60米跑技巧

短跑是一项以无氧供能方式为主的晌桐皮速度力量性项目，强大的爆发性力量，较高的绝对速度和速度耐力，良好的协调性和灵敏性，合理的跑的技术，以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件。

认识短跑项目的特征，把握短跑专项训练的内在规律，探索短跑专项训练的方法和手段，是提高短跑教练员执教水平的重要途径。倘若两者同时提高是最理想的，但实践中要做到这一点难度却很大。

吃三片维生素C。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。