31周宫缩正常吗

孕期31周宫缩有可能是假性宫缩，通常属于正常现象，但也可能是先兆早产引起的宫缩，如宫缩频繁，需及时去医院检查是否有早产征兆，及早干预。

1、假性宫缩：孕晚期子宫肌肉敏感度增加，如果在长期站立或行走后出现不规律的子宫收缩，如偶尔子宫收缩，未伴有腰酸、下腹部坠胀感，而且没有疼痛、阴道分泌物改变等，只是腹部发硬，可考虑为假性宫缩，一般属于正常现象。孕妇需注意卧床休息，不适症状可以逐渐缓解；

2、先兆早产：如果孕妇发现子宫收缩特别频繁，且表现出一定的规律性，并伴有腰酸、下腹部坠胀感、阴道分泌物增多、少量阴道出血等症状，需考虑可能出现先兆早产，则属于不正常现象。需及时到医院应用硫酸镁或硝苯地平等药物抑制宫缩，同时应用糖皮质激素促使肺成熟，从而达到保胎的目的。

孕期要注意休息，避免过度劳累或剧烈运动，可适当进行孕期瑜伽、散步等缓和运动。保证情绪稳定，同时合理饮食，营养搭配均衡，保证胎儿正常发育。