维生素D要和AD交替补吗？不同牌子有什么区别？

根据《中国居民膳食指南2022》建议，母乳喂养的婴儿，在出生后数日就要开始每日补充维生素D。

那么“数日”是具体几天后呢？其实，理论上来说，并没有严格的规定，因为母乳中维生素D含量低，就算哺乳妈妈自己补充，也无法让宝宝获得足量的维生素D。因此，大部分孩子出生后不久就需要通过维生素D补充剂等形式来获得额外维生素D，不必非要等到14天以后。

有家长会疑惑，儿保的时候，不同医生推荐的情况会不一样。有的医生建议只补充维生素D，而有的医生会建议和维生素AD交替补充，究竟需不需要交替补充？

维生素AD顾名思义是既含有维生素A，也含有维生素D。我们很难从食物中获得足量的维生素D，但是相反，含有维生素A的食物有很多。只要家里有吃的，孩子正常吃饭，家长不用担心缺乏维生素A。因此不需要常规补充维生素AD，也不需要交替服用。

家里已经买了维生素AD正在交替补充，，还能继续服用吗？会不会过量中毒？

别担心，如果目前宝宝已经在服用维生素AD，可以继续补充，不必纠结担心是不是会引起过量。真正维生素A引起过量中毒的可能性极低。

所以宝妈不用焦虑，既然已经买了，就不要浪费了。

那么市面上这些维生素D买哪个好呢？其实不同品牌本质都是维生素D3，只要是正规合格的产品，从正规渠道购买，保证买的不是假冒伪劣产品，没有特别的好坏之分。

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