疼痛！

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国健国康：痛风发作真要命！中医有妙招：赶走痛风，缓解疼痛！

随着生活水平提高，与痛风发病有关的食品在饮食结构中的比重逐渐增加，痛风已成为现代人的常见疾病，并有年轻化的趋势。

清明节气到端午节气之间，整体气候偏潮湿，容易导致人体血液循环不和，当湿气淤积在关节部位，就有可能导致尿盐酸沉积，引起痛风的发作。

痛风该怎么办？众多知名中医，会建议试试新会陈皮。

陈皮在痛风防治上的作用

从中医的角度，痛风属于痹症的范畴，其主要病机为痰湿内生。患者本身脾胃虚弱，脏腑功能失调，加之饮食不节或不良的生活习惯等影响，湿滞在体内累积，积而化热，从而痹阻筋脉、肌肉、骨节，导致经络不通而发生疼痛、肿胀及肢体活动障碍。

当痛风的急性关节炎症得到缓解后，中医还会根据患者的体质采取辨证施治的思路和方法，推荐一些日常的代茶饮，帮助患者将血尿酸降低至正常达标水平。比如脾虚湿阻型的患者，可以用健脾的药，像陈皮、党参、白术、茯苓、山药等泡水喝。

新会陈皮中含有橙皮苷、类柠檬苦素等成分，且呈碱性，理论上能中和痛风患者体内的酸性物质，起到溶解和排泄尿酸盐的作用。

新会陈皮玉米须土茯苓茶

材料：新会陈皮一片，五指毛桃15克，玉米须20克，土茯苓30克（一人分量）。

做法：将以上药材洗干净，加入锅中，三碗水煮成一碗水，温服，隔日一次。

功效及适用人群：适用脾虚痰湿体质人群，即大鱼大肉或喜食肥甘厚腻者。中医学认为，玉米须入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功效；土茯苓归肝、胃经，具有解毒、除湿、通利关节等作用；陈皮性温，味辛、苦，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效；五指毛桃归肺、脾、胃、大肠、肝经，能益气健脾、祛痰化湿、舒筋活络。几者搭配一同煎煮，可健脾祛湿。

新会陈皮红豆薏米粥

材料：新会陈皮两瓣，红豆30克，薏苡仁30克，粳米50克，冰糖适量。

做法：先把红豆和薏米淘洗干净，用清水浸泡，与陈皮、粳米一起放入锅中加水适量，待粥将成时，加入适量冰糖同煮为粥。

功效：健脾祛湿，利水消肿。红豆，在中药里称“赤小豆”，有明显的利水、消肿、健脾胃作用；薏米《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气；新会陈皮辛散走窜，入脾胃经，温通枯燥，主要有行气、除胀、燥湿之功；与调中和胃的粳米合煮为粥，可增强健脾和胃之功。

日常怎么改善痛风状况？

想要逐步改善痛风状况，除了降低尿酸、防痛风发作的茶饮和食疗方，归根结底就一句话——“管住嘴迈开腿”，多运动同时纠正饮食习惯，例如：

适量多吃些含钾多、含钠少的碱性食物，有助于中和尿酸。如：慈姑、黄瓜、柿子，萝卜、板栗、生菜、茄子、白菜、卷心菜等。

每天饮水量也有讲究。被痛风困扰的朋友，每日饮水最好在2500-3000毫升，这样既保证充足的饮水量又能使体内尿酸水平下降。但心功能不全、肾功能不全者，不宜多饮水。

每天进行30分钟以上的有氧运动。如游泳、打太极、瑜伽等，可以促进新陈代谢，给身体定时排毒，降低尿酸。

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