腹肌撕裂者全套视频教程

腹肌撕裂者全套视频教程是一套专门练腹肌的高强度运动视频，分为两个阶段，第一阶段是腹肌撕裂者x，第二阶段是腹肌撕裂者x2。这套教程包含了多个视频，其中包括P90X.1胸部背部练习、P90X.2运用爆发性运动发展肌肉力量、P90X.3肩部手臂等。这套教程是由美国健身锻炼公司Beachbody出版的P90X系列训练视频之一。