糖尿病可以吃南瓜吗，专家提醒：吃南瓜时你要注意细节

原标题：糖尿病可以吃南瓜吗，专家提醒：吃南瓜时你要注意细节

南瓜是我们生活中比较常见的食物，它软糯香甜，用来清蒸、熬粥、煲汤、炒菜味道都十分的不错，可谓是受到了各个年龄段的喜欢。南瓜原产于南美洲，明朝时才传入中国，不仅仅西方人们爱把南瓜雕刻成南瓜灯，欢度圣诞节。在中国，文人雅士也愿在南瓜上雕刻诗文与图案来增加生活情趣。

其实南瓜不仅好吃，而且全身是宝，十分的健康。南瓜性温、味甘，归脾、胃经，南瓜营养丰富，富含多种维生素、矿物质、氨基酸，能够帮助皮肤锁水，增加皮肤弹性，延缓皱纹，美白肌肤，具有美容养颜、抗衰老的功效。

南瓜中丰富的果胶可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，缓解并促进胃肠的愈合，南瓜有助于促进胆汁分泌，它还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化，防治便秘，还能加强身体对营养的吸收，对于肠胃很有好处。而且果胶还有很强的吸附性，可以吸附体内的重金属和放射性元素，加快它们排出体外，具有解毒的功效。

虽然南瓜含有糖分，但南瓜中所含有的南瓜多糖成分有利于降低血糖，糖尿病患者适量吃还是非常有益的，糖尿病患者食用南瓜时要注意南瓜最好以清蒸为主，每次食用量不要超过250克，要选择那些低糖的南瓜购买。

南瓜不仅仅可以降血糖，现代科学研究，南瓜还可以降低血液中的胆固醇以及甘油三酯，能够防治血栓形成，南瓜生吃或者蒸到半熟食用，具有降低血压的功效，平时食用些南瓜，对于一些心血管疾病具有一定的帮助。

南瓜富含锌元素，能消除亚硝酸铵的突变，具有防癌的功效，此外锌元素还可以促进儿童大脑发育，帮助儿童茁壮成长。

南瓜可谓是全身是宝，南瓜叶用水煎服可治痢疾，南瓜藤汁可消炎止痛，加快伤口愈合，还可以缓解咳嗽、哮喘等症状。

南瓜子也是我们比较熟悉的了，香香脆脆，是常见的一种零食，南瓜子具有杀虫、保护前列腺、防治糖尿病、保护心脏、改善睡眠、提高免疫力等功效，是一种健康的食品。

我们食用南瓜时可以将南瓜子取出，清水洗净，沥干水分放在有阳光的地方晒干，晒干的南瓜子可以用烤箱烤制，也可以用我们平时做菜的锅炒熟。

吃南瓜的时候要注意什么呢？南瓜性温，胃热炽盛者不宜食用南瓜，容易加重病症，气滞中满者不宜食用过多，此外南瓜不宜与红薯一起吃，这两种食物都性温，同时容易导致腹胀、腹痛等症状。

你喜欢吃南瓜吗？

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