孕期这样做，生产更顺利，你知道吗？

怀孕对于大多数女性来说都是一件特别美好的事情，但同时也会心存恐惧，因为生产对于每一位孕妇来说都是一道关卡，出现危险的几率比较高，如果生产不顺利，甚至有可能要经历长达多小时的生产过程，不过在孕期注意一些事项，对生产会有所帮助，甚至能够让生产变得更加顺利简单，因此要了解这些事项。

孕期注意哪些事项生产会更顺利？

1、多运动

怀孕之后不运动对孕妇并没有任何好处，因此怀孕之后要克服因为激素变化产生的慵懒，适当的多做一些运动，比如散步或者孕妇瑜伽，不但能够使孕妇和胎儿吸收到更新鲜的空气，而且能够促进胎儿的发育，孕妇本身的身体素质和耐受力也会有所提高，从而使分娩过程缩短、危险性降低。建议在运动的时候穿哺乳内衣，而且尽量选择肩带，可以交叉的内衣，避免因为内衣溜肩，影响孕妈妈的舒适感。

2、不要肆无忌惮的吃喝

有些孕妇过了孕吐期之后，食量会大幅度增加，再加上长辈不断的提醒，要一个人吃两个人的份，便会因此肆无忌惮的大吃大喝，殊不知这种行为很容易导致体重在短时间内飙升，促使孕妇和胎儿出现营养过剩的情况，不但会增加产后恢复身材的难度，而且也会增加巨大儿的生产几率，给生产带来难度，因此在吃喝方面要有所节制。

3、学习相关的生产知识

生产并没有想象的那么简单，因此在生产之前要学习一些相关的知识，比如在生产的时候应该注意什么，在生产的过程中应该如何用力才能够使产程缩短，这样一来，在生产的时候则能够更好的与医生配合，从而在短时间内生下宝宝。

4、准备好待产物品

在闲暇的时候可以提前准备一下待产物品，这样在生产来临的时候，就不会出现手忙脚乱的情况，孕妇也会因此在生产的时候更加镇定，比如各类证件、待产包、卫生纸以及卫生巾、宝宝的小被子、小衣服以及纸尿裤等。

想要使生产更加顺利，产程更短，在各方面都要特别注意，首先要适量运动，其次要避免大吃大喝，保持营养均衡即可，不需要每天大鱼大肉，此外在闲暇之余要学习一些相关的生产知识，并准备好待产物品，家人要多陪伴孕妇，避免孕妇对生产产生严重的恐惧心理。