维生素B和维生素C的作用，能一起吃吗

维生素B和维生素C都属于水溶性维生素，二者对于人体生理、生化功能及新陈代谢有非常重要的调节作用...

陈頔│北京医院

2023/09/30播放(56652)

如果出于疾病治疗的需要，可以同时服用

张碧华│北京医院

2023/06/04播放(90432)

"维生素C和维生素B可以一起吃，维生素C和维生素B都是对人体的正常生理功能有非常重要作用的微量元素。维生素C对于维持人体的正常免疫力，还有帮助铁剂等吸收都是有非常重要的作用。而维生素B对于保持皮肤黏膜的完整性和功能，保持视网膜上皮细胞的正常，还有维持正常的神经功能都非常重要。在必要的时候维生素C和维生素B是可以一起服用的，如果患者有反复的口腔黏膜的溃疡，或者皮肤的皮疹、脂溢性皮炎、痤疮等情况，有时是同时需要补充维生素C和维生素B的，这两种药物一起吃不会产生不良反应。"

聂志扬│北京医院

2019/08/29收听(15644)

"维生素B和维生素C两种维生素，对机体的正常生理功能都有非常重要的调节作用，可以同时服用，同时服用之间没有药物之间代谢的相互作用。从药物疗效方面来说，两个药物同时使用还有协同功效。维生素C主要是参与体内抗体和胶原的形成、组织的修复，并且对氨基酸和叶酸的代谢、碳水化合物的利用、脂肪和蛋白质的合成都有非常重要的功效，可以维持免疫功能，保持血管的完整性，并且能够促进非血红素铁的吸收。维生素C如果缺乏可能会出现坏血病，以及对急慢性传染病抵抗能力的降低。因此，维生素C主要是用于预防坏血病，另外也可以起到提高免疫功能的辅助治疗。维生素B里面含有多种成员，维生素B的家族主要是参与体内多种环节的代谢，是多个辅酶的重要组成部分，参与碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。维生素B缺乏就可能会导致患者的营养不良、食欲不振，以及神经系统的疾病。因此维生素B和维生素C都是机体生理活动必需的两种维生素，如果确实需要补充两种维生素，可以同时服用。"

陈頔│北京医院

2020/05/20收听(68840)

维生素C和维生素B能一起吃。维生素C是用来治疗或预防维生素C缺乏引起的疾病，维生素B是一类维生...

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2023/11/07播放(32789)

"维生素C和维生素B都是我们常见的水溶性维生素，它们之间没有不良的相互作用，是可以在一起服用的。像日常我们食用一些水果、青菜还有饮食里都含有一定的维生素C和维生素B，但是需要注意的是如果作为药物服用不可以过量，尤其是在用药期间要注意少吃辛辣、油腻、刺激食物。维生素C和维生素B的效果也不一样，比如像维生素C主要是用于防治坏血病，也可以用于各种急慢性传染性疾病和紫癜等的辅助治疗，还用于慢性铁中毒的治疗，还可以用于肝硬化、急性肝炎等慢性中毒对肝脏的损害。而维生素B通常使用的是复合维生素B，包括维生素B1、B2、B6等等，是一个复方制剂，它主要是用于治疗维生素B缺乏所导致的营养不良、厌食、脚气，还有糙皮症等等。尤其是要注意的是维生素B这种药，日常服用的时候要选用最低有效剂量治疗，这两个药都建议遵医嘱服用。"

张碧华│北京医院

2020/03/25收听(64846)

"维生素B又叫做B族维生素，它是一个大家族，包括的种类也比较多，同时B族维生素也是人体所必须的。它们的主要作用如下，构成人体辅酶、维持人体正常新陈代谢、促进胃肠蠕动、治疗消化不良、治疗缺铁性贫血；保证青少年儿童的正常生长发育、使指甲和头发更加坚固、保护心血管、促进血液循环、维持正常的血压；保证糖类和蛋白质的消化与吸收、参与糖和脂肪的代谢、防胎儿神经管畸形等。维生素C的主要作用有：保持血管的完整性、增强血管的弹性和强度、治疗坏血病、促进人体对铁元素的吸收、促进胶原蛋白的形成、增强机体免疫力、抑制肿瘤细胞增殖。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(98206)

银屑病是多因素导致，所以要采取综合性治疗，目前没有根治的方法。维生素C的特点是能够改善毛细血管...

周奇志│湖南中医药大学第二附属医院

2023/04/08播放(64938)

由于工作需要经常熬夜的患者，可以食用维生素C、维生素B，2种都可以吃，但是最主要的是要解决熬夜...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/08/23播放(32777)

"肾炎患者可以吃维生素C和维生素B，肾炎的饮食治疗原则如下：一、新鲜的蔬菜和水果都可以吃，因为维生素和微量元素比较多，肾炎患者如果合并有水肿或者血压增高、心功能不全，水分的摄入要受到限制。二、要采用长期的低盐、优质低蛋白和低脂饮食，尤其是蛋白质的摄入要以动物蛋白为主，包括鸡蛋、牛奶和瘦肉，减少植物蛋白的摄入，因为植物蛋白代谢的产物比较多，会加重肾脏的负担。三、肾炎患者的饮水原则，如果尿量正常则不必严格限制。"

智淑清│内蒙古医科大学附属医院

2021/05/02收听(26386)

"维生素B和维生素C是可以一起服用的，日常生活中所吃的大量的食物、水果、蔬菜等都是含有维生素B或维生素C的，所以同服是没有问题的。需要大家明确的是维生素B不只是一种，它包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等有好多种，维生素C只是有一种。在这里需要强调的是我们为什么要补充维生素B和维生素C，维生素是多多益善吗？首先维生素B和维生素C，一定要明确自己是否有缺乏以后再去服用，比如要到医院，要在医生或者药师的建议下检测相应的疾病，比如叶酸的缺乏、比如神经系统疾病等，在明确这些诊断的基础上再服用维生素B或者维生素C，切勿自行的服用。其次维生素类的药物或者物质也不是多多益善，吃的多反而有的时候会造成一些不良的反应，比如过量的服用维生素C，就可能会引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃酸反流等这些现象。所以大家在服用维生素之前一定要明确是否有相关的维生素缺乏，然后再去服用。"

贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

2020/03/18收听(55856)

"维生素C对人体有很大的帮助，因为它本身是氧化还原剂，所以对机体的改善和提高免疫力有很大的好处。尤其是对胶原蛋白的合成，以及预防牙龈的出血、牙龈的萎缩，都有很大的帮助。同时可以预防动脉硬化，因为维生素C可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的动脉斑块溶解。同时它和维生素A、维生素E一起具有抗氧化作用，防止人体自由基对人体的伤害。维生素C还能够促进三价铁离子还原成二价铁离子，促使肠道对铁的吸收，对于改善贫血，尤其是缺铁性贫血，具有很大的帮助。而且维生素C促进合成丰富的胶原蛋白，有助于防止癌细胞的扩散，对于一些癌症的患者，或者是预防癌症有很大的好处。所以，经常的吃维生素C，对身体有很大的益处。"

王强│枣庄矿业集团中心医院

2018/09/05收听(83796)

"维生素在人体中具有很重要的作用，人们在250年前知道维生素C能够治疗坏血病，治疗原因是促进胶原质的合成。胶原是由赖氨酸和脯氨酸组成的巨核分子，维生素C要消耗一定量才能够合成胶原，因此要维持身体各个器官和组织器官的健康，必须摄取足够的维生素C。肾上腺是人体含维生素C最高的器官，合成肾上腺素每一步骤都要消耗维生素C进行羟基化反应，这是人和动物肾上腺必须储备大量维生素C的原因。眼睛中的晶状体和视网膜都含有高浓度的维生素C，当其缺乏的时候，晶状体中的胶原质就容易失去透明性而产生白内障，维生素C也可以降低眼内的压力，避免青光眼的病症。另外，它可以增强血管的组织和减少血液中胆固醇的含量，对于动脉硬化性心血管疾病以及高血压中风的成人，都有很好的预防和治疗效果。维生素C可以帮助钙、磷、铁这类矿物质在小肠的吸收，所以对于贫血和骨质疏松症的患者很有帮助。维生素C还是一种抗氧化极强的物质，对于人体长期暴露在不良环境中，比如抽烟、喝酒、过氧化脂质以及许多化学有毒物质产生的自由基物质，都可以有效地清除。维生素C还参与人体内许多生化反应，缺乏的时候这些反应都不能顺利地进行，因此要多吃新鲜的蔬菜、水果，以保证足量摄入，对于已经缺乏维生素C的人可以口服或者静脉注射来补充。"

林云华│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/10/19收听(79566)

"湿疹的话当然我们主张可以多吃一点维生素B，还有维生素C，因为湿疹的发病原因和精神焦虑这些也有关系，和皮肤的这种屏障功能、血管的脆性都有一些关系，我们比如说可以吃一些维生素B1和谷维素、B12，这些通过调节植物神经，然后抑制神经的一些兴奋，可以很好的能够使患者能够安眠、休息好，这样的话对他的湿疹以及瘙痒都非常有好处。维生素C能提高抵抗力，减轻血管的脆性，对于湿疹也有很多的帮助，也有一定的间接的抗过敏作用。应该刻意的吃一些片剂，当然也可以从食物当中，比如说多吃一些芒果、西红柿、柠檬啊等等这类含有VC比较高的，从这些食物里面摄入也是不错的。"

白彦萍│中日友好医院

2020/04/10收听(57680)

维生素C属于水溶性维生素，具有比较强的抗氧化性，对于人体多项生命功能，都具有非常重要的调节功效...

陈頔│北京医院

2023/12/09播放(76064)

维生素C的作用：1、促进铁的吸收，因为铁会以二价的形式被吸收，而维生素C能够让铁很好地维持在二价状态，由此可以发挥出促进铁吸收的作用。2、能够起到很好的预防坏血病功效，坏血病的表现就是牙龈肿胀、牙龈出血，和摔倒之后皮肤下瘀斑的愈合延缓，而维生素C丰富在预防坏血病方面作用非常的明显。3、还可以发挥出促进胶原蛋白合成的功效，在胶原蛋白的形成过程当中，维生素C作为酶的重要组成成分，在提高胶原蛋白的合成率方面发挥出很强的作用，由此使得人们皮肤更加富有弹性和白皙。因此维生素C通过促进胶原蛋白合成，而发挥出美肤和美白的作用。

张晓伟│河北省人民医院

2019/11/13收听(77034)

"维生素C为抗体和胶原形成所必需的维生素，维生素C参与叶酸的代谢，包括铁、碳水化合物的吸收利用，脂肪、蛋白质合成过程中也离不开维生素C。维生素C对于保持血管内皮细胞完整性，促进非血红素铁吸收具有重要作用，同时维生素C具有抗氧化性，还具有抗自由基、抗氧化作用，可以抑制络氨酸酶的形成，从而达到皮肤美白的作用。在体内维生素C是高效的抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化酶的作用，所以对于坏血酸病有一定的治疗作用。由于大多数哺乳动物靠肝脏来合成维生素C，所以不存在维C缺乏的问题，而人类需要通过食物摄取来补充维生素C。"

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/10/09收听(48322)

维生素C是一种身体必不可缺少的维生素，它的作用和功效有很多：1、对于消化系统的作用和功效，可促进消化和吸收，增强胃肠道功能，可缓解腹胀、腹痛、便秘等情况，有利于食物的消化和吸收的代谢。2、维生素C对于内分泌系统的作用，调理和改善内分泌系统的状态，增加机体的免疫力和抵抗力，同时还能够启动解毒的作用。3、维生素C对于呼吸道系统的作用，增强呼吸道内皮细胞的抗病毒能力，增强机体对呼吸道疾病的耐受力，减少上呼吸道感染的发生率。4、维生素C对于神经系统的功能，有稳定神经系统内皮功能，使神经细胞趋于稳定，避免失眠、多梦等神经系统疾病的发生。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/29收听(96384)

"维生素C是水溶性的维生素，维生素C主要用于预防和治疗坏血病，同时还可以用于多种感染性疾病，以及免疫性疾病的辅助治疗。维生素C具有解毒功能，可以促进抗体的形成，对维持机体的免疫功能具有重要作用，服用维生素C，可以增强机体对细菌或者病毒感染的抵抗力。维生素C具有较强的还原性，可以对抗体内胆固醇等氧化性物质对毛细血管的损害，降低毛细血管的通透性，对血管起到保护作用。维生素C还可以促进叶酸等氨基酸的代谢，促进铁在肠道内的吸收，促进蛋白质的合成，维生素C还具有抑制致癌物质生成的作用。"

张帆│聊城市人民医院

2020/03/20收听(69044)

"维生素C又称为抗坏血酸，是人体身体必需的营养性物质，具体作用如下：1、抗氧化功能，维生素C可以保护人体活性细胞组织免受自由基的影响，这些自由基是人体分解体内有害毒素或其他有害微生物时产生的分子，自由基增多会引起人体出现病症的情况，如心脏病、癌症、慢性疾病等。2、消化功能，维生素C对于人体消化系统的正常运行起着重要作用，有助于人体分解吸收蛋白质、铁、钙等多种营养成分。3、组织修复功能，维生素C对于人体器官组织损伤后的愈合过程，也起着至关重要的影响。严重缺乏维生素C的患者，会出现有缺铁性贫血、牙龈频繁出血、伤口愈合不良等不良症状表现。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/19收听(11836)