猕猴桃的维生素C含量是多少

猕猴桃是一种富含维生素的水果，其中维生素c的含量是非常丰富的，据统计每100mg的猕猴桃里就含有62mg的维生素c。吃了猕猴桃后，摄入体内的维生素c可以有效的对抗自由基，美白皮肤，并且能够促进机体的新陈代谢，加速铁离子的吸收，对于缺铁性贫血也有很好的辅助治疗作用。并且猕猴桃里还含有丰富的果糖和纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，也可以改善便秘，可以为人体补充丰富的钙离子，钾离子等的微量元素，能够平衡体内的离子水平。