红薯与之相配，相当于“补血汤”，简单煮一下吧，补气血，脸色更红润

#综艺都在追必备食物#现在天气变冷，感冒后最简单的减肥方法而且你的身体很虚弱，你的身体需要大量的营养。除了一些四红粥外，还可以喝点补汤和水。今天给大家分享的是血液稀释剂的黄金组合——红薯红枣姜汤。上次我在家买东西。红薯有很多，有些是不能吃的。我打算煮红薯。营养价值翻倍。它可以补血、滋养皮肤。它还可以清除体内的寒毒。对感冒和贫血有用。它有很多优点。您甚至可以自己尝试一下。红薯与之相配，相当于“补血汤”。只需将其煮沸即可补充气血，使脸色更加红润。

【红薯红枣姜汤配方分析】

购买食材：买新鲜的红薯2个（红薯也叫红薯，品种分为红薯和白薯。红薯更甜，白薯更粉红。红薯的皮更红）红薯主要看皮的新鲜程度，有没有破皮，皮上有伤口，红薯表面没有黑点，建议选择污垢较多的红薯，这样的红薯比较容易保存，不要买表面腐烂、压得太软的红薯，也可以称一下红薯的重量，判断红薯的水分是否充足。一般较重的红薯营养价值较高（1新鲜红心红薯），红枣若干（不要选红枣，红枣的颗粒要很饱满），生姜30克左右，水少许，红糖少许等。

难度分析：红薯和红枣的选择非常重要。掌握这道甜汤的制作技巧难度适中。

1️⃣：将买来的红薯去掉泥土，然后切掉多余的部分，用工具将红薯去皮，洗净切成几块备用。

2️⃣：红枣一些洗净，用工具去掉红枣核，生姜去皮，切片备用。准备好红薯块、红枣和一些姜片，开始做这道红薯汤。

3️⃣：锅洗净，然后放入红薯块，加入一些红枣，一些姜片，再加水，开大火，将红薯汤蒸30分钟。

4️⃣：等到红薯变成粉红色，汤煮至红色，然后继续小火煮，加入红糖，再煮20分钟。

5️⃣：等到红薯汤达到室温。这道红薯枣姜汤就做好了。它的甜度恰到好处，营养价值极高，补血功效极佳。天冷的时候要多吃点。

小贴士：红薯是一种很常见的食材。这道红薯汤的红薯选择非常重要。红薯必须去皮，切成块。红薯和红心一定要先煮熟。先用大火煮，然后用中小火继续煮。加入生姜和红糖，将汤煮至香味四溢。好处：红薯和红枣都是很好的营养食品。一起蒸，堪称天然的“补血汤”。红薯富含淀粉、硒和多种矿物质，可以满足各种营养需求，还可以用作抗氧化剂。其目的是补血益气、强身健体，同时对五脏六腑的健康也有有益的作用。用生姜做饭可以预防感冒，增加抵抗力，有效排除体内寒毒，温暖身体，增加抵抗力。

红薯堪称绝配，营养价值倍增，祛风除湿，补血养血，对身体有非常有益的作用。你知道这个红薯汤怎么做吗？ （所有图片均取自网络）返回搜狐，查看更多

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