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谣言终点站｜水果不甜 就不容易让人长胖……是真是假？
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齐点淄博快手 您的位置： 首页 > 齐点淄博 > 淄博广电 > 电视 > 文旅频道 谣言终点站｜水果不甜 就不容易让人长胖……是真是假？ 中华宽带网 2024-07-11 14:58:53 字号：- + 是真是假弄不清？ 评论区私我，帮您问专家！   辟谣 硬核打假 用♥辟谣 不听 不信 不传谣 关注【谣言终结站】 多学一个知识点 ——吃什么水果不容易长胖 主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果（低碳水、低GI、低GL），如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。 来源：健康报·谣言终结站科普小组 淄博市广播电视台：张姝制作 编辑： 分享至：
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