大枣的功效与作用

大枣具有补益脾胃、补中益气、养血安神、益气生津的功效。大枣富含维生素C、蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素P以及磷、钙、铁等成分，长期食用具有补益脾胃、补中益气、养血安神、益气生津的功效。

大枣的作用具有1、它能改善微循环，有效预防心脑血管疾病的发生。因为大枣中含有丰富的维生素P，它能够维持毛细血管通透性，改善微循环，有效预防心脑血管疾病的发生。2、它具有美容养颜的作用，因为大枣含有丰富的维生素c，能够抗氧化，具有美容养颜的功效，有效滋润皮肤。3、大枣含有丰富的钙还可以预防骨质疏松，促进骨骼发育。4、大枣含有丰富的铁对女性贫血也是有好处的，促进血红蛋白再生。5、由于大枣的补气作用比较强，而中医讲气能生血，所以也可以用于血虚所导致的面色萎黄、心悸、心慌、失眠、健忘、肢体麻木等症状的调理。