苹果山楂红枣水的功效与作用、禁忌和食用方法

核心功效  

解暑开胃、补脾益气、促进消化

性味         

性平，味甘、酸

适宜人群  

一般人群均适宜

不宜人群  

泌尿系统结石患者

禁忌人群  

泌尿系统结石患者

苹果山楂红枣水是由苹果、山楂、红枣冲泡而成，其中苹果性平，味甘、酸，归脾、肺、胃经；山楂性微温，味甘、酸，归脾、胃、肝经；红枣性温、味甘，归脾、胃经。苹果山楂红枣水具有解暑开胃、补脾益气、促进消化的功效。

1、解暑开胃 苹果山楂红枣水用于暑热烦渴、不思饮食、胃脘胀满、肉食积滞等症，具有消食健胃、解暑开胃的功效。

2、补脾益气 苹果山楂红枣水中的红枣归脾、胃经，具有健脾益气的功效，可用于脾胃虚弱、倦怠乏力等症。

3、促进消化 苹果山楂红枣水中的苹果有止泻和通大便的双重作用，因为苹果中含有鞣酸、有机酸、果胶和纤维等，可促进肠胃蠕功。山楂含多种有机酸，食用后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。

苹果山楂红枣水含糖分、磷、铁、钾、苹果酸、纤维素、维生素C等营养成分。山楂含有大量胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等，维生素及胡萝卜素、钙、黄酮类物质的含量也较高。红枣富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。