长期喝苦荞茶有什么好处和坏处

苦荞茶指苦荞泡制而成的茶饮，苦荞是一种草本作物，其味苦、性平寒，归脾、胃、大肠经，营养成分较高。适量喝苦荞茶能够起到健脾和胃、润肠通便、补血益气的作用，但长期大量喝可能会影响脾胃功能。

1、健脾和胃：苦荞归脾、胃经，能够调和脾胃之气、祛积化滞。适当喝苦荞茶不仅有利于健脾和胃，而且有助于缓解便秘的症状；

2、润肠通便：苦荞还归大肠经，具有一定的润肠、通便以及排毒的功效。适当喝苦荞茶能够刺激肠道蠕动，但食疗效果有限；

3、补血益气：从中医的角度来讲，苦荞具有清泻胃火、理气宽中的作用。适当喝苦荞茶可以缓解气滞，促进体内物质循环，有利于人体补血益气。

无论是什么类型的茶，都不建议长期大量喝，否则会对人体造成一定的伤害。长期喝苦荞茶的坏处主要体现在影响脾胃功能，苦荞茶性质偏寒，长期喝可能会加重脾胃负担，导致脾胃功能受损，出现胃寒的情况。尤其对于脾胃虚寒的人来说，更不建议喝苦荞茶，可以选择一些比较温和的茶饮，如普洱茶。在日常生活中也要少吃生冷、寒凉的食物，比如冰镇饮料、