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小腿肌肉紧绷僵硬怎么办
小腿出现肌肉紧绷、僵硬的症状,多数都是因为劳累引起的,劳累或者过量运动会导致肌肉出现一过性炎症,使肌肉紧绷、僵硬。遇到这种情况,应该首先将出现症状的腿部抬高,身体平躺使腿部高于心脏,让腿部的静脉血液快速流回到心脏,加速小腿局部的新陈代谢。将一些有害的,能够导致炎症出现的物质通过静脉血液尽快地分散吸收,来改善僵硬症状。然后口服迈之灵片以及舒筋通络片,外用活络膏,利用药物作用促进局部血液循环,从而改善肌肉僵硬、紧绷的症状。配合手法按摩治疗,不管是按揉法、穴位点压法,还是捋顺法、拿捏法等等,都能从根本上改善不适症状,缓解肌肉痉挛。经过联合的治疗,一般都能在3天之内让症状缓解或者消失。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院 2023/05/05收听(90026) ![]() 小腿肌肉紧绷、僵硬,主要是由于肌肉缺乏钙元素,造成神经、肌肉兴奋性增高,从而导致小腿发紧甚至发... 纪泉│北京医院 2023/05/07播放(52284) 感觉小腿肌肉紧绷僵硬怎么办"感觉小腿部位肌肉紧绷、僵硬,通常是由于长途跋涉、走路过多或者剧烈运动,导致小腿部位的肌肉持续处于紧张、疲劳状态,出现了劳损,形成炎症病灶,导致小腿肌肉比较紧、僵硬。另外,也有可能是由于受凉之后所导致的。通常采取以下措施缓解:1、可以口服盐酸乙哌立松片,这是肌肉松弛剂,口服之后能够让小腿部位的肌肉变的放松。2、一定要注意保暖,不能出现受凉的情况。应用暖水袋或者是炒热的粗盐进行小腿部位热敷,这样肌肉组织能够变的放松,并且血液循环也能够加速。炎症以及乳酸代谢掉之后,症状就能得到明显的缓解。3、去医院的推拿科进行推拿治疗,以局部按揉、放松肌肉,以及弹拨、松解局部的粘连组织,这样能够起到很好的治疗效果。"
刘继健│济南市中西医结合医院 2023/04/11收听(86032) 小腿肌肉紧绷僵硬怎么回事"小腿的肌肉出现紧绷僵硬,有可能是以下几方面的原因而导致的:1、有可能是一些生理性的原因,例如长期下肢做剧烈运动的人群,例如踢足球、跑步,或者是做健身运动的人群,由于局部的小腿肌肉比较发达而出现僵硬;2、有可能是肌肉的慢性炎症,或者是肌肉劳损而导致的,通常都是长期站立、走路或者做下肢剧烈运动的人群比较多见,导致局部的肌肉出现劳损而引起慢性无菌性炎症,炎症的刺激也会出现局部的肌肉绷紧、僵硬,但是通常都会合并或多或少的疼痛;3、有可能是神经性的疼痛,最常见的就是腰椎的一些疾病,例如是腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱压迫了下肢的神经根,从而会导致小腿后侧出现神经牵拉性疼痛,疼痛诱发肌肉出现绷紧、僵硬的状态。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院 2023/08/18收听(65098) 宝宝小腿肌肉紧绷僵硬怎么回事"宝宝小腿肌肉紧绷、僵硬要考虑以下几个原因:1、可能是宝宝腿部经常受凉,受凉容易引起肌肉的收缩痉挛,要注意做好肢体保暖工作,可以使用局部热敷、局部按摩,可以缓解肌肉痉挛,减少肌肉紧绷、僵硬的情况。2、要考虑是缺钙,如果儿童经常出现手足抽搐、啼哭,出现枕秃,即头部落发,都要考虑是低钙血症,是缺钙引起。如果小腿部反复出现抽搐、抽筋,就会引起小腿部肌肉紧绷、僵硬。"
黄恺│浙江省立同德医院 2023/11/28收听(35868) 小腿肌肉紧绷怎么办"小腿部位的肌肉紧绷,可以采取如下的处理措施:1、可以针对此处做热敷之类的理疗,比如可以使用热水对这个部位持续的浸泡,或者是使用热水袋对此处进行热敷,如果有条件,建议最好能够去正规的中医院针灸推拿科,对此处做针灸、推拿、拔罐之类的理疗。2、患者可以对此处做相应的拉伸类锻炼,比如可以练习瑜伽。3、一定要保证充足的休息,在夜间睡眠的时候一定要注意小腿部位的保暖。4、患者在做了上述处理之后,还需要去除掉能够引起小腿紧绷的一系列诱发因素,比如在近期之内不能够做剧烈的活动,以免引起小腿部位的疲劳。另外患者在坐立的时候,一定不能够踮起脚后跟,或者是持续地抖腿。除此以外,患者还不能够穿高跟的鞋,以免造成小腿部位的肌肉痉挛。"
方大正│济南市中西医结合医院 2023/10/06收听(47886) 为什么小腿肌肉紧绷"小腿肌肉紧绷临床上常见的原因,主要有以下几种情况:一、患者剧烈运动时不慎摔伤小腿,造成局部的骨折并伴有血肿形成,会引起小腿内的张力明显增加,表现为肌肉紧绷。此时患者需要尽快的完善CT或X线检查,明确骨折的严重程度,尽快行手术骨折内固定,清除肌间血肿,避免因局部的张力较大,造成骨室筋膜综合症等严重的并发症。二、下肢动脉突发闭塞如腘动脉、股动脉会造成血液流动缓慢,引起血管内的张力明显增加,大量水分渗出到组织间隙,引起小腿肌肉紧绷,患者会合并剧烈的疼痛,皮温降低。可以通过彩超检查,明确栓塞的具体部位,尽快行介入治疗取栓或溶栓处理,大部分患者可取得较好的治疗效果。"
温暖│湖北省中西医结合医院 2023/07/04收听(69198) 小腿肌肉僵硬怎么办"对于小腿肌肉僵硬,主要是导致小腿部位的肌肉劳损、痉挛的情况,就会引起小腿部位的肌肉松弛度的减弱,从而导致小腿部位肌肉的僵硬及酸胀疼痛的情况。出现这种情况以后,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免小腿部位过度的受力,并且要少做蹲起及跑跳的活动,可以行小腿部位的热敷以及应用肌肉松弛剂,来缓解小腿部位的肌肉痉挛,必要时可以行小腿部肌肉的针灸理疗,按摩的治疗,以解除肌肉的痉挛和促进小腿部血液循环,来促进小腿部肌肉僵硬的恢复。"
王富│济南市中西医结合医院 2023/12/05收听(92792) 肌肉紧绷僵硬怎么治疗"肌肉紧张、僵硬的治疗方法有以下几种。一、运动疗法,运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和舒缓身心压力。运动也可以预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗背部肌肉僵直的最主要的方法。二、推按疗法,推拿、按摩有助于释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此是消除背部肌肉僵直的重要方法之一。三、物理治疗,包括超音波、电疗、热疗等。超音波可深入深层肌肉组织产生热能,有助止痛和消肿。电疗是利用电磁机使肌肉细胞规律运动,缓解肌肉硬化及抽搐。四、药物治疗,局部肿痛者可外敷活血、消肿、散热的药物。如无淤肿,但有疼痛者,可外贴伤科药物,内服的方式一般以非固醇类抗炎药为主。"
王次保│枣庄矿业集团中心医院 2023/02/12收听(35880) ![]() 小腿僵硬、紧绷,常常是由于缺钙造成肌肉痉挛,一般很难长时间处于僵硬、紧绷状态。身体如果缺少钙元... 纪泉│北京医院 2023/05/19播放(49976) ![]() 小腿肌肉紧绷可以通过热敷和理疗、补充营养、物理方法缓解,具体如下: 1、热敷和理疗... 纪泉│北京医院 2023/01/25播放(93156) 小腿肌肉紧绷怎么放松"小腿肌肉紧绷,常用的放松方法主要有以下几点:一、患者可卧床休息,同时尽量抬高下肢,有利于下肢血液回流,减轻下肢的肿胀及肌肉紧绷的现象。二、进行小腿肌肉的温水浸泡,通过温水的热疗效果,可促进局部肌肉舒张,改善紧绷的状态,同时温水浸泡,可使下肢静脉血管扩张,改善局部血液循环,有利于肌肉较快的恢复。三、适当的手法按摩,对于小腿肌肉紧绷的患者,采用适当的人工手法按摩,可缓解肌肉的紧张状态,同时,按摩肌肉后小腿可全面的放松,便于患者减轻疲劳。"
温暖│湖北省中西医结合医院 2023/10/28收听(16840) 小腿肌肉紧绷怎么缓解小腿肌肉紧绷如果不伴有疼痛和功能障碍,采取支持对症治疗,症状可以很快的缓解。应该制动休息,减少小腿的负荷和运动量,局部做好保暖。可以对紧绷的肌肉进行轻柔的按摩、热敷、频谱照射,也可以外用活血化瘀、消肿止痛的中成药进行贴敷治疗,比如中成药的金黄膏,可以有效的缓解局部的循环状况,促进代谢产物的排泄,缓解肌肉紧绷的状态。经过以上的休息和相应的理疗,症状会明显地缓解。如果出现症状不缓解,甚至出现疼痛和功能障碍,要及时就医。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院 2023/03/19收听(44404) 小腿肌肉僵硬疼痛怎么办如果病人小腿有慢性的长期劳累、劳损、外伤等病史,导致小腿部的肌肉、软组织出现损伤,就会产生肌肉僵硬,同时伴有疼痛的现象。还有如果病人由于骨折长期卧床,也会导致出现肌肉废用性萎缩,同时合并关节僵直的症状。在临床上,病人出现了这种现象后,首先应该积极主动进行下肢肌肉的等张收缩练习,然后在康复医生指导下进行被动的肌肉按摩、揉搓或者理疗仪烤电等。嘱咐病人取仰卧位,下肢向上抬起,做蹬自行车动作,以防止肌肉出现萎缩,缓解疼痛。可以有效的活动关节,以防止关节僵直。另外,病人在活动时出现疼痛感,可以采取对症治疗。比如口服镇痛药物、口服待因片等。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院 2023/03/30收听(11894) 小腿肌肉紧绷怎么回事"小腿肌肉明显的紧绷,不除外是静脉血栓形成所导致的,尤其是发生于下肢的肌间静脉血栓,通常有外伤的病史,由于局部损伤之后会导致血管内膜的损伤,会导致血小板在局部沉积,最终诱发血栓栓子的形成。病人会出现下肢明显的酸胀感、疼痛,也会伴有发热,查体表现为肢体明显的肿胀、皮温增高、充血、水肿以及表浅血管的扩张。对于下肢静脉血栓形成这种疾病有一定的危险性,确诊之后应该系统的进行治疗,主要选择抗凝治疗,可以应用低分子肝素钙或者口服利伐沙班。治疗期间应该注意监测凝血五项等化验指标的变化,也要预防感染。"
黄坤│阜新矿业集团总医院 2023/07/17收听(31368) 小腿肌肉紧绷是怎么回事"小腿肌肉出现紧绷的症状,如果是单侧肢体出现这个症状,考虑患侧肢体坐骨神经出现了异常,小腿局部肌肉神经劳损损伤,血液循环不良,以及不良因素的刺激,从而出现这种症状。如果是双侧小腿的肌肉紧绷,有必要考虑是否存在着颅脑损伤或者颅脑疾病的可能性,这种常会伴有下肢的肌张力增高,属于上位神经元瘫的表现。单侧肢体出现紧绷,常是由于下肢的支配神经,坐骨神经出现问题,会出现这种症状,局部的肌肉劳损以及血液循环不良,会导致局部的代谢产物堆积,刺激肌肉产生紧绷的状态,受凉等因素也会导致肌肉的发紧。双侧肢体的肌肉紧绷,常是由于上位神经元控制能力出现了问题,导致脊髓的下位神经元兴奋而出现的肌肉紧绷,肌张力增高等一系列的表现。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院 2023/01/12收听(45528) 全身肌肉紧绷且僵硬怎么回事全身肌肉紧绷,而且僵硬,可能跟如下的原因相关:1、可能存在硬瘫。这种情况是由于高位的神经元受到破坏,而低位的神经元保持完整,继而产生一种全身肌张力增高情况。此类病变往往是由于大脑相关破坏性损伤,比如颅脑外伤、颅脑肿瘤、出血、梗塞等等一系列病变所导致。2、可能是由于患者的相关精神类的病变所导致。比如在患者精神高度紧张、兴奋,或者出现癔症时,往往会由于自身的因素,导致全身的肌肉过度的收缩,继而引起肌张力升高。3、可能是由于剧烈疼痛导致。这种情况往往见于患者受到了非常严重的损伤,或者有肾绞痛、胆绞痛一类疾病发作时,可能会因为剧烈的疼痛而导致全身的肌肉过度收缩。4、这种情况还有可能是由于破伤风一类疾病所导致。在该类疾病发作时,全身可能会有大范围肌肉痉挛的情况。
方大正│济南市中西医结合医院 2023/10/07收听(32432) 大腿肌肉紧绷僵硬怎么回事大腿部位的肌肉紧绷、僵硬,主要是有三种原因:第一种是大腿部位的股四头肌出现了拉伤的情况,在局部形成肿胀以及炎性的水肿,并且损伤之后刺激导致肌肉处于更加紧张的状态,就会导致大腿肌肉出现紧绷、僵硬的情况。第二种情况是由于局部肌肉出现劳损,比如进行剧烈运动或者走路过多,导致大腿肌肉持续的紧张疲劳,时间长了出现劳损,也会形成无菌性炎症病灶。炎性代谢产物会刺激大腿部位的肌肉,也会导致肌肉出现紧张、紧绷、僵硬的感觉。第三种情况是大腿前侧肌肉出现了受凉,因为受凉之后会导致炎性代谢产物出现堆积,导致对周围的刺激进一步的加重。由于受凉之后,从肌肉中穿行的小血管血液供应下降,动脉血供下降之后就会导致肌肉相对处于一种供血下降的情况,出现肌肉紧张;并且静脉回流受影响之后,炎性代谢产物进一步的堆积,同样会加重这种紧绷、僵硬的感觉。
刘继健│济南市中西医结合医院 2023/08/01收听(37570) 背部肌肉紧绷僵硬怎么回事"感觉背部肌肉紧绷、僵硬可能有以下几种原因:第一、类风湿,当类风湿累及脊柱时就可以出现背部僵硬的感觉,这时要进行相关血的化验以及脊柱的X线片、核磁的检查,进行早期的诊断和治疗;第二、背部的肌筋膜炎,背部肌筋膜炎的患者可以出现背部僵硬、发酸的感觉,这时要进行相关的查体排除其他的疾病进行诊断;第三、强直性脊柱炎,强直性脊柱炎严重时可以累及整个脊柱,导致背部肌肉僵硬、紧绷,常有晨僵,在活动一会之后就能好转,这时要进行相关血的化验以及脊柱的核磁、CT、X线片的检查,进行早期的诊断和治疗。"
常克武│七台河市人民医院 2023/01/22收听(92720) 大腿肌肉紧绷僵硬怎么回事"造成大腿肌肉出现紧绷和僵硬的原因有以下几个:1、大腿肌肉劳损,患者经过剧烈运动或长时间行走,导致大腿肌肉持续处于紧张和疲劳状态,从而可形成无菌性炎症,炎症代谢物刺激大腿肌肉,可使肌肉感到紧张和僵硬。2、大腿肌肉受凉,肌肉受凉会导致炎症代谢产物积聚,从而会进一步加重周围刺激。由于受凉后肌肉血液供应减少,血液供应减少,将导致肌肉处于缺血状况,从而导致肌肉紧张,静脉回流受到影响后炎症代谢产物会进一步积聚,从而加剧症状。3、大腿部位肌肉受伤,导致局部形成肿胀,并且受伤使大腿肌肉出现紧绷和僵硬的症状。"
李明辉│武汉市第五医院 2023/03/24收听(83384) |
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