余光恐惧症

余光恐惧症是指一个人在对某人或某物注视时，总是被自己的余光分散了注意力，无法控制自己不看旁边的人或物，进而导致无法正常做自己该做的事。虽然这让他们难受和焦虑，但他们却无法控制自己，甚至自由地移动视线都是一件困难的事情，这更让他们感到恐惧不安，本病也是社交恐惧症的一种。

根据恐惧对象的不同，大致上可将余光恐惧症分为以下四类：

对于余光恐惧症患者而言，不管在什么时候，但凡余光内出现其他人或者发生了什么事，就容易出现被吸吸引注意力的情况，他们没办法把自己的注意力集中到自己该注意的地方。他们特别希望自己能够回归到正常的状态，摆脱余光的困扰，但是无论他们如何努力，却始终都无法控制住自己，他们的内心会因此而倍感压力。当情况严重时，他们会陷入一种僵硬的状态，无法挪动自己的视线，并且越是想要挪动，越是觉得痛苦难忍。

有一些余光恐惧症患者在社交场合中，余光总会不由自主地放在他人(尤其是异性)的敏感部位上。他们担心别人对自己的这种余光行为有误解，所以会格外地紧张不安。一方面他们会格外关注自己的行为，另一方面，他们又会刻意去避免这种做法。长此以往，可能会连正常的社交都无法接受。

在某些时候，有些人一旦余光注意到某些东西，就会难以移动。这种余光恐惧与上述对他人的敏感部位的余光注意有点相似，患有该余光恐惧的人十分担忧自己的余光注意可能会被别人误会，因此他们往往会表现出恐惧、焦躁，急于挪开目光的行为。但是在很多情况下，他们都很难扭转自己的目光，而看在别人眼里，他们的表现就是眼神闪烁、畏畏缩缩。

有的人在阅读的时候，也可能出现余光恐惧，他们的余光常常被书本之外的其他东西吸引。他们想要控制住自己，将注意力集中回书本上，却无论怎样都难以实现，于是学习效率受到了极大的影响。他们往往难以接受这一状态，迫切希望现状能得到改变，但是又常常无法实现，这样的强烈落差给了他们极大的心理压力。