跆拳道和空手道哪个厉害？跆拳道和空手道的区别？

时间：2017-12-21 14:06:17 编辑：本站整理 7523

空手道和跆拳道都是比较受欢迎的运动方式，那么，空手道和跆拳道哪个厉害呢？

跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。

由于政治文化历史等因素，空手道在国内并不普及，国际化程度也远远不及跆拳道，国内正规空手道馆很少，而跆拳道馆相对完备。

因此建议选择跆拳道练习较好，但武术无分高下，关键在于个人练习。

1.内容不同

跆拳道和空手道在技术方法上十分不同，跆拳道以腿法为主，拳法防守为辅，一般多是直击直打，采用直线连续进攻，快速连贯的腿法组合攻击对手。空手道在技术上分为两种表现形式，分别为型和组手，型练熟后才开始练习组手。空手道是拳脚并用利用拳脚的杀伤力攻守制敌。

2.实用不同

跆拳道中约百分之七十的动作都是由腿完成的，腿部运用十分灵活，还要配合拳法正确出击，手臂收缩和腿部踢收需要形成默契，所以招式就稍显花哨。相比跆拳道的话，空手道更讲求实战效果。空手道的主要运用部位是腰部，所有技术动作都从腰部发力，动作简洁明了，每招每式都力求产生攻击效果。

3.适宜人群

跆拳道一般只用拳脚对抗，训练过程中保护措施都比较完善，柔韧性较好的人练习跆拳道更有优势，所以青少年和女性相比其他人群更适合练习跆拳道。空手道锻炼身体增强体质的效果比较好，对于身体素质的要求也没有那么高，所以一般只要是身体健康的人都可以练习空手道。

1.空手道非常注重礼节，这使人在强身健体的同时也培养了良好的礼节素养。通过长时间的练习，可以有效激发内在素养，培养吃苦耐劳和坚韧不拔的意志品质。

2.空手道强身健体的功能不用多说，在经过各种形式的练习，可以有效增强肌肉力量，使机体韧带得到一定的锻炼，对身体素质的提高不言而喻。

3.长期练习空手道可给大脑良好的刺激。 练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，还是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展右脑功能。

4.空手道可以锻炼环境适应能力，克服心理惰性，磨炼坚强的意志品质。

1、锻炼身体肌肉

事实上，跆拳道这种运动方法并不跟其他的力量型运动方法一样，它并不能够调节出比较大和突出的肌肉，而是将无力的脂肪组织变为肌肉，令身体变得更加的敏捷和轻盈。而且使用重量运动所带来的发达肌肉会把血管间的间隙拉开，所以不能够在血管扩张之间补充到新的血管。而跆拳道这种方法是完全不会出现这种情况，对人体的肌肉也更加有利。

2、身体均匀发达

其次，在跆拳道里，通过踢腿和抬高的动作，能够有效的锻炼侧腰部和大腿内侧上的肌肉。尤其是对于女性朋友来说，跆拳道能够全面锻炼到下腹和大腿以及腰部，使运动者的全身肌肉更加均匀，使女性保持青春。同事，练习跆拳道还能够使女性在分娩之后下垂的腰部和腹部能够得到恢复，对于女性重新塑造健康和均衡的体形有更好的功效。

3、调节心脏和肺部

另外，若是大家科学的使用跆拳道的训练和广泛的进行全身运动，就能够增加人体的脉搏，而且能够长时间的将心脏和肺部所需要的氧需求量提高。从而令人们不单单只锻炼到身体上的健康，还能够锻炼到人体内脏的功能。

网站首页

返回栏目

相关文章

女生练跆拳道的好处 女生练跆拳道能提升气质吗

练跆拳道为什么要光着脚 哪些人不适合练跆拳道

跆拳道为什么要光脚打 是一个规矩

跆拳道能瘦腿吗 确实可以

跆拳道不会劈叉可以吗 会才最好

跆拳道腰带等级 教你认全它

跆拳道腰带系法 教你两种系法

几岁小孩可以学空手道吗？小孩学空手道好还是跆拳道好？

热门文章

一万步是多少公里 一万步有多远

筋膜枪有副作用吗 筋膜枪的危害

25个全身拉伸动作图解 最佳的热身拉伸运动

靠墙站立有什么好处？靠墙站立的正确姿势

筋膜枪的适用症和禁忌 要注意这些

跳绳可以锻炼腹肌吗?跳绳可以锻炼哪些肌肉

斜方肌怎么消除 斜方肌锻炼方法

深蹲一天做多少壮阳 最值得推荐的壮阳小动作

波比跳一天做多少个？波比跳每天多少个合适？

筋膜枪哪个牌子好 筋膜放松枪品牌推荐

蛙泳换气不下沉的技巧 动作要标准

跆拳道几岁开始学比较好？跆拳道几岁学最好？

一公斤脂肪等于多少大卡 多少千卡等于一公斤脂肪

腿向上靠墙式正确姿势 腿向上靠墙式的好处

5H跟帖

网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。