孕妇吃紫菜对胎儿好吗

"孕妇吃紫菜对胎儿有好处，因为紫菜当中含有丰富的营养成分，还有多种维生素和微量元素，而且还有非常多的矿物质，含有丰富的钙、铁、锌。在怀孕期间适量的补充紫菜能够促进胎儿骨骼的发育，铁剂能够促进铁的吸收，改善贫血的现象。在怀孕中后期的时候如果营养成分不足，会导致孕妇贫血，适量的补充紫菜能够改善这种现象。紫菜当中还含有非常高的碘，碘能够预防甲减，如果有甲状腺功能减退会影响到胎儿的智力，在这期间适量的补充能改善现象，还能够促进胃肠的蠕动，有效地防止便秘。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/16收听(48375)

"孕妇在怀孕期间可以吃紫菜。紫菜含有丰富的营养成分，如多种维生素，而且微量元素的含量也非常高，比如钙剂和铁剂。在怀孕期间容易出现缺铁性贫血，或者容易出现低钙的情况，紫菜能够预防这两种疾病。紫菜中碘的含量也非常高，经常吃紫菜，能够预防缺碘性疾病，还能够促进胃肠的蠕动，有效防止孕妇便秘的情况，能够让胎儿更加健康的成长，还能提升孕妇自身的免疫力。所以紫菜是比较健康的孕期食品，可以适当食用。"

华正辉│朝阳市第二医院

2018/11/14收听(40020)

"孕妇吃紫菜的好处如下：1、紫菜中含有丰富的铁元素、钙元素，可以补充足够的微量元素。2、很多孕妇在孕期有可能会出现贫血的情况，适当多吃一些紫菜对于宝宝骨骼的生长、牙齿的发育都非常有好处。3、紫菜中还含有甘露醇，可以辅助治疗孕期水肿情况4、紫菜还有化痰、清热、利水、补肾以及养心等等作用。5、紫菜的维生素含量也非常高，可以增强孕妇的抵抗力。女性在怀孕期间可以适当吃一些紫菜，对于孕妇本身以及宝宝的发育都有好处。怀孕期间除了吃紫菜以外，还需要多吃高蛋白以及高钙的食物，同时需要多吃水果、蔬菜。"

霍丽艳│佳木斯市妇幼保健院

2021/06/09收听(36979)

"孕妇是可以吃紫菜的。紫菜内含钙比较高，而且含有碘元素。紫菜属于海生植物，对于孕妇在孕期是有好处的。紫菜含有纤维素，对于缓解孕期便秘起到一定作用。而且紫菜不含糖，不会增加孕妇的血糖。紫菜含有元素钙和元素碘，对于孕期营养是有好处。所以，孕妇在怀孕之后，可以吃紫菜。对于纠正孕妇的甲状腺功能减低、纠正缺钙都是有帮助的。不管是什么食品，都不建议过量食用。所以，孕期孕妇要注意饮食均衡、合理、营养搭配。"

滕玲玲│聊城市第二人民医院

2018/11/28收听(37703)

"紫菜属于海中的藻类，因为颜色是紫色或褐绿色，所以都叫它为紫菜。只要身体健康，孕妇也是可以吃的，但如果患有甲状腺功能亢进之类的疾病，就最好不要吃，因为紫菜含有丰富的碘，有可能会加重甲状腺功能亢进的症状。再就是紫菜不太容易消化，如果平时患有消化系统疾病或者脾胃虚寒，容易导致腹泻。怀孕以后应该特别注意饮食，怀孕初期应该多吃些含维生素和微量元素丰富的食物，怀孕中晚期由于胎儿生长发育速度较快，应该保证足够的营养物质摄入，不要偏食，不要挑食。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/05/31收听(19051)

孕妇在孕期是可以吃紫菜的，紫菜内含钙比较高，而且还有碘元素，紫菜属于海生植物，对于孕妇在孕期是非常有好处的。紫菜含有纤维素，对于缓解孕期便秘起一定作用，而且紫菜不含糖，不会增加孕妇的血糖。紫菜含有元素钙和碘，对于孕期营养发育非常需要。所以孕妇在怀孕之后可以吃紫菜纠正孕妇的甲状腺功能减低、缺钙、缺锌、缺碘。不管什么食品都不建议过量使用，所以孕期要注意营养膳食均衡、合理搭配，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/22收听(44472)

孕妇吃榴莲对胎儿有好处。榴莲含有丰富的营养，有大量的蛋白质、氨基酸、维生素，还有丰富的矿物质如...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/03/19播放(51946)

"孕妇吃鸡爪对胎儿是有好处的，但是做法上一定要注意，不要用买腌制的鸡爪来吃，还有就是超市里卖的那种泡椒鸡爪也不要食用，因为这种塑封的食品里面都会有添加剂，不利于孕期的健康。鸡爪的营养是比较丰富的，里面有丰富的胶原蛋白以及矿物质能够起到保护孕妇内脏的功效，还能够安胎保胎，促进宝宝的发育。鸡爪里含有铜是比较多的，而铜在孕妈妈的身体里是不可缺少的营养物质，能够维护孕妈妈的血液健康，维护胎儿的神经系统发育和免疫功能。"

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/11/08收听(48386)

"孕妇在怀孕期间是可以适当的吃地瓜的。地瓜含有丰富的营养，有丰富的维生素、胡萝卜素和微量元素，适当的吃地瓜，对胎儿的生长发育有一定的好处。对于孕妇，一般在怀孕期间都会有便秘的情况，地瓜属于粗纤维的食物，还有很好的通便作用，并且能够预防心脑血管的疾病。另外，怀孕期间容易色素沉着，形成色斑，吃地瓜能够避免色斑的形成。但是不建议吃得过多，因为地瓜粥含有淀粉的含量特别高，容易造成消化不良的情况，影响胃肠的功能。"

华正辉│朝阳市第二医院

2018/11/10收听(39350)

"孕妇可以适量吃糯米，糯米属于温性的食物，营养价值非常高，含有丰富的微量元素，能促进胎儿的生长和发育。糯米很粘，不容易消化，不能一次性吃得太多。如果一次性吃得太多，容易导致脾胃虚寒、反胃、恶心或者食欲不振。平时适量的吃糯米，还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃肉类、奶类和蛋类。怀孕期间需要均衡营养，才能达到宝宝生长所需要的营养成分。怀孕中后期的时候，应该适量补充钙，促进胎儿骨骼的发育。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/06/26收听(14094)

"石榴中富含丰富的维生素和铁质，其中的维生素C可以帮助促进铁的吸收，孕妇在怀孕期间，发生生理性贫血，适量吃一些石榴 ，可以摄入足量的维生素C，能够帮助铁的吸收，可以减轻和预防生理性贫血，有利于促进胎儿的生长和发育，并提高孕妇身体的抵抗力。石榴还可以降低胎儿大脑发育的畸形率 ，以促进胎儿正常的大脑的发育，其中丰富的的石榴汁儿味道甘美，刺激食欲，增强营养，可以帮助消化和吸收，缓解孕妇早期的恶心、呕吐症状，以及身体的疲劳现象，并能够补充孕妇体内水分，能够使孕妇和胎儿的皮肤细嫩光滑。但是石榴不宜过量多吃，因为它会引起上火，诱发咳嗽痰鸣，有时牙齿还会发黑，所以吃石榴也一定要适量。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/08/19收听(41087)

"韭菜是一种蔬菜，平时吃还可以，但是孕期最好不要吃。民间有说法说韭菜会引起流产或其它不适症状，事实上常识也会告诉我们韭菜是滑肠的，容易引起腹泻。另外，有的时候洗不干净、卫生条件差就更容易引起腹泻。韭菜有一些成分可能会出现宫缩样的现象，所以吃韭菜有时正常人会腹泻、拉肚子，孕妇可能早孕期就有流产的危险。所以，孕期最好少吃韭菜馅的饺子，韭菜在非孕期吃也不要多吃，虽然口感比较好吃，味道比较好，但是吃多了可能也不舒服。"

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/29收听(28388)

百香果是一种很好的水果，孕妇可以吃。百香果作为一个水果，提供水果该提供的营养，比如百香果含有丰...

郝丽英│首都医科大学北京妇产医院

2023/11/30播放(25198)

"孕妇吃银耳对胎儿有很多好处，银耳具有清热健胃、护肝解毒的作用。银耳中含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C含量很高，能够促进皮肤发育，增加身体的抵抗力。银耳中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，减轻孕期的便秘症状，减少胎儿吸收毒素。银耳中含有丰富的蛋白质、多糖等，能够为胎儿的发育补充营养物质，增加身体的免疫功能，促进骨髓的造血功能。银耳中含有的天然胶质具有滋阴润燥，能够减轻孕妇上火的症状。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/02/25收听(6950)

女性在怀孕后适当的吃些不辣的青椒是可以的，青椒中含有较高的维生素C，女性食用后可以有利于提供身体的营养成分，并且也可以起到一定的美容养颜、增强身体免疫力的功效。但是女性在怀孕后也不要过多的食用青椒，可适当的吃些肉类、牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物，才有利于胎儿的正常生长发育和孕妇的营养供应。因此女性在怀孕后也不要过多的紧张，保持心情放松，生活规律，避免熬夜、受凉以及烟酒等不利刺激，定期的做好产科检查，在医生的指导下适当的调整饮食结构。从而有利于胎儿的正常生长发育，防止妊娠合并症和并发症等意外情况发生。

张宏艳│北部战区总医院

2020/10/05收听(24277)

孕妇适当吃猪肝对胎儿有好处。猪肝里含有丰富的人体所需的铁，铁对于孕妇来讲，是一种非常有利的营养...

张胜康│湖南省胸科医院

2019/11/08播放(86812)

"孕妇吃西红柿对胎儿有好处，西红柿中含有很多的维生素C、胡萝卜素、西红柿红素和蛋白质等，对人体都是有好处的，西红柿中的酸性还可以抑制多种细菌，含有的维生素C具有抗坏血酸的作用，能预防各种由于坏血酸引起的出血，还有润肠通便的作用。其中的西红柿红素是一种天然色素，是一种抗氧化剂， 具有抗动脉粥样硬化、保护血管内皮功能的作用。西红柿中还含有丰富的水分，也能促进人体的新陈代谢，由于其含糖量较少，尤其对血糖较高的孕妇是很好的选择，含有的各种水溶性维生素还能增加机体的抵抗力。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/08/16收听(6945)

"孕妈妈吃番薯对宝宝是有好处的，番薯里面因为所含的碳水化合物量比较多，所以番薯会作为主食的一部分来推荐。中国营养学会建议孕期的妈妈每天摄入75-100g左右的番薯，番薯里面含有比大米更为丰富的赖氨酸，赖氨酸是人体所必需的一种氨基酸，也是宝宝生长发育所需要的氨基酸。有研究表明，如果在孕期孕妈妈缺乏维生素A，会与胎宝宝宫内发育迟缓、低出生体重以及早产有关。但是如果在孕早期增加维生素A的摄入过量，可能还会导致自发性的流产和胎儿先天畸形。所以中国营养学会推荐孕妈妈通过摄入含有丰富的类胡萝卜素的食物，补充维生素A，番薯恰好是这一类的食物，所以建议孕妈妈每天可以吃少量的番薯，在推荐的剂量之内。胃口不太好、容易反酸的孕妈妈要注意，这种情况下尽量减少番薯的摄入。"

俞奇│中山市博爱医院

2018/11/15收听(40009)

"孕妇吃鸡肉对胎儿是有一定好处的。鸡肉的脂肪含量比较少，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、硒等多种微量元素，能够促进胎儿组织器官的生长发育，尤其是对脑发育，促进智力有一定的作用，还能够促进胎儿的骨骼、肌肉等发育。对于孕妇来说，还能补充营养，提高身体的免疫力，特别是喝一些鸡汤更容易吸收，能够满足对蛋白质的需求。无论是在孕期还是在哺乳期，都可以适当的进食鸡肉。"

华正辉│朝阳市第二医院

2018/11/23收听(42088)

"在怀孕期间需要均衡营养，可以适量的吃面食，面食目前来说属于是主食，可以吃发面的馒头，发面的饼这样比较容易消化，死面的食物不容易消化，比如饺子或者是面条之类的食物，也可以吃。但是在这期间，还需要搭配营养丰富的食物，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃点脂肪和蛋白质高的食物，才能够达到宝宝生长所需要的营养成分。平时应该注意多吃牛奶、瘦肉、蛋黄，这些食物能够达到宝宝生长所需要的营养成分。在怀孕中后期的时候，还应该及时的补充钙，适量的多吃海产品，如海带、紫菜，这些食物含钙量非常高，能够达到宝宝生长所需要的钙的含量，才能够促进骨骼的发育。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/06/20收听(21441)